方法：
用食指中指，顺着额头紧贴脸移向腮帮再到下巴，会感觉到所谓变宽的地方有酸痛的感觉，经常这样按摩，这种酸痛感会减轻，最后因为咬东西而练结实的面部咬肌会有所恢复。早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化，其次是运动主要针对脸部进行按摩，从前往后，从下往上，推挤，按压，每天坚持，可以帮助淋巴回流起瘦脸效果。可以通过注射瘦脸针来萎缩面部的咬肌，这样可以让脸型变得精致小巧，也会消除难看的咬肌。槟榔脸怎么瘦下去
槟榔脸怎么瘦下去
槟榔脸怎么瘦下去，很多人平时都喜欢嚼槟榔，长期吃槟榔对身体的伤害有很大，还会让人变丑，槟榔嚼多了会导致咬肌发达，会改变脸型，变成宽大的槟榔脸，那么槟榔脸怎么瘦下去呢？
槟榔脸怎么瘦下去1一、 槟榔脸能恢复吗
槟榔脸能恢复，想要恢复就要停止吃槟榔，减少咀嚼运动，配合按摩恢复更快。
首先需要做到的就是立刻停止咀嚼槟榔、口香糖等食物，减少脸部的咬肌运动，可以避免脸上的咬肌继续变得更大。
长期吃槟榔把脸变大了，想要变小除了停止吃槟榔之外，还需要多吃一些含有钾元素的食物。平时注意多吃富含钾元素的蔬菜水果，这些食物会使得肌肉不易生成，具有瘦脸的效果。不吃油腻脂肪多的食物，会使得脸部发胖显得脸更大。平时要以口感松软的食物为主，减少脸部咬肌的发展。
二、 槟榔脸一般多久才能恢复正常
槟榔戒掉后能不能恢复取决去槟榔脸的程度和戒掉之后的生活习惯，所以不同的人的恢复时间都是不一样的。我们可以按摩加快恢复速度，按摩脸部也能有效瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。
三、 槟榔脸怎么瘦
1、立即停止吃槟榔
经常吃槟榔需要不断的用牙齿进行上下咀嚼，很容易导致咬肌长期处于锻炼中，使得咬肌异常肥大，导致脸变大，此时首先需要做的就是停止咀嚼槟榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌进一步变形。
2、按摩放松咬肌
按摩脸部也能有效瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。
3、多吃含钾的食物
钾元素可以消减过厚的咬肌，并且会使得肌肉不宜生成，具有瘦脸的效果。含钾元素多的食物有糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。
4、热敷面部肌肉
槟榔吃多了导致脸变宽还可以通过热敷的方法来缓解，促进脸部血液循环，使脸部僵硬的肌肉逐渐松弛。每天睡觉前用两块热毛巾敷在咬肌上，大概敷5分钟，然后用两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，可以有效软化脸部僵硬肌肉。
5、化妆帮助掩盖
脸部肌肉变形不是一时半会就可以恢复正常的，需要长时间的恢复期，在此期间可以尝试通过化妆的方式来帮助掩盖脸部变形，使脸部看上去正常一点。
6、手术恢复脸型
如果长时间咀嚼槟榔，导致咬肌异常发达，通过以上方法都没有效果，那么可以考虑通过手术的方式来恢复脸型。不过去除脸部咬肌的手术是有一定的风险，大家一定要慎重考虑，并且要选择正规的医院。
小贴士：
槟榔吃多了导致脸变形了，平时要尽量避免吃口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等耐嚼性食物，尽量不要咀嚼坚硬的食物，以免造成咬肌进一步增大。
槟榔脸怎么瘦下去2一、 瘦脸的几个办法
第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。
第二、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。
第三、我们瘦脸的方法还有一个是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一样努力鼓起自己的'面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。这样脸上的赘肉会减少。
第四、舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。
第五、摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。
第六、手指瘦脸按摩法也很有效果，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。
第七、还有一个办法是每次大家洗脸结束以后，可以用黄瓜进行敷面。因为黄瓜一方面水分多，可以很好的滋润肌肤，同时黄瓜可以廋脸，每星期黄瓜敷脸三次，效果会非常不错！
二、 槟榔脸怎么恢复
方法一
（1)捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2)揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3)托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4)轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5)双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
方法二
（1)面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
（2)将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
（3)好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。
（4)用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。
嚼槟榔脸变大了怎么办 槟榔脸打瘦脸针有用吗
槟榔脸就是长期嚼槟榔导致的，很多人平时都喜欢嚼槟榔，槟榔嚼多了会导致咬肌发达，会改变脸型，对身体还有害，建议大家不要吃多了。
嚼槟榔脸变大了怎么办
1、戒掉槟榔
脸大了，真是很惆怅，于是忍着不嚼槟榔了，改吃绿箭薄荷糖了;槟榔瘾犯了，于是就口里含一颗薄荷糖。坚持了一个月的样子，真的腮帮子肌肉不见了，槟榔脸消失了。照照镜子，还是没有槟榔脸，俊俏多了。所以，后来基本没怎么买槟榔吃了，有时候朋友给一颗就嚼嚼。不买槟榔吃，不找槟榔吃，只吃免费的槟榔。一但，吃槟榔的量少了，自然脸就不会变大了。
2、热敷
吃槟榔造成咬肌太大还可以通过热敷的方法来缓解，使脸部僵硬的咬肌逐渐松弛，因为大家知道热敷可以活血嘛。建议每天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟，然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，像打圈那样，按摩可以先从每天15 下开始，到后面可以依你自己加多。
3、按摩放松咬肌
按摩脸部也能有效瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。
4、多吃含钾的食物
钾元素可以消减过厚的咬肌，并且会使得肌肉不宜生成，具有瘦脸的效果。含钾元素多的食物有糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。
槟榔脸打瘦脸针有用吗
槟榔脸是可以通过打瘦脸针来进行瘦脸的，并且效果应该非常不错，因为瘦脸针主要针对的就是肌肉型的肥胖，而槟榔脸的形成原因就是经常咀嚼导致的脸部肌肉发达。长期吃槟榔把脸变大了，想要变小除了停止吃槟榔之外，还需要多吃一些含有钾元素的食物。平时注意多吃富含钾元素的蔬菜水果，这些食物会使得肌肉不易生成，具有瘦脸的效果。不吃油腻脂肪多的食物，会使得脸部发胖显得脸更大。平时要以口感松软的食物为主，减少脸部咬肌的发展。因咀嚼槟榔而导致的咬肌肥大可以通过注射瘦脸针来治疗，槟榔脸是因为咀嚼槟榔时过度使用、锻炼咬肌后，呈现出国字脸。瘦脸针是A型肉毒毒素，首要作用于肌肉组织，解决各种咬肌肥大的症状。但是瘦脸针注射的效果并不是永久的，一针瘦脸针的效果通常在六个月之后慢慢消失，这时如果要获得原来的疗效，必须接受第二次的注射。建议因吃槟榔而造成咬肌肥大的求美者在注射瘦脸针的同时，可改变咀嚼习惯，少吃或不吃槟榔等韧性食品。
槟榔脸怎么恢复
1、改变咀嚼习惯
槟榔脸能恢复吗，长期持续长时间的咀嚼食物，脸部肌肉就会比以前明显，如果你很在意脸变宽，接下来的日子里，控制咀嚼食物的时间，尽量少吃需要嚼的食物，假如你能做到只吃嫩软的食物甚至流食，那么，坚持两个月，你的面部肌肉就会缩小，脸部轮廓也会恢复你以前的效果。
2、补充钾元素
槟榔脸能恢复吗，由于钾质元素可以促进新陈代谢等功效，对于瘦脸可以起到极佳的作用。有些面膜中提取了海藻糖、苹果、豌豆等多种纯天然高钾质食材，将其中有效成分高效萃取，完美加速瘦脸进程。
3、按压面部
01、每次洗完脸后轻轻拍打脸部肌肤，使皮肤变得紧致。
02、接着睡觉前用指腹按压咬肌最大的地方，明显感觉酸酸的。那就肌肉疲劳里面累计很多有害物质的结果。然后轻轻逆时针按摩。最好用手指从耳周轻轻往锁骨的地方拉五下可以帮助淋巴代谢消除脸部水肿。还有在锁骨的地方轻轻地按五下帮助有害物质的代谢这样就完成了。
4、按摩咬肌
01、握拳，用中指的指根骨头，朝咀嚼肌按压。感觉到酸痛后松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
02、用两手的食指和中指，分别脸部两侧下颚推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。
瘦脸的几个办法
第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。
第二、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。
第三、我们瘦脸的方法还有一个是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。这样脸上的赘肉会减少。
第四、舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。
第五、摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。
第六、手指瘦脸按摩法也很有效果，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。
第七、还有一个办法是每次大家洗脸结束以后，可以用黄瓜进行敷面。因为黄瓜一方面水分多，可以很好的滋润肌肤，同时黄瓜可以廋脸，每星期黄瓜敷脸三次，效果会非常不错!
吃槟榔把腮帮嚼大了，该怎么消除
第一、改善饮食。咀嚼槟榔导致咬肌变大，主要是因为长时间的咀嚼槟榔导致咬肌异常发育所引起的，通常会导致肌肉格外紧实。如果想要让咬肌恢复到原来的状态是有一定难度的，建议大家调整个人的饮食，平时多吃一些细软食物，不要再食用坚硬的饮食，减少咀嚼的压力，这样就可以防止咬肌继续变大。
第二、放松心情。如果平时经常咀嚼槟榔，再加上面对的生活压力比较大。尤其在压力到来的时候就会习惯性的咬紧牙关，这种情况下也会导致咬肌慢慢变大。所以大家一定要学会放松心情，用平稳的心态来面对生活和工作压力。
第三、嘴巴锻炼。平时也可以通过一些嘴巴的小动作进行锻炼，首先将嘴巴尽可能张大，然后做出“啊”的口型，保持这个动作大概10分钟左右再慢慢闭上嘴，让面部肌肉得到放松，之后再重复同样的动作。除此以外，也可以用嘴巴撅起来，就如同吹口哨一般慢慢吹气，让脸颊处于一种膨胀状态，保持这个动作5秒钟左右，再慢慢放松面部肌肉。重复这个动作可以让脸颊部位的肌肉得到锻炼，从而达到消除咬肌的作用。
吃槟榔脸会变大？吃槟榔脸变大怎么办
槟榔，大家都比较熟悉，嚼槟榔是黎，状等族妇女嗜好，嚼食槟榔的时候，用放有少量灰浆的“扶留叶”包裹，放入口中慢慢嚼咽，直至口中生津，口齿变红。据现代研究证明，口腔癌的发生很可能是由于长期嚼槟榔引起，那么，长期嚼槟榔会使脸变大吗？吃槟榔脸变大怎么办？下面我带大家一起来了解相关知识吧。
吃槟榔脸变大怎么办？ 立即停止咀嚼槟榔、口香糖等食物，减少脸部肌肉的震动。因为槟榔、口香糖这些食物需要不断地用牙齿进行上下咀嚼，导致面部肌肉长期处于锻炼状态中，当然会肌肉发达，导致脸部变大。应该立刻停止咀嚼槟榔、口香糖等食物，减少脸部肌肉的震动，才能避免脸部肌肉越来越硕大。
用按摩的方式把脸部肌肉变柔软变小。每天洗脸的时候，用毛巾轻轻按摩脸部肌肉，然后擦干水分，涂上有瘦脸效果的按摩霜，按顺序按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴和脖子，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，整个过程十分钟左右，脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，到达瘦脸的效果。
多吃富含钾元素的蔬菜水果，以口感松软的食物为主。 平时注意多吃富含钾元素的蔬菜水果，这些食物会使得肌肉不易生成，具有瘦脸的效果。不吃油腻脂肪多的食物，会使得脸部发胖显得脸更大。平时要以口感松软的食物为主，减少脸部咬肌的发展。平时多做瘦脸操，减去脸部多余肌肉。
平时有空的时候，可以多做瘦脸操。比如先把嘴巴尽量张开成呼喊状，然后又闭上嘴巴，向前撅起，尽量把脸收紧，感觉到脸部和下巴的肌肉都拉直了。这样反复做三分钟左右。也可以把嘴巴闭紧，然后往口腔里送气，让自己的整个脸成气球装，然后再放气，这样反复三分钟。这样的瘦脸操能有效地放松脸部肌肉，减去脸部多余肌肉，让脸部变小。
用化妆的方式恢复正常脸型。因为脸部的肌肉变发达不是一朝一夕的，所以，用按摩、饮食等各种物理疗法来让脸型恢复成以前的正常的样子也不是几天就能完成的。如果在这个漫长的恢复时期，可以尝试用化妆的方式暂时恢复正常脸型。化妆的时候注意在突出鼻子的立体感和涂上合适的眼线，让眼部拉长，使得脸部的五官立体一些，再擦上有紧致皮肤效果的美白霜，能有效恢复正常脸型。
选择专业医院，慎重选择合理手术恢复脸型。 如果脸部肌肉因为长期咀嚼槟榔，咬肌非常发达，平时按摩、饮食、化妆等物理疗法都没有什么明显效果，可以考虑手术取出多余发达的肌肉，恢复正常的脸型。大家一定慎重反复考虑清楚，再选择专业的医院进行手术。因为去除脸部咬肌手术不是单纯的去脂肪手术，是有一定风险的。另外注意手术前后都要精心护理，才能更好地恢复脸型。
嚼槟榔脸变大怎么办
1、立即停止吃槟榔
经常吃槟榔需要不断的用牙齿进行上下咀嚼，很容易导致咬肌长期处于锻炼中，使得咬肌异常肥大，导致脸变大，此时首先需要做的就是停止咀嚼槟榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌进一步变形。
2、按摩放松咬肌
按摩脸部也能有效瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。
扩展资料：
嚼槟榔的危害：
1、影响消化
经常嚼槟榔的第一大危害就是影响消化。因为在咀嚼槟榔的过程中会损害味觉神经和唾液的分泌，并且，经常嚼槟榔对于胃壁的刺激也是很大的，导致胃部出现炎症甚至的胃穿孔。这些都对消化系统的正常工作造成了阻碍，严重影响身体食物的消化，营养的吸收。
2、口腔疾病
经常嚼槟榔会带来很多的口腔疾病，较为严重的一是导致口腔黏膜病，使口腔容易干，味觉功能降低，唇舌出现麻木，口腔黏膜出现灼痛感等等不适，有的严重的还可能造成吞咽困难，导致口腔溃疡不离身。还有一个较为严重的是导致口腔癌。口腔黏膜病变就可以导致口腔癌变。
3、牙齿疾病
经常嚼槟榔还可能带来牙齿疾病，比如牙结石、牙釉质受损、牙周病等等。经常嚼槟榔，槟榔中含有的卤水会将石灰和槟榔汁进入口腔，残留下来造成牙结石。而因为不断地进行拒绝动作，牙齿长时间用力咀嚼，超负荷进行工作很容易使牙齿出现磨损，伤害牙釉质。
4、导致中毒
槟榔中含有的槟榔碱是具有一定的毒性的，如果长期嚼槟榔，很容易让毒素累积在体内，一旦爆发人体很容易出现恶心、心跳加速、头晕等中毒迹象。如果是第一次食用槟榔的人一次食用过多也可能出现类似的不适感。
5、影响性功能
根据相关的研究报道，经常吃槟榔是伤肾的。经常嚼槟榔的人患上慢性肾病的几率要比不嚼槟榔的人大很多。要知道，肾脏对于人体的健康又至关重要的作用。特别是对男人来说，肾脏功能健不健康还影响着性功能的健康状况。嚼槟榔是会影响肾脏功能，影响性功能的。
参考资料来源：人民网-槟榔多吃易致癌 怎么吃最健康？
吃槟榔嘴巴变小怎么办?吃槟榔脸变形怎么恢复正常
槟榔这东西，好处多坏处也多，一般沿海城市人都喜欢吃，很多朋友反映槟榔吃多了，会导致嘴巴变形，我猜想出现这种情况是因为嘴巴长期在咀嚼，所以产生的，那么怎么才能让变形的脸恢复呢？下面来为大家具体介绍下！
吃槟榔嘴巴变小怎么办
为何吃槟榔嘴巴会变小，专家表示，是由于口腔黏膜下纤维性变引起。槟榔块中的致癌因子包括槟榔花中的生物碱、槟榔子生物碱的硝化衍生物、槟榔子中的多酚类成分自动氧化所释放出的活性氧、红灰成分对口腔黏膜组织的刺激作用、老花或老叶中的黄樟素等，槟榔块中的粗糙纤维不断刺激口腔局部黏膜，引起黏膜硬化，最终导致牙关紧闭，妨碍口腔各种功能的发挥。
是口腔癌的“前哨”
据了解，口腔粘膜下纤维化（或称口腔粘膜下纤维变性）是一种慢性进行性疾病，好发于喜嚼槟榔的地区，主要发生于印度、尼泊尔，泰国、斯里兰卡、马来西亚、乌干达等国家。
专家介绍，口腔黏膜下纤维性变是一种慢性、隐匿性、具有癌变倾向的口腔黏膜病，主要病理变化包括上皮组织增生或萎缩、黏膜固有层及黏膜下层胶原纤维堆积、变性，血管早期出现扩张，中、后期表现为血管闭塞、减少。临床表现为口腔出现水疱、口干、灼痛、局部或全口黏膜苍白、出现纤维条索，并有不同程度的进行性张口受限。癌变率为7.6%-10.45%。
吃槟榔脸变形怎么恢复正常
首先槟榔必须停了，这玩意最能锻炼咬肌的。然后试试下面的方法吧，可能会有点效果，因为咬肌不是很好瘦下来的，如果觉得没效果的话，可以配合再用点瘦脸果，按摩的时候吃上一颗，应该会好一点。
方法一：
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
方法二：
（1）.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
（2）.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
（3）.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
（4）.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次方法三：多吃点含钾高的水果和蔬菜
含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。
家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。 含钾高的坚果类，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。
专家介绍
因为是长期咀嚼导致的，想自然的恢复到以前的样子，基本上不可能，因为已经是成人了，骨骼基本上已经长成型了，所以的话，只能通过手术来矫正，所以建议还是少吃槟榔为好！好了本期的内容就到这里了，喜欢的可以继续关注我们哦！
吃槟榔吃的脸大怎么办
每个人的脸都是有差别的，就算是双胞胎也是如此，我们的脸是父母赐给我们礼物，随着年龄的增长，我们的脸就会有所改变，当嚼槟榔慢慢形成了你生活中的一种习惯的时候，用力嚼食，致使咀嚼肌发达，腮部鼓突，表现为脸部变形，如国字脸，青蛙腮，影响容貌美观，对于这个槟榔，你是不是非常苦恼，想吃却又怕它影响了你的美观，那么你知道嚼槟榔脸变大怎么办吗?
嚼槟榔是需要脸两边的肌肉经常运动的，时间长了肌肉会比较发达。首先当然要控制住自己的嘴，不要再经常嚼槟榔了。下面给你介绍几种可以瘦脸的方法，希望可以帮到你：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
槟榔脸能消除吗?
槟榔脸是比较肥胖和比较宽的脸，这种脸如果想快速的瘦下来应该打。瘦脸针瘦脸针的效果比较安全，副作用也比较小，而且效果非常的明显。可以快速的看到槟榔脸的变化，在打针之后应该注意一两天之内应该避免剧烈的运动。应该要保持局部的健康和卫生。生活中应该多饮水，提高身体的代谢，这样有助于身体的健康，有利于减肥瘦身。

怎么快速瘦槟榔脸
教你一个老办法吧。。。美容用的。。。唉。。反正吃多了槟榔的人都这样。。赫赫。。我也天天吃的。。。我经常自己睡觉之前用手掌揉腮帮。。。就是按摩的形式。。。慢慢的。。揉到脸部腮帮里面发热。。。。。就这样。。坚持不懈就行了。。。还有劝你嚼槟榔的时候不要嚼久了。。。你把槟榔嚼到渣出来不好的。。第一。渣容易进入自己的喉咙。第二。渣已经没有味了。你再嚼也是在训练你的牙齿而已，。。哈哈。第三。嚼得多。所以腮帮的肌肉才发达、、、
现在开始揉吧。。。可以多揉。。但是不要使劲的去揉。。达到按摩的效果。。而不是揉得越多越好。。。
另外，如果希望效果快点出来的话，就先暂时不要吃需要咀嚼的食物了，那样会起反效果，多喝点稀的，祝你早点恢复，呵呵。
槟榔脸如何在一个月之内快速恢复?
题主你所说的槟榔脸就是因为吃槟榔导致的咀嚼肌过大造成的咬肌型脸了，这种脸型想要恢复，这几个方法你可以试试。槟榔吃多了导致脸变宽可以通过热敷的方法来缓解，促进脸部血液循环，使脸部僵硬的肌肉逐渐松弛。每天睡觉前用两块热毛巾敷在咬肌上，大概敷5分钟，然后用两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，可以软化脸部僵硬肌肉，但是这个方法耗时太久，见效较慢；平时要注意多摄取含钾的东西，钾是有助有瘦脸的，佳 颜 .果中就含有大量钾元素，咀嚼中就能渗透面部，消减咬肌； 最后需要做到的就是立刻停止咀嚼槟榔、口香糖等食物，减少脸部的咬肌运动，可以避免脸上的咬肌继续变得更大。
