1、获取书本知识。丰富的书本知识是想象和联想的肥沃土壤，没有知识，想象和联想就成了无源之水、无本之木，根本无从谈起；
2、参加社会实践。参加社会实践，一方面可以拓宽视野，了解到更多书本上学不到的东西，还能将书本知识与生活实际相联系，在实践中训练自己的联想和想象能力；
3、联系事物。事物之间之所以能引发人们的联想，主要原因就是因为它们之间有相似点，也正是事物之间的相似点，让人们找到了人类生活中的规律和共性，从而由此及彼指导人们的生活；
4、多问为什么。每一种现象的出
联想力不够怎么办？刘老师教你3种方法，提升联想力
大家好， 我是全想记忆的刘志华，也是《超级记忆力训练法》和《快速阅读训练法》两本书的作者。
提升联想能力的三种方法
通过前面所讲的联结、转结和跳跃这三种模式就可以很轻松地由一种事物联系到与之相似、相近和相关的事物。但是，如果要想让事物与事物之间所发散的联想有跨越性就不要按照固定顺序去想，让思维跳跃着，不必遵循逻辑和某些思维的程式。自由度越大，联想就越丰富，构思也就越多。只有这样，大脑才能把我们要记忆的各种信息和资料相互连通，达成记忆的目的。
我在一次上创意联想课的时候，教案PPT的第一页是这样一句话：“当大风吹起来的时候，木桶店的店主就会多赚钱。”当时有许多同学都觉得这句话有点莫名其妙，他们觉得吹大风和木桶店赚钱是两个不同的概念，如果你也这样认为，那你就掉进了“固有思维程式”的死胡同里面了
。
如果我们采用联想思维，打破思维局限就可以找到两者之间的联系：当屋外大风吹起来的时候，沙石漫天飞舞，这导致瞎子的增加，从而弹着琵琶说书的瞎子师傅就会增多，琵琶的需求量大增，越来越多的人就会用猫的毛来做琵琶弦，因此猫会减少，结果导致老鼠的数量越来越多，由于老鼠咬坏了每家每户泡脚的木桶，大家都去木桶店采购新的木桶，所以木桶销量大增，店主就赚到很多钱了。
通过这样的创意联想，一环扣一环，上述的结论就让大家信服了。那如何才能让我们拥有丰富的联想能力呢？我在这里提供三种练习方法，只要你坚持21天，你的联想创意能力一定会“思如泉涌”般流淌出来。
第一种：联想开花训练。所谓“联想开花”，就是以自己熟知的某一个事物或者词组为“中心主题”展开联想，发展思维，所发散的主题内容不受任何限制地向四面八方发射，就像一朵绽开的花，花瓣向四周展开一样。
联想开花的关键要点：
1.由一个主题散发出联想。
2.直接、快速、不加修饰。
3.尽情释放你大脑的联想。
通过这三步，每天花上10分钟让大脑快速地动起来。脑科学研究成果指出：“学习能组织和改进大脑。”这里所说的“学习”实际指的是两个方面——既要“学”新的知识，又要练“习”。当我们运用联想开花的时候，只要确立好一个“中心主题”，联想就会围绕这个中心主题展开
从这个“中心主题”可以反射出几十、几百、几千、几百万只钩子，每只钩子代表一个与中心主题相关联的联想。因此，经常进行这种“联想开花”的训练，有利于激活大脑的思维和激活大脑神经细胞。如果把这种联想开花训练运用在工作和生活中，你就会很容易找到人和人之间的想法共通点，从而快速与人达成共识。
在这里，我们以“动物名称”为主题，进行联想开花练习，得到了以下这些动物的名称：
蜂猴、熊猴、台湾猴、豚尾猴、叶猴、金丝猴、长臂猿、马来熊、大熊猫、紫貂、貂熊、熊狸、云豹、豹、虎、雪豹、儒良、白鳍豚、中华白海豚、亚洲象、蒙古野驴、西藏野驴、野马、野骆驼、鼷鹿、黑鹿、白唇鹿、坡鹿、梅花鹿、豚鹿、麋鹿、野牛、野牦牛、普氏原羚、藏羚、高鼻羚羊、扭角羚……同样我们也可以随便拟定一些中心主题进行练习，比如以“时间”和“梦想”为主题进行联想开花训练。
时间”的联想开花：闹钟、手表、影子、太阳、月亮、星星、日食、手机、沙漏、蜡烛、香、更夫、怀表、日晷、早晨、中午、下午、傍晚、分针、秒针……“梦想”的联想开花：中奖、医生、教师、太空舱、月球、外星人、长城、秦始皇、美国、跑步、科学家、奖学金、天宫一号、嫦娥……如果你学会了“联想开花”，就请做下面的练习吧：
1.写出含有动物名字的成语，至少30个。
答案：
2.写出以“人”字结尾的词，至少50个。
答案：
3.每天一个主题，自主练习。
答案：
第二种：联想接龙训练。联想接龙，顾名思义就是首先选定好某一个事物或者词或者词组为“中心主题”，然后由中心主题激发出一个联想，再由激发出的联想变成主题继续激发出下一个联想，像条长龙一样无限制地往下延伸。
它就像一个无限的舞台，每一个所激发出来的联想都是主题。联想接龙分为两种，一种为自由式，可以任由思维自由发挥。一种为固定式，以成语、歌词、故事、因果关系等为固定发散结构。
联想接龙的关键要点：
1.由主题直接发散出一个联想；2.再由联想变成主题激发下一个联想思维；3.一层一层深入思维；4.直接、快速、不加修饰；5.尽情释放你的大脑；根据以上的步骤，如果我们以“书本”为主题，开始自由式联想接龙练习，就是这样：
从“书本”联想到“教室”，想到“教室”就联想到“黑板”，想到“黑板”就联想到“老师”，想到“老师”就联想到“粉笔”，想到“粉笔”就联想到“石灰”，想到“石灰”就联想到“岩石”，想到“岩石”就联想到“地球”，想到“地球”就联想到“中国”，想到“中国”就联想到“五星红旗”，想到“红星红旗”就联想到“国徽”……
具体图例为：书本→教室→黑板→老师→粉笔→石灰→岩石→地球→中国→五星红旗→国徽→……就这样，联想思维会一个主题紧扣一个主题无穷无尽地流淌出来。当然我们也可以用词语等为主题，进行固定式联想接龙，固定式联想接龙必须设定规则，比如以每个词语的第一个字或者最后一个字进行联想接龙。
以“中国”为主题，并以联想出来的词的最后一个字进行固定式联想接龙训练：
中国→国家→家春秋→秋风扫落叶→叶问→问号→号角→角色→色盲→盲053人→人民银行→行家能手→手机→机会→会议→……刚开始的练习，建议大家先采用自由式联想接龙，让联想思维自由驰骋，能让联想思维变得更加开放，我们以“圣诞树”为例做自由接龙。
圣诞树→圣诞老人→礼物→袜子→工厂→机器→汽车→驾驶员→车祸→F1→香槟→玻璃→杯子→牙膏→牙刷→塑料→……好了，联想接龙训练你学会了吗？尝试做下面的练习题吧！
1.由“金元宝”这个词进行自由式联想接龙练习。
金元宝：
2.由“树叶”这个词进行自由式联想接龙练习。
树叶：
3.由“文件夹”这个词进行固定式联想接龙练习。
文件夹：第三种：曼陀罗训练法。曼陀罗训练法也称为九宫格训练法，原本起源于佛教，但经过不断改进后，成为现代绝佳的思维训练工具，广泛运用于学习与工作中。曼陀罗训练法的最终目的是将“知识”转变为实践的“智慧”。应用此方法，在工作上能轻松化解各项疑惑，让灵感不断自然涌出，轻松打破思维障碍；在生活中，能协助掌握人际关系情况，作为计划表，帮助人们走完丰富的一生。
曼陀罗训练法一共分9个区域，每个区域都是能诱发潜能的“魔术方块”。与以往条例式笔记相比较，可得到更好的视觉效果。曼陀罗训练法能在任何一个区域（方格）内写下任何事项，从四面八方针对主题作审视，是让思维充分发散的一种非常直观的“视觉式思考”。
曼陀罗思考的六个思维路径其实就是英语中所提到的六个常用问句（5W1H）：What、Why、Who、Where、When、How。每一件事情或主题，如果都可以透过这六个思维，就可以得到完整的答案了。在六个思维与曼陀罗图的搭配操作上，由于How本身就是一种询问过程，它是融合在5W当中的，不管你在思考哪一个W，都可以把How的精神跟态度加进来，也因此How并不出现在曼陀罗图中。
五个W摆在九宫格的十字当中，中心点摆的是Who，右边是When，左边是Where，下边是Why，上边是What。因此横轴上是Where→Who→When，是空间-人-时间的安排；纵轴是What→Who→Why，是一种问的安排，问做什么，问主体，问为什么这么做。懂得这些过后，我们在使用曼陀罗训练法的时候就变得容易多了，当然也不能忽略掉其中的使用技巧。
曼陀罗训练法的运用技巧：
1.活用右脑的潜能，就是曼陀罗图观想法。
2.随时随处记下灵感，有效选择并运用资讯。
3.重要的事往往隐藏在理所当然的事当中。
4.发散联想产生的句子尽可能简洁，不要记自己觉得事情已完结的句子。
5.直视自己完成的发散联想，利用视觉思考引发潜能，并掌握问题特征与重点。
6.必须集中注意力，观察凝视某个中心主题，把其他细枝末节全部去掉，自然而然许多感觉就会泉涌而出，有了强烈的感觉，引起内心的震撼，才会去思考和选择。
7.可以进行“概念化”（实转虚）、“图像化”（虚转实）、“抽象化”
（虚转虚）、创意化（实转实）等自由联想转换。
你都明白了吗？请跟着下面这个曼陀罗训练图做思维发散练习吧！
1.请做一个关于“铅笔”的发散。
2.请做一个“电脑可以做什么”的发散。
3.做一个关于“快乐”的发散。
联想记忆的方法有哪些
由听声音联想到人物的形象，这样的由此及彼联想有助于人对记忆，知识联想记忆法中的其中一种，你知道联想记忆法还有哪些方法吗?下面由我给你带来关于，希望对你有帮助!
联想记忆的方法1、由此及彼联想
由听声音联想到人物的形象，例如由听死者生前的录音联想并想象死者活着时的容貌、举止、人格、个性、特长;由听电台播放的相声联想到说相声演员的音容笑貌;由看《水浒传》中倒拔垂杨柳的花和尚鲁智深联想到电视连续剧中的演员形象;由触控或观看名人在历史博物馆中的遗物联想到名人生前的行为举止;由品尝已故老人留下的名茶联想到已故老人的慈祥……联想得越多，想象得越清晰，记忆得也就越牢。
联想记忆的方法2、象形谐音联想
月牙弯弯笑嘻嘻C
与C象形与C谐音无论是象形还是谐音，只不过是为学记提个醒，书写与发音还是要按照标准进行。
学会联想与想象的重要举措，是在愉悦欢畅的情境中去活跃思维，让思维的能量辐射到无所不包的领域、行业、学科、部门及事物，让在脑中扎下深根的联想与想象的技巧、方法充分地发挥作用。孩子如果在休闲时间经常进行诸如下面列举的练习，那么，孩子的联想想象能力就会“油然而生”，也就养成了遇事易于进行联想想象的习惯了：
在吃苹果时，联想到其他种类的苹果如红富士、国光等，并想象这些苹果的模样、色泽，回忆咀嚼时的感受，比较它们的同异;在吃嚼甘蔗时，联想到有甜味的其他种类的东西，如用南方的甘蔗提取出来的蔗白糖、细粒的绵糖、粗粒的砂糖、结晶透明的冰糖，用北方的甜菜提取出来的白糖、红糖，还有糖精纳、甜蜜素、阿斯巴甜、安赛蜜、蜂蜜、糖浆等，并且想象它们的形象、色泽，回忆品尝它们时的感受，比较它们的同异……
虽然一种理念与另一领域的理念巧妙地联想起来会增强记忆力并补足事实链条中的不足和尚未发现的环节，但在没有熟读有关如何联想和想象方面的基础知识和习作的情况下就去盲目地联想想象，很可能会出现事与愿违的结果——离奇的臆造与古怪的杜撰比记忆需记资讯本身还要花费多得多的脑力与时间，得不偿失。
联想记忆的方法3、从属联想记忆法
是根据地理事物之间因果、从属、并列等关系增强知识凝聚的联想记忆方法。通过关系联想，引导思考、理解地理知识彼此之间的关系，使思考问题有明确的方向，感到有些地理知识多而不杂，杂而不乱，有规律可循。如因果关系：地理自转→地转偏向力→盛行风向→洋流的流向;从属关系：总星系→银河系→太阳系→地月系;并列关系：风化作用→侵蚀作用→搬运作用→沉积作用→固结成岩作用。
联想记忆的方法4、假借法
假借法是造字法的一种，作为记忆法，它在英文单词的记忆中运用得最为广泛，我们经常用汉语拼音代替英文字母来作拼音码。如K用“客”、“壳”做拼音码;W用“舞”、“屋”做拼音码。
联想记忆的方法5、本位法
本位法就是要使联想的事物尽可能地和自己相关。联想中的这种主人翁地位能加强自己的责任感，由于身临其境，一切都感到亲切，留下的印象也自然会深刻、牢固。如“钢笔”，可以想像为我们经常使用的那支熟悉的钢笔，而不是陈列在商店里的钢笔，这就是本位法的基本要求。
联想记忆的方法6、贴近法
贴近法就是使联想的事物在时间上、空间上尽可能地与自己贴近靠拢。如“热水瓶——鸭梨”，两者似乎有点风牛马不相及，然而仔细一想，热水瓶的瓶塞与鸭梨却有相似之处，因而我们可用中介法作为两者联想的基本方法，而热水瓶，最好是离我们贴近的，例如是自己家里或自己办公室的热水瓶。
如何培养学生的联想能力
联想是思维的一种特殊形式。美国心理学家吉尔福德曾把人的认知活动划分为五个方面：知识、记忆、发散思维、聚合思维和评价，其中联想就是发散思维的一种。丰富的联想，可以提高想象力，阅读时有助于深入理解文章，写作时有助于开拓文思。因此，在语文教学中培养和提高学生的联想能力是十分重要的。 一、目标定向 这是确定学习目标，理想联想的含义，说明学习和掌握联想的重要意义，从而激发学生的学习兴趣。学生只有了解到联想的作用，才会积极地学习、主动地运用。一位教师进行联想训练的定向导入教学例子： 有这样一个故事。一位老师上课时，在黑板上画了一个“.”，他问学生们这是什么。有的学生面对黑板，不知道该怎样回答。有的学生半天才低声说，这不就是一个句号嘛（当然，还得是英文里的句号）。但有的学生的回答却丰富极了：豆子、星星、眼睛、痦子、蝌蚪……这个故事说明的问题很多，但我们所关注的，是面对那些联想能力缺乏的同学，我们究竟应该采用什么样的方法才能使他们明确联想的意义，以及什么是联想，特别是怎样进行联想。 二、分解学习 当学生理解联想的含义和作用后，教师接着引导学生分步骤学习联想的思维过程，并归纳总结出联想的特点，讲清运用联想的思维操作步骤。 初次接触联想应以分解学习为主，注意分析。这是因为，联想是一种内在的思维过程，这种内在的思维过程学生是难以观察体验到的。因此，需要教师引导学生一步一步地学习联想的思维过程，然后归纳、总结出有关联想的特征，说出运用联想时头脑里的思维过程，明确其操作过程的关键步骤，这种总结性的交谈使内在的思维语言化，增强学生对思维过程的意识，为以后运用联想和控制自己的思维奠定基础。下面是一个分解学习的教学例子： 众生0：鸡蛋、鸭蛋、石头、眼镜、脑袋、月亮、雨点、露珠、跑道、甜圈、花环……1：火柴棍、接力棒、筷子、手指头、麦克风杆儿…… 众生：形似。（板书：形似） 也就是说，我们对一个事物的联想可以从“形”的方面去展开。 我们在看这样一组数字：168 518 914 174（板书） 众生：“168”想到“一路发”，“518”想到“我要发”，“914”想到“就要死”，“174”想到“要气死”。 众生：音近。（板书：音近） 这是人们根据谐音赋予了这些数字特殊的意义。由谐音而产生的这种联想，迷信色彩是比较浓的，是应该否定的。有这样一件真实的事情。今年中考，一位考生拿到准考证后跑到班主任那痛哭，因为她的准考证号的尾数是914，她说她“死定了”。本来根据她的水平可以考五百七八十分，但在这种不良心理暗示下，最后只考了五百出头。可见这种无意义的谐音联想对人是有害的。 三、指导练习 通过分解学习，学生初步理解了联想的特征及其思维过程。但是，理解并不等于掌握，只有进行练习和运用，才会真正掌握所学的语文能力。所以，当学生了解了联想的特征、思维过程和操作步骤后，还必须在教师的指导下进行练习，在阅读和写作中运用联想方法。通过指导练习，不仅使学生巩固并能熟练运用联想方法，学习控制自己的思维过程，更重要的是使学生体会在运用过程中可能遇到的困难以及怎样克服困难。 练习运用不是一步到位，而是由潜入深，由简单到复杂，是一个渐进的过程。这个过程包含了从阅读理解和写作运用等阶段。 1．阅读品位。 2．改写练习。 对于部分学生来说，一下子马上要求在写作中运用联想方法有一定的困难，可以先进行改写练习，给学生铺垫一个学习阶梯，降低学习难度，便于学生循序渐进地学习。 3．命题写作。 学生掌握了运用联想的技巧后，教师就可以拟定一些易于运用联想的作文题目，让学生练笔，让学生在实际的写作中运用联想方法。 总之，通过多角度联想训练，学生明白了事物的特点是多方面的，联想的天地是广阔的，运用联想的范围是广泛的，从而扩展了视野，使学生能够灵活运用联想方法。
联想记忆法如何提高学习
联想记忆时，如何让自己记忆深刻
1 奇特化
我们会对与众不同的东西印象深刻，联想的时候需要发挥你的想象力，让联想变得生动，形象，奇特。有些时候，还可以适当地夸张一点，为的是让自己记忆深刻。
2 画面感
联想的内容最好能够带给自己清晰的画面感，我们的大脑对图像的记忆效果要好过对于文字的记忆，我们对一些故事的记忆往往也要好过一些抽象的概念。
所以，对于一些抽象的概念我们需要转化为图像，把一些抽象的词语转化为形象的名词或动词。
3 逻辑性
联想最好符合我们生活的一些常识，或者符合一般的逻辑，这样，我们在回忆的时候，就有一定的线索，这个线索可以是根据你自身的习惯而定。
比如你的习惯是，先左后右，先上后下，而对于一些混乱的需要记忆的东西，我们第一步要做的不是马上记忆，而是整理和归纳材料，让他变得有逻辑，分类清晰，然后再去联想记忆。
4 调动情绪
我们知道了联想记忆的时候，需要有画面感，需要有奇特感，我们看过的很多电影，电视，有些足够有画面感，也很有趣，但是，老实说，我们也没有记住所有的内容。
所以，这里面需要注意的一点是，记忆的时候，我们最好能够调动自己的情绪，让自己投入到你的联想当中去，让自己跟联想的画面相关联，去体会联想的那种感觉和情绪。
5 简单原则，分组分类
联想的内容能简单就尽量简单，我们的大脑记不住太复杂的东西。
一般来说，我们普通人的记忆长度为7±2，当然，这个长度也可以通过训练加强，但是对于普通人来说，如果一个东西太多，太长，最好是把它先进行分组，然后记忆，而不是一长串记忆。
6 强化特点
联想的时候，要突出每个事件或者人物本身的特点，包括名词，动词，形容词，这样也比较符合记忆的逻辑。
比如，看到关键词“张飞”，你就联想到他暴怒生气，拿着鞭子，大声爆喝的样子。
比如，看到关键词“猪八戒”，你就想到他贪吃，贪睡的样子。
这样就好像看电影的时候，看小说的时候，每个人都有他自己的性格和个性，符合他本身的个性就会让我们记忆深刻。
7 动态化
相对于静态的事物，动态的物体更能够让我们印象深刻。联想的时候最好让原本不会动的东西运动起来。
自由联想的学习方法
让大脑在自由联想中散步
散步可以让身体得到积极的放松和休息，而自由联想则可以让我们绷紧的大脑神经得到充分的松弛和调节。大脑在自由联想时会变得异常活跃，使人从眼前的具体事务中摆脱出来，让内心的愿望充分展现，看到自己平时所忽略的真实内心。应该给自己的心灵开辟一个“特区”，告诉自己什么都可以想，让联想更加自由无瞗。经常进行自由联想会使大脑更具有创造力，还有助于思维敏捷。
人们经常抱怨自己的大脑总是想一些没用的东西。实际上，就像人的心脏一刻不停地跳动那样，只要活着，大脑就会不停地思维，即使睡眠的时候也不休息。联想中的每一个具体形象或概念，就如同链条上的一个环节，如果将这一个个形象或概念连接起来，就构成了思维的整个过程。
胡思乱想不是浪费时间
工作、学习的时候，在意志的控制和支配下，联想可以帮助人解决许多具体问题。当忙碌一天，躺在床上要入睡的时候，大脑从一天的紧张工作、学习中解脱出来，会暂时失去意志控制而毫无目的地“胡思乱想”，这就是自由联想。自由联想也可出现在白天。在暂时闲下来的时候，会不知不觉地进入自由联想状态。从进化的角度看，自由联想是人的高级功能，占去了相当多的时间。但是，自由联想绝不是在浪费时间，虽然它是无意志控制时的单纯的思维，但它是有目的的思维的基础。因此，弗洛伊德将自由联想、梦等表面上看起来没有目的、没有逻辑、没有具体意义的潜意识水平的思维叫做“初级思维过程”，而把有目的的、受意志控制的思维叫做“次级思维过程”。自由联想与平时工作、学习时的思维的差异，只是在于没有很强的目的性和功利性。研究结果表明，自由联想的基本规律有近似联想、对比联想、接近联想、意义联想。自由联想的内容经常表达我们内心的深层愿望，这些愿望平时不被我们所意识。
给心灵开一个特区
实际上，自由联想的事情经常是我们真正关心的问题，是与生存现状休戚相关的。如果将有意志控制的、有目的的思维比作奔向某个目标，自由联想则如同散步。散步可以让身体得到积极的放松和休息，而自由联想则可以让我们绷紧的大脑神经得到积极的休息。大脑在自由联想时可以变得异常活跃，可以从眼前的具体事务中摆脱出来，让内心的愿望充分展现出来，让自己看到平时所忽略的内心真实面貌。自由联想是人的本性力量，是不能够被压制的。应该给自己的心灵开辟一个“特区”，告诉自己什么都可以想，让联想更加自由。经常进行自由联想会使大脑更具有创造力。在自由联想的同时也敞开了自己的感情，使自己的心情和身体同时得到放松，达到心身和谐，最后收到心身健康之效。
每天花10分钟做联想练习
自由联想还有助于思维敏捷。应充分认识自由联想的客观存在和它的积极意义，对自由联想采取认可与接纳的态度，然后可以每天花10分钟的时间进行自由联想练习。坐在一个较安静的环境中，放弃任何对思维的控制，不提任何功利和实用的要求，进行完全的自由联想。此时，只需怀着好奇心跟随大脑去“散步”。经过一段时间的自由联想练习，大脑就会变得异常活跃，并富有创造力，思维也变得灵活。可以做一个测验：在第一次进行自由联想训练时，闭上眼，想到什么立刻用简单的词说出来，并用录音机录下来，最后统计，一分钟共说出了多少个单词。经过一段时间的自由联想训练之后，再进行测试，你就会发现，每分钟自由联想时说出的单词数量已有了大幅提高。如果一个人的联想功能增强了，平时的工作学习效率也会随之提高。
