1、下班后，如果你在上班，上班期间玩些小游戏，这肯定是不对的，所以正确的游戏时间是放在你下班以后，这时你可以适当的玩下游戏，可能你家里面的人也不会管你，当然上班还想着玩游戏的，建议去每天打游戏的地方好了。
2、放学后，做为学生，第一要务是学习，所以做为学生的你，在学习期间尽量不要躲在角落或者桌下打游戏，这样不仅影响学业，还会让父母伤心，不过放学后偶尔玩一下还是可以的，毕竟小时候接触一些新鲜事物也是好的，不过还是要克制。
3、假期，不管大人小孩，有假期的日子当然少不了娱乐，这时可以大家拿着游戏手柄PK一把也是没问题的，假期就是用来放松心情玩的嘛，当然游戏只是偶尔，不要太频繁哦。
4、放松心情，有时如果心情不好，可以在适当的时间，通过一些游戏来调节下自己的情绪，这样也是保持愉快的一种方式，当然，你也可以通过其它运动或者看书，以及参加一些有益的活动来放松自己的心情。
5、寻找游戏体验，有时跟朋友走在街上，为了图个乐趣而一起玩下有意思的游戏，这是允许的，这应该也是人生的快乐时光吧。
如何让孩子有节制地玩电子产品
如何让孩子有节制地玩电子产品
如何让孩子有节制地玩电子产品，随着科技的发展，我们生活中多出了很多电子产品，而电子产品也成了很多孩子爱玩的东西，如何让孩子有节制地玩电子产品成了很多家长关心的问题，阅读本篇文章，来了解一下吧。
如何让孩子有节制地玩电子产品11、家长以身作则
父母是宝宝的第一任也是最重要的老师，家庭教育对孩子成长起着至关重要的作用，所以有什么样的父母就会有什么样的孩子。家长们的言行会影响孩子的思想和行为。
孩子对父母的行为是很敏感的，他们很容易以父母的情绪来体会生活，如果父母不注意自己的一言一行，孩子也会对父母的行为进行模仿，从而养成不好的生活习惯和思想性格。
有的孩子喜欢玩电玩，就是因为自己的父母经常电子产品不离手，加大了孩子对电玩的好奇心。因此，为了让孩子有节制地晚游戏，家长自已要做好榜样，在日常生活中，一定要以身作则，用行动证明，让孩子适当玩电玩。
2、约定玩电子游戏的规则
其实，电子游戏里面都有一些是生活常识的游戏，对于孩子的成长是有利的。因为，不是说一点都不让宝宝玩游戏，只是要控制他们玩游戏的时间和内容选择。要培养孩子自律意识，家长和孩子定好玩游戏规则，也可拓宽孩子的知识面。
父母想减少孩子对电子游戏的依赖，可以与孩子商讨有关玩电子游戏的“家庭规则”。要把这些规则写下来，并贴在家里每个人都能看见的地方。
宝宝沉迷电玩的危害性
1、容易让孩子陷入虚拟世界难以自拔
在日常生活中，许多父母都表示，孩子沉溺于电视、游戏机、电脑网络等虚拟世界难以自拔，他们常常把看电视、打游戏和上网QQ聊天等当作自己每一天的“必修课”，而且投入的精力越来越多。
电玩游戏的画面丰富、色彩生动，容易吸引孩子的注意力。孩子一旦沉迷，就会将虚拟世界当成了他们的“精神支柱”了。如果孩子陷入虚拟世界，容易造成孩子在现实的生活、学习和人际交往等方面出现问题，从而导致孩子性格孤僻。
2、沉迷电玩，对孩子有不良引导
网络游戏中的血腥、刺激，使暴力虚拟化，让人产生了再暴力的东西都与人类感受无关的错觉。孩子如果长期沉溺在游戏世界中，会对他们造成不良引导。
例如，孩子在玩电子游戏是，他们可以尽情使用暴力，这些都很容易使人格尚未健全的`孩子们错把“现实”当“虚拟”，会直接导致他们以错误的观念来判断是非。
孩子沉迷电玩，最终会影响少年儿童的人格和心理，要么粗暴、强横、乖戾，要么对暴力行为恐惧、害怕，严重的会发展成为少年儿童自闭症和抑郁症，这种反向的人格特征对个人和社会的发展都极其有害。
3、长期玩游戏，孩子容易近视
少年儿童的眼球正处在发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，如果孩子长期对电子产品，会造成视力疲劳，从而造成近视。现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。
即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。而且，现在的孩子聚在一起，都喜欢玩电玩，孩子玩电玩时近距离用眼，眼睛的负担很重。
4、长期玩电玩，导致孩子没有约束能力
人类从幼年到成年是一个漫长的过程。在这过个过程中，如果一个孩子缺乏明辩是非的能力和道德观念，不对自己的言行进行适当的约束，任性放纵，想干什么就干什么，就会导致孩子人格的偏离，影响自身的健康成长。
而电动游戏里面的一些暴力画面，容易造成孩子沉迷网络，由于孩子年纪细，他们没有足够的自制力，一旦沉迷了就难以自拔。所以，如果你的孩子长期玩电玩，就会更加有自我约束能力。
如何让孩子有节制地玩电子产品21、教育孩子合理使用
看电子产品前调亮灯光，把电子产品的亮度调低，看的过程中保持良好的坐姿，看后可通过做眼保健操、眺望远方等方式缓解眼睛疲劳。严格控制孩子的用眼时间，熄灯后千万不要再看手机和平板，不然会引起黄斑变性、干眼症、未来的白内障、甚至视力丧失等。
2、家长要做出榜样
家长是孩子的任老师，每个家长都不要忽视自己行为对孩子的影响力。一是尽量减少家里的电子产品数量，或很好地将它们隐藏起来;二是不当着孩子的面玩电子产品;三是不把电子产品作为“交易筹码”，比如“好好吃饭就给你玩”之类的。
3、接触电子产品要适度
对于孩子接触和使用电子产品一定要适度。孩子在两岁前尽量不要接触任何电子产品，包括电脑、手机、平板电脑;三岁后每天玩电脑、手机的时间不要超过30分钟，上下午各15分钟。有两个时间是完全不允许玩电子产品的：孩子吃饭时和睡觉前。因为这两个时间玩电子产品对孩子危害甚大。
4、转移孩子的注意力
家长要学会利用电子产品，激发孩子思考问题，当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，家长可以转移孩子的注意力，比如，用玩具吸引或跟孩子来一场家庭游戏，跟孩子画画等。可以多给孩子买一些开发智力的玩具，像积木、拼图等智力拼装玩具，这些玩具不仅有利于提高孩子的专注力和动手能力，还能分散孩子的兴趣。也可以养成每天晚上给孩子讲睡前故事的习惯，吸引孩子读书认字。
5、增加陪伴，与孩子互动
孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪或者父母少陪伴。家长在生活中要抽出更多时间陪伴孩子，陪 聊天，陪运动，陪游戏，陪写字画画，一起分享快乐。带孩子去户外走走，或者去旅游，孩子注意力就会慢慢被转移。
如何防止孩子玩游戏上瘾呢？
（1）理解孩子争强好胜的心理
游戏里的打打杀杀也好，输赢也罢，其实都反映着孩子争强好胜的心理，尤其是进入青春期阶段的孩子，反映得更为明显。
网络游戏之所以那么吸引人，正是因为它的胜负关系，因为每个人都想赢，都不想当那个灰头土脸的失败者。于是，为了满足自己内心的那点胜负欲，孩子就不断在上面花费时间，最终不知不觉得就上瘾了。
作为父母，我们应该理解孩子争强好胜的心理，这是孩子成长过程中必经的一个过程，也是孩子从幼稚走向成熟的一个标志。要知道，每个孩子其实都有争强好胜的心理，这是一个非常正常的心理。
（2）让孩子有节制的玩耍游戏
让孩子完全不碰任何游戏，这是绝对不可能的，因为游戏是这个时代发展的产物，如果孩子对其没有任何兴趣，这一定是孩子自甘落后的表现。很多男孩子喜欢玩网络游戏，而女孩子基本上都喜欢一些小游戏，比如连连看、消消乐、找茬等等。无聊的时候，用游戏来打发时间，在这个时代已经形成了潮流，所以作为父母我们必要认清事实，不要天真的幻想着自己的孩子任何游戏都不会碰。
游戏，可以打，最关键的是要让孩子有节制的玩游戏。那么作为家长，我们应该怎么做呢？最根本的一点，便是让孩子有节制的玩耍游戏。
孩子玩游戏一定会沉迷吗？家长应当如何控制孩子的游戏时间？
不会沉迷其中。家长一味压制肯定不好，因为孩子也是独立的个体。过度压制会让孩子产生反感，产生逆反心理。所以不建议盲目打压。想办法。和孩子沟通游戏的时长，比如一个小时或者半个小时，以及你要完成学习任务的情况，必须熟练掌握，而不是为了玩游戏而完成作业。拒绝强制措施，不直接没收或者不让孩子玩，会增强孩子的逆反心理，有的孩子可能会比较偏激。所以要循序渐进，慢慢克制。奖励，如考试或老师的表扬，可以增加游戏的持续时间等。这一系列的制度可以让孩子娱乐和学习并存。
当孩子已经对游戏产生兴趣的时候，作为家长，不要用强硬的态度杜绝孩子对游戏的向往，这样会让孩子更加沉迷游戏。在日常生活中，我们可以为孩子的游戏时间制定计划。比如周末，如果能完成老师布置的作业，做好家长规定的事情，就可以给孩子十几分钟的游戏时间，让孩子知道游戏不是禁止的，但是要有一定的量。所以，要想让孩子不沉迷游戏，就要合理规划孩子的游戏时间。越是珍贵的不能说的话，越是不让孩子玩游戏，越是担心孩子的心。久而久之，你的心思就会花在如何找机会打游戏上。所以家长主动规划孩子的玩耍时间和前提要求，对孩子是一种激励。
游戏只是我们普通人放松的工具，并不能占据我们的生活。父母应该让孩子从小就知道这个道理，而不是在孩子上瘾后才抱怨。另外，父母可以多陪陪他们，让他们见识一下现实世界的魅力，也可以让他们对游戏不那么热衷。防止孩子沉迷游戏是企业和家长的责任。因为不管企业怎么做，这件事总会有漏洞，家长的责任就是帮助填补这些漏洞。只有这样，联合监管才能真正做到防沉迷！
怎样控制玩游戏的欲望？
随着网络的不断发展，很多游戏出现在了人们生活之中，不仅有各种的网络游戏，各种手机游戏也是层出不穷，很多年轻人主要娱乐方式就是打游戏，但是很多人在玩游戏的时候根本克制不住自己，如果在家中一直玩游戏肯定会被长辈一通责骂，在工作的时候玩游戏有会让自己效率十分的低，所以很多人就像是被游戏缠住一样。我平时也十分的喜欢玩游戏，在我看来想要克制住玩游戏的欲望有三个办法，找人监督、不接触任何玩游戏的设备、找点其他事情去做，具体介绍如下：
一、找人监督游戏确实十分的好玩，因为在游戏中你不会有任何的压力，生活中的苦恼以及困难在游戏中都不会出现，所以很多人沉迷游戏，甚至将游戏和现实没有办法分清楚。我认为想要克制住玩游戏的欲望最简单的一个办法就是找一个监督人，只要一玩游戏直接将设备拿走，这样一来根本没有机会去玩游戏，但是要找这样的一个人也不容易因为大家都十分的忙，没有谁愿意做这样的事情。
二、不接触玩游戏的设备游戏只能通过手机或者是电脑去玩，所以想要克制住自己的欲望就要克制住自己的手，不去碰这些游戏设备自然也就没有办法去玩，但是这样需要这个人自制力比较强，很多人虽然口中喊着不玩游戏，但是每当想玩游戏的时候又会告诉自己玩一把没有事情，得过且过始终没有办法解决这个问题。
三、找点其他事情去做很多人玩游戏就是因为太无聊了，所以想要克制住自己玩游戏的欲望不妨给自己找一点其它的事情去做，比如发展几个其他的兴趣爱好，只要让自己的时间都分配好，那么也就没有时间再去玩游戏了。
各位看官，关于怎么克制住自己玩游戏的欲望，有什么想法可以在下面评论哦。
初中生该如何控制自己玩游戏？游戏对孩子的危害有多大？
初中生该如何控制自己玩游戏？游戏对孩子的危害有多大？
1.初中生要控制好自己的游戏时间，想玩游戏的时候可以通过其他事情分散注意力。初中生可以合理控制自己的玩耍时间。而且游戏时间一定要安排的非常合理，不要沉迷其中。让初中生明白沉迷网络游戏的危害。沉迷网络游戏有什么危害？把这一切告诉初中生。让初中生知道沉迷网络游戏是有害的，会影响学习、身体健康和心理健康。知道危害这么大，初中生玩网游就会被约束。在现实生活中，多给孩子一些鼓励和关心，在学习上帮助他，提高他的成绩，得到大家的认可。时间长了，你的孩子就会享受到学多了带来的成就感。
2.尽量填补孩子心中的空缺，多一些真诚的陪伴，多一些真诚的交流。然后适度转移孩子的注意力，找出孩子真正的兴趣点，并加以培养。让孩子发现，除了游戏，还有更有趣、更有意义的事情等着他去做。在生活中理解和支持孩子，为孩子营造温馨和谐的家庭环境。沉浸在充满爱的环境中，内心充实安全的孩子，会更有利于戒掉游戏。
3.危害很大。游戏多为电子产品，长期使用电子产品会导致孩子视力明显下降；长期沉迷于打游戏，减少与其他孩子玩耍和社交的机会，会导致社交能力下降；玩游戏时经常静坐或处于静止状态，会影响孩子外出活动的时间，导致食欲下降，对消化系统也有一定影响；会缩短运动时间或不运动，影响生长发育，导致生长发育落后；玩游戏时间过长或沉迷游戏，会导致学习其他技能和知识的时间相对减少，影响学习成绩和认知思维的宽度。
青少年怎样控制网络游戏？
第一，玩电子游戏要有节制，每天不要超过2小时；
第二，尽量在受到有关部门监督的正规网吧玩游戏；
第三，找出其他可以打发业余时间的活动；
第四，积极参加体育锻炼；
第五，多与现实生活中的人交朋友；
第六，找一个以上的伙伴同玩，以互相提醒适可而止；
第七，如果难以割舍自己构筑的网络游戏角色，可以尝试将其“卖”给其他玩家。
如何有节制的玩手机？我经常玩的停不下来？
现在 社会 ，基本人人都玩手机，各种场合，各种时间都有人玩。
手机好玩但伤眼， 游戏 好玩但影响生活，学会适时拒绝诱惑是很重要的。
转移注意力，找一个事物代替手机，比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。
学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重，适当玩，无聊时拿手机来一局 游戏 或看一部小说，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机。
首先，不看手机是不现实的。但是如何合理的使用手机，不致沉迷才是最重要的！
如果想有节制的使用手机，可以找别人帮你设置“屏幕使用时间”的密码，密码只有这个人知道，不告诉你。这样每天看手机，看某个App的时间到了，你的App或是屏幕就再也打不开了，除非输入密码。这样可有效防止过度玩手机，并且能合理安排你每天计划看手机的时间。苹果和安卓手机应该都有这个功能。苹果在“设置”-“屏幕使用时间”选项下设置就好了！
当然，给你设密码的这个人不能离你太远，不然真的有紧急的事情，需要看微信什么的就不好办了
怎么能让孩子摆脱沉迷，有节制的玩手机呢？
随着 社会 的发展，手机也进入了各家各户的视野。现在基本是人手一部手机，出行没有手机支付倒还可以用纸币代替，但难免在进出一些场合时候要用到 健康 码等。但是有些孩子一个劲沉迷手机 游戏 、抖音等等。那么有什么好的方法让孩子们有节制的使用手机呢？
首先我们要知道，让孩子一下戒掉手机，这种方法是基本不可行的。家长们可以先给孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务后，可以适当玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机。双方做好约定后，违反要遭到处罚。比如罚做家务或者禁玩手机两天等等。家长们还要把孩子们从放学到睡觉这一段时间利用起来，不要让孩子作业做完作业没事情可干，这样孩子们脑子里难免萌生出玩手机的念头。这个时候你可以带孩子看一看课外书或者培养他别的兴趣，比如打篮球或者学一门乐器等等。这样孩子们的注意力就会被这些兴趣所吸引。
家长们也要注意在孩子的成长过程中，沟通也是必不可少的。家长们也要提升沟通技巧，从家庭教养方式上来改善孩子。多陪伴，善沟通，多鼓励；不要触发他的逆反心理，帮助他树立信心，让他有存在感。帮助孩子在现实中找到自己定位。
这就是我为大家总结的让孩子们摆脱沉迷手机的方法。那么大家还有什么好的方法呢，欢迎大家来评论区讨论哦！
