1、消除紧张与松弛肌体，演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来；
2、进行无实物练习，要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手；
3、对话练习不是简单的对白练习，而是要组织规定情境、组织人物动作、特别是内心动作，开掘潜台词、内心独白的交流表演练习，依据特定的人物关系及台词与台词之间内含的深层
怎样锻炼演技?
问题一：怎么才能锻炼演技 考虑你扮演的角色的各方面，你才能演好
问题二：怎样锻炼演技 首先要有一定天赋、其次呢你得入戏、情最动人…真实最美…这不能假装的…最重要的是你得情感丰富、把戏中的一丝一毫想成是自己、当然你就差不多了…也可以看电视时模仿一下人物表情和动作口气等等…
较快提高演技实际上就是希望速成。实话实说，表演想速成是蛮难的，当然，用一般的技巧去“演”没什么问题。但若想让表演上一个层次，达到更高境界，则需要长年累月的身体训练和体验，积累生活赋予的感觉，还需要不断的实践，才能更好的锻炼演技。我见过的国外演员都是数十年如一日的训练身体和技能，非常刻苦。我看提问的朋友应该多从这些方面思考。
问题三：怎么才能把自己的演技锻炼好,用什么方法最有效 在对 人物 剧本 情感 等等等一切内在因素都不是问题后
我认为的最好的办法就是 自己演出来 录下来在看 反复的演给自己 表演不同于演讲 光饥对着镜子未必能看到自己的每一步 所以我认为这是一个既简单又实用的方法
问题四：怎么提升自己的演技？ 去读书吧，但是一定要读美国的教材，演技自然，要是读了哦苏联的，演出来全是话剧腔，太吓人了，中国演员全是这个表演方法！！！惨不忍睹！！！！ 首先学会夸张，应用于在搞笑剧；这样的可以首先让演员学会不怯场、而且能够放下心理负担――大部分的人在初次上台时，心理总会担心：我这样子表演台下人看了会不会觉得我很傻？下台以后会不会有同学笑话我？等等顾忌。其实在舞台上表演是完全区分于现实生活的，一句老话说的就是：演戏的疯子，看戏的傻子！其实观众在看演出时关心的也只是表演是怎么样的，搞笑剧会不会让他搞笑，能有多搞笑（其实在＜极速的浪漫青春＞里，”你们那家子”就演得很好，很搞笑）；正剧的话，剧情是不是能吸引他，煽情的部分是不是会让他感动到哭。 其次学会入戏；学会夸张以后如果演员素质还能提升的话，那可以进入这一个阶段了。简单的说，入戏就是融入剧情中，和角色一起体会喜悦、悲伤等等通过自己的表演将其表达给观众。其实这个过程要做起来并不困难，只是需要演员用心的去体会一下，角色的情感变化，并且用自己的方式去表达！―― 一个有天分的演员，其实可以自己的努力直接做到这一步。这一步关键的就是用心体会，并且本色的表达！ 再次学会演人；演人其实就是从剧本中的台词及人物设计中发掘人物，不仅仅是单纯的用情绪去表达角色的悲喜；而是通过对剧本的理解将角色构建出来！角色在剧中的情感变化，用一个立体的人的心态去理解去表达！角色的情感需要由内而外的表现，让角色成为一个活生生的人物活在话剧中。 每一个角色不可能与演员自身相似，演员每次也不可能都以本色的表演就能赢得观众，所以演员不光要体会剧本中角色的心理，同时还需要对于生活本身有相当的了解，这样才能将一个虚构的人物表现得真实《在演的时候把在戏里发生的事就当在生活中怎么发生,你会怎么对待了!如果说我的人生经验没有那么丰富,多看电影,看别人怎么去表现去一个人的心理,用什么样的动作,什么样的表情,去表现才会完美!我觉得这样只是个性化演戏,当你遇到你的性格不是那样的角色时,你表现时就会有困难,而且一点都不是那么自然,然而对于提高自我的演技,只有在生活中多去体验!照镜子做不同的表情,别人说我会骗人,我说慌话的时候别人是看不出来,叫你哭你哭得出来吗?听我演戏的朋友说,演的时候想自己不开心的事就哭,可我不是这要想的,那样只会让眼睛在眼框中,我觉得如果你是有感表丰富的人,当你遇到戏中那样的事,你会哭吗,会的! 我会!
问题五：怎样锻炼演技让演技得到提高 带入感情，理解角色，真正设身处地的去饰演角色，找到共鸣
问题六：平时在家里怎么锻炼演技？ 10分 好办，演技的第一步，就是模仿，第二步，是对人物分析，第三步，进入所表演的状态，用肢体、神情、语言来表现出来，给自己做些表现的命题。表现给家人或朋友看，让他们看能不能感受你所表达的！人生都是在演戏，又何况，你如此的热爱呢，一定能行。试试吧！希望能帮到你！
问题七：想当演员，怎么练演技 最重要的梗得多练习，要敢于挑战各个角色，最好找几个兴趣相投的人在一起练练，还要多看电视等学习揣摩他们的演技，模仿很重要。
希望你尽快完成你的梦想！
问题八：在家里有什么方法能锻炼演技吗？ 好办，演技的第一步，就是模仿，第二步，是对人物分析，第三步，进入所表演的状态，用肢体、神情、语言来表现出来，给自己做些表现的命题。表现给家人或朋友看，让他们看能不能感受你所表达的！人生都是在演戏，又何况，你如此的热爱呢，一定能行。试试吧！希望能帮到你！
问题九：如何练习一些简单的演技？ 15分 演技主要是要投入，先看剧本角色，揣摩这个角色，想像自己就是剧里面的人物，假如是你，在某种情况下你会怎么样，丁角色换成自己，那就自然了
如何提高演技的技巧
说起演戏的技巧，我认为可以从几个方面来说：
1、演员演戏入门有两种，一种是从台词入手，另一种是从动作入手，相对来说前者更好把握一些。表演系专门开设了台词课和形体课就是这个道理。
2、一个没受过任何专业训练的人来演戏，而角色又与自己相差甚远，甚至都不是一个时代的人物，怎么也能演得很好呢？那是因为演员的类型有两种，一种是感性表演，一种是理性表演，有的演员表演时很会找感觉，特别的生活化特别自然，然而最高境界的表演却是由感性上升为理性的，很多没受过专业训练的演员经过多年的磨炼就可以上升到一个新层次，成为真正的演技派。
3、有些演员很有经验，会因角色而寻找技巧，一个表情，一个小动作，一个小细节，都可以使这个角色更贴近生活；演员体验生活也很重要，如果你没有体会到角色的内心，就无法想象角色应怎样来演，也无法演得传神。
至于什么样才算是演技高的演员，我想他的表演首先一定是真实可信的，同时他对角色的理解和把握不但准确到位，而且表演极富个性。
重要的是有感情、如果呆板的话就没办法完成任务的。
用替代法把对方想成能够让自己入戏的人、那样就会好很多。
至于哭戏。如果允许酝酿感情的话。在安静的情况下最容易伤感。慢慢安静下来。看自己喜欢的明星或者电影、一定要感人的。看过的就不用看了。让别人推荐也不错。看电影的时候一定要看进去。那样看到高潮时会有很大的情感波动、
再去演戏时用替代法代进去就可以了。
这么说、要想哭、只有入戏和外界影响。要看你怎么去把握了。
记台词既是最简单的事又是最难的事、他不像哭出来那样需要特定的条件。而死记硬背反而没多大效果。所以。推荐在早上背台词。如果可以的话。演练的时间最好放在早上，那是记忆力最好的时候。不能有人打扰。即使人很多也一定要找一个相对安静的地方。那样的效率会很高。
俄平时也要背书的。俄总是挑早上的时间背，效果不错。静下心来干一件事。没有不成功的道理。就看你准备了没有。努力了没有。
杂七杂八的东西不要想。投入在戏里面是最重要的。你又要问了。到底怎样才能入戏呢？入戏没有什么好研究的。你有那个心就能入戏。如果没有那个心。哪怕你再怎么努力也很难演好一部戏。
表演生要怎么才能锻炼自己的演技呢？
第一，表演不是自学就能成才的专业，如果打算参加艺考或今后往演艺界发展，那么最佳的学习途径就是线下学习。多多通过线下课堂各种各样的练习，使自己不断地增加表演经验，才能使自己一点点的学习好并悟出表演的内在。
第二，跟对老师。俗话讲的好：别看广告，看疗效。找对一所学校或机构，不如跟对一名老师。因为跟对了老师，通过面授机宜言传身教，才能让你真正明白什么是表演，而在学习表演的过程中才能让你明白表演的真谛，而不是被“套路化”的学习模式所捆绑住，因为表演专业的学习不可以套路化。
第三，平日可以多观影，多学习剧情及演员演技，写一些影评，多去观察人物感悟生活，多阅读表演及艺术理论、文学方面的相关书籍，也能够从某些层面提高自己的表演经验。
第四，在本人接触西方表演教育的时候，与西方表演教育者们探讨表演学术问题，很多西方的老师都会提到一句话：想塑造好角色，首先要做到两个字——真诚！
