1、在使用电子血压计测量血压前，应休息10~15分钟后在进行测量，消除一些疲劳和兴奋。运动后则必须休息30分钟再进行测量，室内的温度应保持在20℃左右，测量血压前先作3~4次深呼吸，躺着测量和坐着测量的血压值是不同的，所以在测量血压时的姿势必须要严格按照操作说明书进行，同时避免在测量时情绪紧张，在测量血压之前禁止吸烟、饮酒、淋浴及运动等宁人兴奋的举动。
2、在使用臂式电子血压计测量时，最常用的部位是上肢肱动脉，测量时应注意袖带的高度要与心脏的位置处于同一水平面，测量时手掌朝上，露出上臂，并将袖带平整地缠绕于上臂中部，禁止缠在肘关节部，袖带的下缘距肘窝约1-2cm，袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指最佳。
3、坐位测量血压时，坐姿要正确，身体放松，不要说话，肘部不可离开桌面，上臂缠袖带后使袖带高度的1/2与心脏保持在同一水平位置。
4、在测血压的过程中如果发现血压出现异常，需等待一会再进行重测一次，两次测量的时间间隔不得少于3分钟，并且测量的部位、体位要一致。
5、高血压的患者需每天定时监测血压，最好每次都能够定时间、定部位、定体位进行测量，并把所测量的血压值通通记录下来，以便对比，进行自我健康保健。
测量血压的正确方法是怎样的？
测量血压需要打开血压仪，找准测量的位置，调整松紧度，进行两三次的测量，取一个平均值，具体步骤如下：
1、需要打开血压仪。
2、找准测量位置。
在肘窝上2～3厘米偏内侧一点，可以感觉到一根跳动的血管，肱动脉。将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，保持袖带和心脏的高度一致。
3、调整松紧度，以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头为最佳。
4、记录数据并且需要取平均值。每次测量2～3次，取平均值作为此次测量的血压。
注意事项
首先需要测量血压以便对血压进行可靠评估，为后续治疗提供指导。如果已经自行服用药物，应在保证安全的情况下，停药一段时间之后，进行测量血压。比如在服用氢氯噻嗪，至少要在停用该药75小时（约3天多）之后，再测量血压。
如何正确的测量血压？
一般来讲，测量血压有三种途径，一种是在医院由医生测量，一种是在家自己测量，还有一种是24小时动态血压监测。其中，24小时动态血压监测（每过15-30分钟就测量一次血压，连续监测24小时）测量的结果最为准确，这是因为人的血压在一天24小时内不是固定不变的，而是在一定的范围上下波动，且受多种外部因素的影响。
而我们自己在家测量血压的数值，其准确性是介于医生测量和24小时动态血压监测之间的。而且经过无数患者的经验表明，我们自己在家里测出来的血压，和24小时动态血压监测之间是没有明显差异的，只要你的测量方法没问题、仪器没有问题，那么测量的结果就会更准确。
在家自己测量血压，该如何正确测量血压？
1、准备一台复合国标标准、精准度高、便利性强的电子血压计；
2、让家人用中空的橡皮袖套缠绕被测者的上臂。这种皮袖套的一端是用橡皮管与压力计链接，另一端则连接橡皮气囊；
3、家人通过反复挤压橡皮气囊，把空气打进橡皮袖套，使上臂的动脉压扁，血液暂时中止流动，然后慢慢降压；
4、在这个过程中，当血液开始流动发生声音时记录下来的压力，就是收缩压，也就是高压；
5、然后继续将袖套内的空气放出，继续听血液流动的声音，当听不到声音的时候记录下来的压力，是舒张压，也就是说低压。
高血压的判断标准：由于血压存在波动，我国传统判断高血压的方法是，连续测量三次、每次间隔一个月。如果130mmHg≤收缩压≤139mmHg，85mmHg≤舒张压≤89mmHg，则为临界高压；如果收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，则为高血压。
测量血压前应注意哪些事项？
1、测量时间
测量血压的时间最好在早晨醒来以后、起床之前，或者是晚上睡觉之前。因为我们的血压通常在睡前2个小时开始下降、起床后2个小时开始上升，所以早晚测量的数值最具参考价值。
2、外部环境
测量血压的环境应该安静、温度要适当，这是必要的环境要求，否则测量结果会不准备。
3、饮食禁忌
测量前至少要休息5分钟，测量前半个小时不要吸烟、喝酒、浓茶和咖啡，也不要吃的太饱，且最好排空小便。
4、测量姿势
测量的时候最好要坐着，全身肌肉注意要放松。最好测量右上臂，测量时注意要把袖子捋上去，不要让袖子挤压到测量用的袖带，同时肘部和心脏最好保持在同一水平线上。
5、情绪控制
测量血压要避免紧张、焦虑、激动等情绪，因为它们都可能会引起血压数值的波动。
血压怎么测
血压测量方法如下：
1、使用通过计量审核的电子血压计或者水银血压计；
2、使用大小合适的袖带，袖带包裹上臂的80%，肥胖人要选择更宽、更长的袖带，儿童则选择儿童专用袖带；
3、测量前应该取坐位，休息5分钟以上，测量前0.5小时内禁止饮茶、咖啡、吸烟，排空膀胱；
4、上肢与心脏处在同一水平，将袖带包裹在上臂，袖带下缘离肘弯约2.5cm，将探头置于肱动脉搏动处；
5、如果是水银柱血压计，应该快速充气，当摸到桡动脉消失后再充气30mmHg，然后缓慢、均匀放气；
6、仔细听柯氏第五音、柯氏第一音，出现柯氏第一音是收缩压，出现柯氏第五音，即声音消失的刹那为舒张压；
7、首次测量血压应该测量双上肢血压。
如何测血压最准确？做好“4定”，测出的血压更稳定、更准确
目前我国高血压人数众多，如果血压控制不当，很容易诱发诸多疾病，因此定时监测血压很重要，而大多数高血压患者很难做到长期与医生交流，仅靠一个月去一次医院测量血压，很难起到监测血压的作用，因此很多人会选择配备血压计在家进行监测血压。
但是测量血压也是有门槛的，不了解相关知识，贸然进行测量，很容易出现测量数据不准确的情况，那么测量血压有哪些注意事项呢？如何保证测量血压的准确性？
定时间
测量血压为何要保持在固定时间呢？因为一天中人体的血压会稍有不同，数据显示一天中清晨的血压最低，傍晚时血压达到峰值，然后回落，夜间睡眠时血压逐渐降低。
由于一天中各个时段的血压并不相同，只有做到在同一时间段进行血压测量才具有可比性。一般来说建议患者清晨或晚饭之后睡觉之前进行测量，首先清晨起床后，没有进食，身体处于静息状态，受其他因素干扰较少，血压较为稳定。晚饭后血压波动情况相对较少，测量准确度也相对较高。
定部位
受肱动脉解剖位置的影响，一般来说右上肢的血压要高于左上肢，血压差异大约为5~10mmHg，因此平时测血压如果选择左上肢，则一直选择左上肢，而不是今天选择左上肢明天选择右上肢，从而造成人为误差。
定体位
由于身体的血压会受体位的变化而改变，比如坐姿与躺姿测量血压，其收缩压和舒张压都会稍有不同，差别在10mmHg以内。
我国高血压指南建议以坐姿测量血压，当然如果患者因疾病原因不能保持坐姿，也可以选择躺姿或其他姿势，但需要注意的是每次测量应该保持同一姿势。
定血压计
不管是选择水银血压计还是电子血压计，不建议频繁更换血压计，因为不同血压计之间会有差异，从而造成血压测量不准。
当然如果家里的血压计不够精准，应及时更换。如何判断血压计是否精准？可以将自家使用的血压计带到医院与医院的血压计进行对比，分别测量三次，若差值小于7mmHg，可以继续使用。
由于血压受环境因素影响，因此测量时尽量保证外部环境温度适宜，避免过冷或过热刺激。
心理因素也会影响血压，如紧张、恐惧、兴奋、愤怒等情绪都会导致血压波动，因此测量血压时，应保证心情平和。
饮食也可影响血压，如吸烟、饮酒、食用一些刺激性食物（浓茶、咖啡）、服用药物都会影响血压正常值。
测血压的正确方法 如何测量血压
1、测血压的正正确方法：每天早中晚各选一个时间，测量一次，做记录（2次也可以，但要过5分钟左右）用2周左右的时间，都在同一时间测量，保证相同的时间点，相同的体位，相同的情绪。然后计算平均值。
2、找出你的血压在一天里高点和低点的时间及波动范围。
3、或做个血压曲线图，即每两小时量一次，把时间与数值做在坐标图上。血压高峰前30分钟用降压药就可 规范的治疗。
如何测量血压？
如何测量血压，大家可能会觉得这个太简单了，有啥好说的，其实，大有文章在。
我们就不说专业的汞银式的，作为普及篇，我们来聊聊电子血压计吧。
一 如何选择电子血压计？
1 选择符合国际标准的，换句话说，就是要选牌子比较好的，比如鱼跃，欧姆龙等，不要买三无产品的血压计。
2 首选 是上臂式电子血压计，优点是准确率高；
第二选择 是手腕式电子血压计，腕式电子血压计，不适合老年人使用，因为他们的血压本身已经较高，且血液粘稠度高，用此类血压计测量的结果与心脏本身泵出的血压相比已经降低了很多，这个测量结果已经没有参考价值了。但是肥胖或寒冷地区可用手腕式电子血压计。
不选 指式血压计，完全不准。
3 选择了血压计后，得半年校准一次。如果没有条件去计量单位去校准，那么最好的办法，就是拿着血压计，去卫生院测测后，再用家中的这个测量，是否差不多。
二 测血压需要注意什么？
1 安静的人和环境
2 合适的室内温度
3 在量血压前30分钟禁烟、咖啡
4 在脱衣后，静坐五分钟
5测量过程中，保持安静与静坐。
三 怎么测呢？
1.将血压计放置与心脏齐平，将臂带打开，折成套状。如果臂带从金属环中滑出，应沿金属环拉它的一端将其复原。
2.将臂带套在左臂上。臂带的底部应高于肘部1～2cm。绿色的标记应位于手臂内侧的动脉上。空气管应在中指（手掌方向）的延长线上。
注意 测量时千万不要将臂带缠在肘关节上。
3.将臂带端部拿住，边拉边将臂带紧紧缠在手臂上。
4.按键读取血压数，如果血压数多次无法读取，可能是血压太高或者太低超过机器设定值，请换用水银血压计再次测量。
5 如果两臂脉差持续大于20mmhg，得去医院进一步检查，以排除一侧的动脉疾病。
四，我测的这个数值，有什么意义？
1 不同时间测量血压3次均大于140/90mmhg以上，得去医院去测量，是否存在高血压，在医生指导下服药。
2 已经在服用降压药的，如果血压持续大于160/100mmhg以上，得去医院复诊，是否需要调整降压药物。
3 如果患者血压大于180/110mmhg，容易出现高血压危象，建议必须去医院看看，并检查是否有其他合并症。
