可以帮助男生长高的方法：
1、多喝牛奶，最好是低脂肪牛奶，因为低脂肪的牛奶有助于长高；
2、多晒太阳，可以帮助人体合成维生素C，促进钙的吸收，有助于骨骼的生长；
3、多跳高，打篮球，帮助拉伸筋骨，促进长高；
4、多吃海带，因为海带含铁且营养丰富，对骨骼的生长具有很大帮助。
男生个子矮怎么办？
基本上没有女生不介意男生的身高的。
甚至可以说，身高是特别直观的第一关，如果第一关都过不去的，除非你有惊世骇俗的“容貌”，和超凡脱俗的“财富，能力和才华”。
比如，郭敬明147cm。可是人家有才华。
郭富城 身高：165cm
梁朝伟 身高：168cm
谢霆锋 身高：168cm
吴奇隆 身高：169cm
否则，就只能望洋兴叹了。
别说160 的女生希望自己的男朋友至少170的，标准高点的额178+；
好多150 的女生，也不甘心自己的男朋友160，对于170的男生也是看不上的。
这不是危言耸听，是真的。
同理心可以想象一下。女生不要面子呀。
可是，个子矮的男生就没有办法逆袭了吗？其实不是的。
个子矮的男生同样可以实现“逆袭”，获得真爱。
这不是鸡血，而是真实的事情。
我曾经教我一个哥们追自己喜欢的妹子。（妹子165cm，我那哥们169cm），一开始妹子是嫌弃的，而拒绝的。
结果因为后来的一些事情，妹子对于我那哥们有了不一样的改观，最后两人在一起了。
这里有个前提，就是必须是妹子自己内心还没有对于身高这个话题，到达一个“非要XXX CM不可的”一个程度上。
要是这点是硬性指标的话，那么再多的方法都没有用。
我给相对各自不高的男生一个建议是，尽可能的在自己有好感的妹子范围内，选择那些相对可控的妹子。
第一步，就是相对来说缩小范围，减低难度。
比如，你身高169cm的话，你可以选择那些不太介意身高的172以下的妹子，和你身高以下的妹子。
如果是172以上的妹子，尽可能的妹子也大概率不会考虑你。
第二步，不要暴露任何企图心的接近妹子。
一开始的时候，你就算再怎么喜欢妹子，也千万不要暴露出你的企图心。
不要太近，近了就容易进入“友谊区”。
也不要太远，和妹子的生活有交集，而且见面经常热情的作为一个好的“同学/同事”打招呼。
偶尔遇到妹子有需要帮忙的时候，可以出其不意的帮个忙，然后离开。
这段时期，是铺垫。
在这个时期，当你们生活一来二去有了交集以后，可以借助“公事”和妹子互换联系方式，“有事的话，方便交流。”
加了妹子的微信以后，可以事前布置好自己的朋友圈展示。
展示出自己是个有品位，懂生活，学习/工作认真，上进心强的人。
比如，健身，
工作，
户外，
摄影，
居家，
有爱心，
同时，学习矮个子男生的穿搭，打造好的视觉效果。
第三步，就是开始找机会“对症下药”了。
对于矮个子的男生，可以稍微采取以下“广泛撒网”的策略，主要用于前期的一些妹子意向的“测试”。
比如，你选择一些你比较喜欢的妹子，然后在和妹子聊天的过程中，试探妹子对于矮个子男生的接受程度。
借此排除一些，内心非常排斥有个矮个子男朋友的女生。
选择另外一部分不那么看重身高的女生“专攻”。
先从集体活动入手，比如，可以邀请妹子去你的局。
一是，你好掌控全局。
周围朋友你都很熟，认识，而且你都打好招呼了，他们都会配合。有男有女。
不要选条件太好的男生参加。
二是，你可以全程照顾妹子给大家认识。
即体现你很罩，能力，社交和人员都好，再者体现出你的细心，照顾妹子。
妹子在陌生环境更加依靠你。
然后，在慢慢的结合侧面展示，和高情商聊天互动（可以参考我以前的聊天文章），展示你除了身高以外的高价值。再到单独行动。
让妹子觉得你是一个除了身高以外，其他条件修养才华能力所有都很好的男生。
必然，妹子就会逐渐投入并且心动。
有时候，妹子一开始接触的是你的外貌和身高没有错。
可是有些恋爱上追求妹子所能用到的一些方法，要根据情况来判断的。
男生个子矮怎么办
男性的身高主要取决于遗传、营养及运动等方面，您目前了多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆及排骨汤等。
除此之外，您还需保证足够的睡眠，避免机体过于劳累和熬夜，积极的参加体育锻炼。
如果平时营养丰富，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒等微量元素丰富的食物，可以促进生长发育，
也需要配合有氧运动的方式，也可以促进生长发育，并且要保持心情舒畅，保持充足睡眠等，可以有效的促进身高的生长。
人的身高70%是受遗传因素影响的，也就是父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%是受后天的环境营养以及体育锻炼等因素影响的。
出现男孩子身高矮要通过以上两方面来进行考虑。
第一、遗传因素方面的，如果父母的身高都不高，子女的身高矮，改善的可能性和空间不是很大。有简单的公式就是男孩子的预测身高，即父母身高的厘米数的和，加上十二除以二，就是孩子的预测身高。
如果父母身高都不高，孩子身高也不高，也属于正常现象，想要很明显的改善，办法不是很多。
第二、后天因素，孩子身材矮先是营养因素，是不是有挑食的习惯或者不吃肉，对奶制品和鱼类摄入比较少。
总之，营养因素也是非常重要的因素，一定要加强营养，营养要均衡摄入。还有睡眠因素，由于孩子的课业比较重或者压力比较大，是不是影响正常的睡眠，影响睡眠质量。
一定要保证孩子的睡眠时间和质量。
第三、是不是孩子不喜欢体育锻炼，因为体育锻炼是有助于身高长高的，让孩子改善不愿意锻炼的习惯。
第四、孩子存不存在慢性疾病，比如孩子消瘦，皮肤颜色不好、没有光泽，整天心情情绪不是很愉快，要查有没有其他的全身性疾病影响生长和发育。
经过以上这些方面介绍，如果对后天因素加以努力，那么身高还会继续提高的。
男生个子矮怎么办？如何能增高
男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，但也有长到21~23的。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，想长高要注意以下几点：
一、科学锻炼：
可以选择坚持做一些拉伸活动，坚持做拉伸的动作能够让骨骼得到伸展，在一定程度上对于增高是非常有好处的，比如单杠以及引体向上等动作，都是比较合适的。也可以选择多进行一些跳跃活动，像是立定跳远。也可以打篮球，男生打篮球能够锻炼到人体四肢上的伸展和跳跃，像是篮球中的很多动作都有助于促进身体长高。
二、睡眠：
由于睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌更多，是清醒时的三倍，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到顶峰。每天保持8-9小时的睡眠时间，有利于长高。
三、饮食方面：
营养均衡很重要，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、矿物质和维生素、微量元素等。早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，要吃鸡蛋，加一些面包或包子和水果，其余两餐要吃肉和蔬菜，颜色种类要多样化，吃饭不可以挑食。
四、吃营养品：
可以吃一些补锌和补钙的营养品，因为一部分人个子矮的原因可能是因为身体上缺乏一定的营养物质，可以尝试着补补钙和锌等元素，这样对于长高也有一定的效果。
