1、生活态度。乐观、积极向上、正能量的生活态度，可以为我们在心理上赢得一个快乐的环境。不管遇到什么困难，遇到什么挫折，懂的乐观去面对，懂得积极向上，懂得多与正能量接触，这样才会变的快乐。
2、物质基础。有钱会减少很多烦恼。努力工作，努力奋斗，提升自己的能力以及业务水平，提高收入，拥有了牢固的物质基础，心情大好，物质满足，生活也就变得快乐起来了。
3、人际关系。处理好与亲戚朋友、工作同事、邻里之间以及周围人的关系，这样可以营造和谐的人际氛围，做什么事情也会变得游刃有余，左右逢源。人际关系出得当，可以为我们营造快乐的生活环境。
4、奋斗目标。规划好自己的职场生涯路线，为自己制订适当的目标。然后朝着这些目标去奋斗，去努力，把注意力，精力通通放在这些上面，工作忙碌，生活充实，也就没有无聊的时间了，这样当然会变得快乐的。
5、提升厨艺。吃美食也会让人快乐的，同时也要懂得如何做饭，提升自己厨艺水平，享受做法带来的乐趣，尤其是当看着心爱的人吃着自己做的美食，这也是一种快乐，也能够让我们变得快乐。
6、事业有成，家庭美满。其实我们生活就是为了能够拥有属于自己的事业，拥有美满的家庭。不管我们有多累，多痛，当我们看到这些的时候，心理也就不再那么在乎了，心理总会感到美滋滋的。所以，朝着这个目标努力就好。
怎么才能做到每天都快乐
每个人都希望自己能一直处于快乐状态，只有拥有良好的心情才能应对接下来困难的工作或者学习，其实只要做好这4点就能让自己变得更加快乐。
如何让自己变得更加快乐？
1、保持适度的运动
每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周要坚持3~4次，通过运动能释放出内啡肽，提高人们的情绪。另外每天要补充足够的水分，如果身体缺水时会让人们昏昏欲睡，坚持喝水能唤醒身体细胞以及头脑。除此之外每天也可以抽出15分钟的时间，选择安静的房间，以最为舒适的坐姿坐着，把所有的记忆力全部集中在呼吸中，这样能专注于身体以及呼吸，缓解了焦虑不安的情绪。
2、保证有充足睡眠
每天至少要保证有8个小时的睡眠时间，定时起床定时入睡，保持规律作息，这样才让精力变得更加充沛，让人们做好准备来面对繁忙的一天工作，面对将要发生的事情变得更加兴奋。另外也会让自己更加有信心，相信自己有能力处理好问题。另外不要想当然的去接受爱，在爱人身边应该有积极的互动，这会让双方变得更加快乐而且保持良好的心情。
3、要花一定的时间和朋友在一起
和朋友一起聊天或者聚餐的话，会让他们的经历变得更加充沛和兴奋。让他们觉得和关心的人在一起。若是工作太繁忙的话应该学会释放自己，多抽出时间和朋友一起聊聊天或者逛街。另外，也可以定期帮助他人，帮助别人时会感觉到良好。可帮助成年人阅读学习或者打扫卫生，也可以做志愿工作，帮助别人的同时也能让自己变得更加快乐。
4、调整好饮食
调整好饮食结构，保证一日三餐的多样化并且健康。健康的早餐里面有优质蛋白质以及蔬菜。另外，每天坚持喝一杯酸奶或者水果，能让精力变得更加充沛，不能暴饮暴食或者狼吞虎咽。也不能通过节食的方式减肥，以免能量水平影响人们的情绪。只有保持规律健康的饮食结构，才能提高人们的情绪。
温馨提示
要花足够的时间做自己喜欢的事情，给自己的未来制作出计划。若是越来越烦躁时，可以花5分钟的时间打开自己喜欢听的音乐，也可以跟随着一起唱或者跳舞，能让人们变得更加快乐。
怎样让自己每天都快乐起来呢？
快乐就是认真工作，简单有效的方法，可以让我们的生活天天快乐，减少郁闷。把每个人都当做一个人来尊重，你尊重了别人，别人自然能够尊重你，你给别人传递正能量，自然别人也能够给你传递正能量。这是一种互相的关系。你觉得别人不喜欢你，那么你喜欢别人了吗?你如果能够做一个可以给别人传递快乐的人，那么你就会是一个快乐的人!
第一，罗列自己感激的事情和人物，常常心存感激，与人为善，感恩生活，珍惜遇到的每一个人，善待他人。这些都是我们所能做到的。
第二，拥有自己的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持良好的心态。
第三，多建立人际关系，广泛结交朋友，多和朋友谈心。
第四，多关爱自己，相信自己是比较好的，相信生活的美好。
第五，学会关心他人，别把自己看得太重，少私心，多爱心。
收集快乐，清扫郁闷。我们将快乐收集起来，所以每一天都是快乐幸福的。快乐像一把小刷子，将心底的阴霾都细细刷掉，因为快乐，所以快乐。你看，窗外阳光无限明媚，你听，枝头的鸟儿正在愉悦地歌唱。太阳每一天都依旧升起
