1、涂抹材料：在磨脚位置涂抹常见的材料如：面霜、白酒、香皂、蜡烛，均匀涂抹于磨脚处，浸润一晚上。
2、捶压皮革：先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到皮质变形至合适为止。
3、撑大：将报纸浸湿，塞到鞋子里面，放置一段时间。
4、电吹风法：将电吹风档调到最高，隔空20至30公分的距离吹3至4分钟，等鞋的皮面稍微冷却。
鞋面太低很压脚怎么办？
鞋面太低很压脚可以用纸团把鞋面撑大。
准备材料及工具：白醋，水，一次性杯子，抹布，纸团。
1，首先把适量的白醋倒入装有清水的一次性杯里。
2，接着用抹布沾白醋擦拭皮鞋压脚部位，留其浸湿约10分钟左右。
3，然后浸湿约时间到后，用吹风机热风吹，手轻轻的用力揉搓使软化。
3，最后用纸团撑大压脚处的皮鞋部位，放置一晚上。第二天就不会压脚了。
运动鞋有点小夹脚怎么办
运动鞋有点小夹脚有以下几种改善的方法:
报 纸
把微微打湿的报纸塞入鞋里，然后把鞋子放到通风位置，第二天取出报纸，鞋子就能变大一些
2. 塑料袋 + 水
用塑料袋装满半袋水，密封后将袋子塞进鞋里，让它填满整只鞋。然后把鞋子放在冰箱里，等到水结冰以后会在鞋子里膨胀，拉伸鞋子。
3. 厚袜子
首先找出冬天的几只厚袜子，将厚袜子卷成球。然后把袜子放到鞋里，直到鞋子完全被塞满，一晚之后鞋子就会变
4.酒 精
将酒精直接擦在鞋上，因为酒精会很快干燥所以要把鞋子放在潮湿的地方，第二天就能试着穿穿看合不合脚啦。
5..用脚撑大
如果新鞋子不是特别小，穿起来不是特别难受，你可以在家的时候多穿穿。
穿之前可以在脚上涂点护手霜，保持脚面的光滑，这样哪怕鞋子小，也不担心磨脚。穿上鞋子多蹦跳一下，多穿一会儿就能撑大了。
运动鞋鞋面低怎么办
可以用纸团把鞋面撑大。
用湿毛巾在勒脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子勒脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会勒脚了。
如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
运动鞋长度合适，脚面太低，挤脚怎么办
应该是鞋子偏码 长度正好 但是前掌窄 你的脚肥 所以才会这样 如果是普通皮质的鞋穿穿就松了 如果是新材料 FUSE之类的朔料鞋 那就难了 不会穿大的.. 一般这样的情况最好不要穿 很伤脚的 送人吧
新买的运动鞋，脚踝的地方卡住了，不是磨脚，是鞋子侧面低的那个地方正好卡脚踝，一走路就痛！但是鞋子又
如果没有明显做工问题，比如毛刺、畸形，磨脚一般是鞋形和脚形不太合导致，所以两方面都有原因，不能说是鞋子质量差。
磨脚是可以解决的，无非就是让磨脚处变松、变软、变光滑，减少对脚的摩擦，方法如下：
1.如果是皮质的，首先推荐用电吹风，在磨脚位置用电吹风吹热，揉搓几下，让皮质向外扩大，这样就不那么紧了。
2.也可以在磨脚位置贴上创口贴、鞋跟贴（网上有卖）。
3.磨脚位置涂抹食用油、肥皂，减少摩擦。
4.白醋、酒精浸泡（比如用毛巾沾染醋然后缠在磨脚处）一段时间，让磨脚的地方材质变软。
5.不断的捏揉磨脚处，让材质变软。或是暴力点的，覆盖一层湿布（缓冲层），然后用锤子锤砸磨脚部位，注意力度和次数，别锤坏了。
不懂可以继续问，如果不及时可以私信，望采纳，谢谢。
运动鞋夹脚怎么办
运动鞋夹脚，解决方法：
1.用吹风机把鞋子贴脚面的部位加热,趁还有温度的时候穿上.对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸.
2.涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。
3.擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
4.楔掌法：如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
5.可以在脚后贴一块创可贴,会减轻鞋子对皮肤的直接摩擦.
耐克鞋脚背太紧小妙招 如何解决运动鞋脚背太紧
1、鞋带松一点，将鞋带松一点系的话，可能鞋子不会那么勒脚背了。
2、热毛巾敷软玻璃瓶敲打，用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到鞋子变软到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。
3、报纸浸湿放鞋子里，把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。
4、热水浸湿鞋穿脚上等待，把别的衣物都脱掉，开始冲澡，热水的确会让你的皮鞋撑开一点点，洗完澡，把鞋穿在脚上几个小时。这个时候皮子处于放松状态，晾干就会适合脚宽了。
新买的耐克鞋子磨脚面怎么办？
1、冷冻法。
准备两个可密封的塑料袋，加入适量的水，水的多少可以根据鞋子的深浅大小来定。将两个塑料袋完全密封，放进磨脚的鞋子里面，放进冰箱冷冻层，第二天早上取出来，可以撑大鞋子。如果还是觉得磨脚，可重复几次以上步骤。
2、加热法。
这是通过加热使皮质变软。只需用电吹风开热风对着鞋子吹一会儿，让皮革受热膨胀，穿上就舒服多了。
3、白酒浸湿法。
取一点白酒涂抹在鞋子磨脚的地方，充分浸湿。也可以多准备一些布条，浸湿后塞到鞋里。放置一晚，第二天就可以穿了。
4、护手霜法。
可以将护手霜或肥皂涂抹在鞋子磨脚的地方，尽量多涂一点，使磨脚的地方被软化，放置一两天即可。或把婴儿爽身粉涂在鞋上，既止汗，又能减少摩擦，特别是脚背和脚后跟处。
5、报纸法。
把报纸用水稍浸湿，团起来塞入鞋里，放一个晚上，鞋不但能吸收水分变软，干燥后膨胀的报纸还能撑大鞋体。
参考资料：
人民健康网-鞋磨脚，涂点白酒