水和空气有密度差,出水瞬间人不适应,游完泳出水时就会觉得小便失禁,是指当腹压突然增加时,如咳嗽、大笑、喷嚏等,排尿失去控制,尿液不随意逸出,女性多见,主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等,使盆底肌肉松弛,尿道括约肌功能减退所致。

游泳运动员处在高湿环境下,虽然不容易感到口渴,但也会大量排汗,造成身体脱水,只是这种汗液丢失现象发生在水中,不容易引起人们的注意,往往会造成运动员忽视补充水分,造成身体缺水,对运动能力造成损害,所以中国游泳队运动员在训练前喝600至800毫升水,训练过程中喝500毫升水,训练结束后不限制喝水,这样不仅能够保证机体代谢的需要,运动员在训练结束后立刻补水,对糖原合成和体能恢复也有好处。 

第一次游完泳特别不舒服,是正常的吗?

你的这种情况很容易避免。你游泳的水平应该是还没有学会或刚刚能有一段距离的水平,并且不经常游。下水后心里有些紧张甚至是恐惧。游泳时会全力地不让自己沉下去,或者说是“拼命”地不让自己沉下去。这样使你出现了虚脱的症状。虚脱是一种急性症状,在过度疲劳、恐惧、疼痛、饥饿等等情况下,会出现面色苍白,虚汗淋漓,头昏眼花,恶心呕吐,心跳加快,血压下降,有的大小便失禁,甚至晕倒在地。你看这些症状是否有些和你当时的症状符合?当你出现上述症状后需平卧休息,大部分人能够逐渐自行恢复。如果处理不当,被人扶着挣扎行走等,会加重病情,甚至出现生命危险。因为,这时主要是脑供血不足,如能迅速解决这个问题,大脑的功能很快就会恢复,也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。所以,你只要排除恐惧心理和“拼命”游的情况,避免使自己进入虚脱状态就没事了。怎样排除恐惧心理,也就是让自己不怕水:最有效方法是多接触水,并逐渐掌握在水里控制自己的姿态。当你能够很好的控制自己在水里的姿态后,你自然就不会再害怕水了。你可以先站在水里,水到腹部以上、胸下半部为宜,先站一会,稳住神。然后屏住呼吸慢慢的向下蹲,让头进入水中,注意,一定要慢,脚不要离地。稍微停留一会再慢慢地站起来。多重复几次,并不断增加头在水里停留的时间,当你头在水里停留能在10秒以上时可练习下一步动作。接着前一个动作,当你蹲下头进入水中后继续往下蹲,让脚离开地面,特别注意,动作要慢。你的脚会离开地面时,身体会自动的向平行水面的方向变化。这时你不要动,你会自动漂浮在水面上,要体会在水里漂的感觉,时间越长,你的这种感觉就会越明显。将双手向头上方向伸出,向下压,注意不要太快,将腿伸直,就可以站起来。如能这样做好,就可以继续练下一步,在蹲下后,身体与水面平行了,慢慢的将腿和手臂伸直,就可以感觉到你趴在水里。将腿慢慢的收回,在做前面站起的动作,就可以站起来了。这样反复练习几次,你就可以想趴到水里就趴到水里、想站起来就站起来。你可以试着让自己往下沉,其实并不会沉下去。这时你会感觉到水是很亲切的,就不会再害怕了。游泳时要有节奏,开始时不要急于追求游多远、多快,要先体会水对你的浮力,要能够比较自如的换气,然后再想办法提高游泳的技能。要循序渐进,不要使自己过度疲劳。

关于女生游完泳会发生的病,谢谢,急

有可能是阴道炎或者是尿路感染 需要尽快去医院就诊 我妈妈就是前几年去游泳 得了尿路感染 非常麻烦的病 所以如果发现有异常 一定要在第一时间去医院检查 不要害怕 不要害羞 要对症下药 不能胡乱吃药!

而且公共的游泳池 游泳馆比较脏 水中有很多病菌 所以建议以后少去那种地方 女孩子嘛 要多多爱惜自己啊~~!

为什么会小便失禁呢?

帮你找了个答案,不知道有没有用

小便失禁是指无法用意志去控制排尿(小便),尿液不由自主地从尿道流出。 它是长者常遇到的问题,而以女性较容易受到此问题困扰。

成因

由於盘骨底肌肉松弛,控制能力减弱,当腹压突然增加时,如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物,尿液便会不由自主地流出,这个情况多发生於中年以上肥胖女士,尤以曾分娩女性居多。

膀胱肌肉过度紧张,例如当膀胱肌肉过敏或泌尿道感染等,都可能引起突然强烈的尿意,甚至小便失禁的情况。

控制排尿的神经系统受到疾病影响,如中风、老年痴呆症、泌尿神经疾病等。

其他原因,例如环境因素、心理因素、大便嵌塞影响小便正常排出、服用某些药物等。

不妥善处理小便失禁可引致的后果

1. 影响健康

尿疹、皮肤破损或皮肤炎。

若长期床而又缺乏妥善护理,容易引致褥疮。

2. 影响心理及日常生活

情绪困扰,例如缺乏安全感及焦虑、担心会被取笑、觉得羞愧等。

减少或失去生活乐趣(例如:为避免失禁问题而减少运动及参与兴趣活动等)。

对失禁问题避而不谈,诸多避忌,影响与配偶、亲人及朋友的关系,造成隔膜。

自我形象下降:觉得自己无用、无助,不能控制生活。

害怕发生尴尬情况而减少性行为。

小便失禁的处理及治疗

1. 正面态度

采取积极态度,面对问题,不要逃避,及早求诊以找寻成因。

学习如何处理负面情绪。

提醒自己失禁是一个健康毛病,并不是什麼错或羞耻的事。

2.盘骨底肌肉训练

透过运动令盘骨底肌肉加强收缩和控制力,防止小便流出(即忍尿动作),可改善失禁情况。如想知道盘骨底肌肉训练的方法,可向医护人员查询。

3. 药物治疗

主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物,必须经由医生因应情况而处方,切勿胡乱自行购买使用。

预防及改善小便失禁

1. 摄取足够水份

每天饮用6 - 8 杯水(大约2公升)或其他饮料,维持一定的排尿量,以加强泌尿道的天然抵御功能,有助预防尿道感染。此外,减少喝酒、咖啡、浓茶及汽水等利尿饮品,亦有助改善小便失禁的情况。

2.预防便秘

宜多吃水果、蔬菜及高纤维食物,及每天饮用适量水份,配合适量运动,可纾缓便秘,改善因便秘引起的失禁情况。

3.保持适当体重

过胖会增加腹部压力,因此保持适当体重,有助预防压力性失禁。

4.养成良好排尿习惯

有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小时排尿,来训练控制膀胱的能力,及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。

5.盘骨底肌肉训练

平时多作盘骨底肌肉运动,可加强肌肉的收缩力和控制力,以减轻小便失禁的情况。

6.改善家居环境

睡床和厕所的高度要适中。如行动不便,可放置便椅在睡房中。

7.衣服的选择

宜穿著简单方便的衣服,如橡筋头的裤子,以方便如厕。

为什么会导致大小便失禁?

大小便失禁,可能是因脊髓控制的低级中枢,和大脑控制的高级中枢受到损伤引起。患者有可能也会因迟发性一氧化碳中毒性脑病,导致大脑前动脉损伤、旁中小叶脑梗死,从而引起大小便失禁。

大小便失禁也可能是因为脑外伤、脑肿瘤、脑梗死、脊髓肿瘤、脊髓肿瘤等神经系统病变,大脑不能自主控制大小便导致大小便失禁。如果患者患有肛管直肠、肿瘤直肠癌、肛管癌等肛管直肠疾病,导致直肠脱垂、肛门松弛,肛周的严重瘢痕抑制肛门括约肌的功能,导致肛门闭锁不全也会引起大小便失禁。

造成尿失禁的缘故有下列几类:

一、膀光皮肤过敏,膀光全身肌肉出现没受控制的筋挛,膀光会造成大便失禁。

二、严重便秘、因为排泄物阻塞肠胃,当润肠药品历经阻塞的部位,会造成大便失禁性拉肚子。

三、神经系统物质损害,因为神经系统物质损伤造成尿失禁。

四、感染、肾脏功能或是尿路感染都可以膀光的一切正常控制力。

大小便失禁应该不能康复?

具体的康复情况与个人病因有很大关系,如果是脑梗引起的大小便失禁治疗难度比较大。如果是意外受伤导致瘫痪,引起大小便失禁也很难康复,所以大小便失禁,患者在治疗的时候还要保持良好心态,积极配合医生,预防长时间卧床引起褥疮。要积极配合医生做康复训练,这样也能使皮肤得到有效控制,脑梗塞患者出现大小便失禁的症状几率比较高,癫痫也会引起大小便失禁。