因为在跑步时身体在抖动，而涌动的时候把大量的血液都分配到了四肢，肠胃的血液相比其他地方少，所以说有消化功能差不想吃饭的情况，休息一会儿吃饭才行。而且只要营养够就行了，胖就是因为吃的消耗不掉脂肪堆积，跑步坚持下去身体状态会越来越好的。有些人运动过后身体会有不同的变化，胃口可能变大，也可能变小，都是比较正常的。饭量变小原因大概是运动过量了，注意调节少食多餐，保证基本营养摄入。
我坚持慢跑一个月了，结果饭量越来越小。这是怎么回事？
如果你身体没有感到任何不适，不用在意。
有些人运动过后身体会有不同的变化，胃口可能变大，也可能变小，你是属于变小的。
原因大概是你运动过量了，注意调节，即便不饿，少食多餐，保证基本营养摄入。
为什么运动后没有食欲？
可能是过量运动，导致身体过于疲劳了，就会没什么食欲，需要休息几小时才能吃饭。另外大运动量后，血液仍然分布于四肢，导致胃肠道血液量很少，胃肠道蠕动缓慢，也是没有食欲的主要原因之一。要想运动后有食欲，需要适量运动，运动后一小时就可以吃饭了。
为什么运动完之后会没胃口
原因：运动过度,体力透支造成食欲不振。
1、为了避免运动后没有食欲，可以选择中小强度的运动，例如散步、慢跑以及体操，这些都可以减少因为运动导致食欲下降的情况。还可以有效的代谢脂肪。
2、运动后的进食时间也需要掌握好，一般最好是在运动后的三十分钟内进食是比较合适的。这个时候，人体的食欲会有所上升。所以，建议在运动后，适当的进行休息后在进食是最好的选择。
3、运动后如果食欲不振，可以吃可口的含糖以及蛋白质的零食，例如脱脂酸奶、巧克力、全麦饼干等，这些都是运动后补充能力的好方法。这是在没有食欲吃饭的时候的选择，这样也可以一定程度上缓解身体的疲劳。
