魔芋荷叶粥的做法-排行榜大全

主料：魔芋，木瓜适，葛根，薏仁。辅料：荷叶粉，麦纤，柠檬粉。

魔芋荷叶粥的做法步骤：

将葛根，木瓜等洗净后备用，薏仁提前浸泡1个小时；把所有食材倒入炖盅，加入适量的水，文火炖3个小时；最后再根据个人口味调入冰糖即可。

准备材料。

大米、糯米淘洗干净后放入砂锅，注入足够量的清水，浸泡30分钟后开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮。

一直煮到米粒开花，粥变得很粘稠了为止。

在粥快煮好的时候就可以开始处理荷叶了，把干荷叶冲洗干净，然后汆烫至软。

取出荷叶，剪成小块。如果有鲜荷叶就更好了。

将荷叶附着在粥面上即可，再煮约15-20分钟。

揭开荷叶，粥也变色了，再煮上一小会就可以关火了。

是魔芋荷叶粥吧。
魔芋荷叶粥的做法：
【材料】：魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克。
【做法】：
1、将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时；
2、然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时；
3、再根据个人口味调入冰糖即可。

对于想要减肥的朋友来说，魔芋荷叶粥可以说是最好的帮手，因为确实能够在一定程度上帮助我们有效的减肥，同时还可以起到美白的效果，魔芋荷叶和薏米搭配熬粥的话，也可以帮助，去除身体湿气。

一、魔芋荷叶粥这么做能减肥

现实社会上很多人都喜欢吃魔芋荷叶粥，都是却又怕会胖，又只能戒口了，那么下面我就来介绍一款能减肥的魔芋荷叶粥吧，首先我们要准备一点魔芋荷叶，然后准备一把小米，再准备一点葛根，一起煲几个小时就可以了，而且这款粥可以减肥美白，对于那些怕胖的人都是可以吃的。

二、魔芋荷叶和薏米能去湿

我们平时都是会经常湿热的，那么我们就可以用魔芋和荷叶一起煲，然后再准备一些薏米和一把小米一起煲，然后再把所以食物一起煲2个小时，就可以了，因为薏米是可以去湿的，而且荷叶对人体非常好，所以这款粥是可以很好去湿的。

三、魔芋荷叶和红豆可以去湿

我们平时都会吃到红豆，而且魔芋荷叶是很好的东西，红豆可以去湿而且对小孩子和老人是非常好的，所以首先我们可以把红豆泡一天，然后我们就在第二天把所有的食物一起煲粥就可以了，并且这款粥可以去湿而且对所有人群都适合，并且没有那种人不能吃的。

魔芋荷叶粥是是非常健康的一种日常保健的食物，它的组合搭配非常合理还可以减肥，女性吃了还可以丰胸，而且经常食用可以祛痘美白，非常受大家的欢迎，而且做法简单，没有副作用，适合很多人食用，但是很多人都不知道怎么做才能更好的达到效果，那么上面就是我们列举的几个魔芋荷叶的做法了。

食用营养价值

用于消化不良，有理气的作用

防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症

用于消化不良，有理气的作用

具有清热泻火、凉血解毒作用

帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环

荷叶粥的熬法如下所示：

1、新鲜荷叶取半片使用，撕成大片。

2、用清水洗干净。

3、将准备好的大米连同荷叶片一起再洗洗。

4、加约3.5升清水，电饭锅按上1小时煮粥程序。

5、时间到后，揭开锅盖，挟去荷叶不要。

6、这就是荷叶粥啦，装碗食用即可。

魔芋荷叶粥的做法