看电视由于画面不断变化使视觉不容易感到厌烦，且电视的情节不断变化引人入胜也不容易睡着。而看书由于书市同样的颜色而且字一般较小容易产生视觉疲劳，因此容易困倦。当然也有楼上说的心理因素，正如快乐的日子总是短暂的。
如果想认真看书，个人认为效率是最重要的，当认为累的时候就趴下睡十几二十分钟，最好别超过30分钟，否则陷入深度睡眠会感到更困倦的。注意看了长时间书出去走动一下和培养兴趣也很重要。
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
为什么看电视时间非快而看书时很容易睡着？
看电视由于画面不断变化使视觉不容易感到厌烦，且电视的情节不断变化引人入胜也不容易睡着。而看书由于书市同样的颜色而且字一般较小容易产生视觉疲劳，因此容易困倦。当然也有楼上说的心理因素，正如快乐的日子总是短暂的。
如果想认真看书，个人认为效率是最重要的，当认为累的时候就趴下睡十几二十分钟，最好别超过30分钟，否则陷入深度睡眠会感到更困倦的。注意看了长时间书出去走动一下和培养兴趣也很重要。
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为什么在电影院看电影容易睡着？
别人我不知道，我在电影院睡觉和电影品质无关，单纯就是打瞌睡犯困想睡了，电影院的环境也的确适合睡觉。
电影院真是睡觉的好地方啊，沙发宽大柔软舒适，空调常开温度适宜，大灯一关光线黑暗，空间密闭人数众多（容易缺氧），前期还要集中注意、聚精会神在电影剧情发展上，大脑代入故事去想去思考；如果昨天没睡好，或者中午没午休，一会儿就眼皮打架，不知不觉迷迷糊糊睡着了，酣然入梦。一觉醒来，有时候电影没完，继续观看；有时候电影结束，曲终人散。我睡觉习惯好，不打呼噜不说梦话，安安静静的；自己睡得香，也不打扰别人，利己不损人。
《星际穿越》那么好的片子，当时一上映就好评如潮、口碑炸裂。那时我在考研备考的冲刺期，专门抽了一下午时间，花几十块钱提前买好票，打车去学校附近的电影院。由于前一天复习的比较晚，为了看电影中午也没午休（平时就趴在图书馆的桌子上眯半个钟头左右，效果很好）。电影刚开始没多久我就要顶不住了，后悔没早点买杯咖啡。电影是真的很精彩，但我也是真的很困啊。看了一会儿就感觉大脑缺氧、晕晕乎乎、睡意朦胧了，强打着精神；挣扎了一会儿，头昏脑胀实在是难受。索性就放弃抵抗，心安理得踏踏实实的昏睡过去。一觉醒来，头脑清醒、精神充沛、神清气爽，电影还没结束，这时候精神饱满把后半部分看完了，真是好片子啊！在电影院睡完觉，回去继续复习，看书到晚上11点都不带困的，事半功倍效率很高。后来考完研第一时间在电脑上下载补看了。
在电影中入睡也是睡眠不足的标志，这种不足可能仅仅是由于过度疲劳或睡眠障碍引起的。千金难买好睡眠 ，虽说在电影院睡觉，时间成本，金钱成本都花了，但美美的睡上一觉也都值了。
