可以从以下几点下手改变内向腼腆的性格：
1、大胆点，多说话，不要害怕说错，其实很多时候都是自己比较在意自己犯错，别人并没有很关注的，不要过于在乎周围的环境；
2、多跟一些活泼的人交朋友，经常跟他们一起玩，久而久之你的性格就改了；
3、多去参加集体活动，同样的不要太在意别人怎么看自己；
4、多主动和同事说话，不要害怕别人不理你，其实很多时候，是自己把别人想得太难沟通接触，其实是你自己排斥接触别人，并不是别人排斥你；
5、多微笑，这样会变阳光，
怎么去改变腼腆的性格呢？
如果你想改变你腼腆的性格，你应该和别人交流。沟通交流是人与人之间的桥梁。没有人能独自生活。腼腆最重要的一点是，他们不敢与他人交谈，也不善于沟通。他们沉迷于自己的世界。他们害怕见到人，害怕被人看见。这是缺乏安全的结果。接下来，小编教你两个办法。
1.培养勇气，多与他人沟通。要培养勇气，我们应该从小开始。例如，学生应该参加更多的活动，与人接触和交流，能够主动向老师提出他们不理解的问题；你还可以积极与老师互动，培养你的勇气。羞怯最重要的一点是，他们不敢与他人交谈，也不善于沟通。他们沉迷于自己的世界。他们害怕见到人，害怕被人看见。这是缺乏安全的结果。沟通交流是人与人之间的桥梁。没有人能独自生活。
2.认识更多的朋友。他们很容易沟通和放松。即使你不主动和别人聊天，成年人也会主动来找你。别担心，这不是在同情你，而是在帮助你。不要拒绝别人的帮助。
3.多读书，丰富知识。害羞的人不会主动与他人交谈。在这个时候，你可以读一些书，比如《欢笑校园》、《幽默集》等等，来充实自己。当你遇到你想联系的人时，你也可以讲一两个笑话。
性格是可以培养的。既然你已经意识到了你的错误，就可以更顺利地改正了。害羞通常意味着你不敢在拥挤的地方说话，而且很容易害羞。因此，要克服这个问题，你应该在拥挤的地方多运动。这个练习是为了学会与你认识或不认识的人交谈，并在拥挤的场合表达你的观点。如果你还是一名在校学生，最好的锻炼方法就是满腔热情地讲话！内向不是一个问题，但有时它会影响一个优秀的人的声音，所以人际沟通是极其重要的。你必须掌握这些基本要素并学会使用它们，这样你才能在这个竞争激烈的社会中脱颖而出。
怎样改变内向的性格
树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。
改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。小贴士：男士剪个帅一点的发型，女士化个淡妆，把自己打扮得精神一点，可以提高自己的自信哦。2.学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。
内向腼腆的性格怎么样能改掉？
内向腼腆的性格怎么样能改掉？
楼主您好！
你这种腼腆的性格，对你将来走上社会是不利的，适应能力会差，与人交流不松弛，一定要改。 首先，你要树立自信心。
你很怕别人不理你, 怕别人不给你面子, 你大可不必有这种担心，以后再出去见到认识的同学，就大大方方地打招呼，你说话一定要大点声，别人才会注意到你，有必要的时候你还可以喊出来。
其实，最大的敌人是自己，要想完善自己，就要学会改变，加油哦！
把别人都想成你的兄弟姐妹，你想啊，对自己的兄弟还有什么好害羞的呢？当然是有什么就说什么了，要学着大胆一点，不要在做事情之前就想着别人会怎么笑你之类的，主动一点；另外，人要好伴树要好林，多结识外向的伙伴也有助于你克服腼腆
怎么样才能改掉内向的性格性格内向形成的原因是各个方面的，可以说是家庭教育、成长环境和自我心理等共同作用的结果。不管何种原因形成的内向性格，我们都可以把它分为两类，也就如题所说，真内向和假内向。 自从开潜自信口才训练中心开办以来，有很多内向朋友前来寻求辅助。什么是真内向？有位孩子的母亲带着儿子找到我，在谈到自己孩子的时候很是着急。他的儿子现在快上初中了，从小就不怎么活跃，当时以为没什么，长大了就好了。但随着年龄的增长，孩子没有丝毫改变，却有越来越严重的态势。在学校里，老师反应他比较胆小内向，上课从不发言，和别的同学很少在一起，独来独往。家长和老师们几次谈到这个问题，也没有任何方法。通过和这个孩子的交谈，懂得一下情况。本来，这个孩子从小因父母离异，生活在单亲家庭里，内心深处有种自卑感，对现在、和以后的生活很迷茫，平时和母亲又很少交流，在这样一个环境下养成了孤僻性格。问到为什么不和其他同学说话时，他回答，“不爱好和别人交流，我爱好自己一个人静，不想和外界接触。”家长很担心这样下去，以后走向社会如何处理？再高的学历，不和外界接触又如何？最后这位母亲想把孩子留下来，参加《心理素质》课程的培训，希望能改变他的情况。看到孩子不愿意的表情，被我们婉言拒绝了... 从这个事例中，我们似乎看到了真内向的身影，它具有以下特征：1、不主动和外界接触，被动的情况下，可能也只是敷衍一下；2、不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣；3、没有急切改变自己的愿望。 什么是假内向呀？假内向可以说在内向人群中，比例比较高的，也是比较常见的。我们在生活中可能遇到过这样的人，和自己最亲近的人（如父母、好友等）能说会道、滔滔不绝，表现的很自如。但是到了一些特殊环境，特别是在自己的上司领导、优秀的异性面前、大众场合等，就哑口无言说不好话了。在接待咨询电话中，有一个女孩向我们求助，她是一个在校大学生，平时不怎么说话性格内向，只和同寝室的一两个人关系较好，和其他人就没什么话说了。她还谈到，大学生活很丰盛多彩，自己很希望象其他同学一样，有说有笑朋友成群。但在同学尤其是异性面前感到不自在、紧张和脸红，一直没有勇气和他们接触，也不知道说什么聊什么话题，请求辅助。 首先我们从接待他的咨询电话中，就可以判定其属于假内向，因为她急切想改变自己，其次是渴望与别人接触、交流。和最亲近的人感到还好，但在一些场合环境有紧张害怕心理，不知道说什么等，阻挡了其接触外界。 从以上两个事例我们不难看出，真内向和假内向最典范的区别，在于有无急切改变自己的愿望，其次是想不想与外界沟通接触。来中心培训的众多内向学员中，基础都是假内向的朋友。教学训练和学习其他技巧一样，是个双方共同配合的程序，想不想改变意味着培训程序中，一个是全力以赴的配合教学，一个是全力敷衍，效果也自然不一样。所以在我们接收学员之前，有个明确的条件：急切想改变自己！这是对学员的负责，更是对中心长久声誉的保护。 朋友，如果你此时还在苦海中挣扎...那么，在有人能够辅助你的同时，还需要你自己伸出一把手，抓住命运的缰绳，才能到达胜利的彼岸！
我想改正腼腆的性格内向不是罪，各人有各人的性格，说不定你的女友也是看上了你诚实可靠的优点呢！但你说的相处尴尬，我觉得不是内向导致的，而是没有找到共同话题造成的。这就需要你多关注一些时事新闻、时代流行，多知道一些事情，并能因人而异，找到对方感兴趣的话题。也就是说不管别人说什么，你都能插上话，即使插不上，也要注意听，找到切入点转移话题。不要冷场，但也不要当话唠。
怎样才能改掉自己腼腆的性格,求各位大侠给点意见多与人沟通,多参加公共活动,参加大的演讲会
怎样可以克制腼腆的性格？
你要和他们多沟通，不要看他们的眼睛，看他们的嘴巴（这样他们是不会发现的），慢慢练习，以后就可以直视他们了。 加强自己的文化知识，多了解身边的事情，有话题可以聊。 自信。 当意识到自己腼腆的时候，立即改正。不要不好意思，大家都是同龄人。
腼腆的性格女生是属什么你每天晚上都给她资讯说晚安，你乏不乏味啊？你不知道你的简讯都被她当垃圾简讯处理了吗？既然她性格腼腆，她就是想有个人来主动对待她。你就应该多用新奇的玩意儿来带她玩，让她时不时有些与众不同的惊喜。慢慢的，她就感到你这个人很有意思。要是你心里喜欢她但也退缩，这跟其它人有什么区别？她腼腆，你可不要跟她一样腼腆，裹足不前哦。如果你觉得自己在她心目中印象不好，你就想想是做了什么让她反感的事，找出来，予以杜绝。腼腆又不爱理人的女孩，一般都比较孤高，你要试着跟她谈论一些精神层面上的东西，比较高层次的，而不是低俗、物质的。这样她会觉得你也超凡脱俗，就会对你刮目相看。
性格内向腼腆的人做业务怎么样？可以做么？ 可以的，李嘉诚也是内向，但是他做销售的时候业绩很高。
内向的人总希望自己变得外向一些,更暗恨自己为什么不能向外向的人一样在公共场合应对自如.然而,外向人有外向人的优势,内向有内向人的优势.内向的人不代表不善表达或者羞涩,而外向的人并不代表善表达或者爱说话.内向人把注意力都集中在内部世界,而外向人把精力都集中在外部世界.内向人三思而后行,外向人则是干了再说.但这并不表示外向人的行动能力就比内向人强.如果说外向人是优秀的短跑选手的话,内向人则是优秀的长跑选手,各有千秋.在一个社交场合,你会看到一个外向的人游刃有余的周旋于各色人中,party结束,外向的人手里面已经有了一大把名片,而内向的人却是很谨慎地与少数人(认识的人)交流,而且还要看话题是否是感兴趣的.对于朋友这个词,外向人和内向人的理解是不一样的.外向人也许认为见过一面交换了名片就是朋友了,而内向的人则不这么看.内向的人对朋友的定义可是高出许多.所以,外向人有很多朋友,内向人只有少数几个朋友,但是却都是铁哥们.外向的人擅长口头表达,喜欢结交朋友,易于被人理解,所以这是我们这个社会偏爱外向人的原因.在同一个会议上,往往是外向人先开腔发言.然而他们先行动后思考的特性往往让内向的人受不了.内向的人有时候会惊讶于外向的人说话怎么那么肤浅.而内向的人总是三思而后行,这使得他们在开会时,不经常发言,看似置身事外,但是他们脑子里却是在飞转.正因为这种特征,外向的人有时候埋怨内向的人缺少热情和参与度.两者其实都没有错,外向的人在边做边修正,内向人倾向于谋定而后动,各有自己的适用领域.外向的人与内向的人如果对对方的特征没有足够的了解的话,可能在沟通中会产生不必要的误解.往往外向的人说了一大堆,却发现内向的人什么意见也没表示.外向人也许会很生气,可是内向的人此时也许很苦恼:这个外向的家伙,怎么一下子说了这么多,我都来不及消化.内向的人正在思考如何回应上一个资讯时,外向的人又丢掷了另一个资讯,让他应接不暇,而外向的人得不到回应,也很头疼.内向的人在向外向的人说一件事时,往往已经思虑成熟,所以此时最怕外向人的插嘴与打断.外向的人与内向的人沟通,可以放慢说话节奏,说完一个观点,给内向人一点反应时间.内向的人也需要给外向人一点回馈,比如:是否可以先让我把我的意思说完?我还有一些不太清楚的地方....等等.如果你是在跟领导沟通,那你可就要注意这点区别了.外向的人经常说话表达,积极结交朋友,但可能并不清楚自己内心的需要,而内向的人却很了解自己内心的需要.外向的人代表了人生的广度,而内向的人则代表了人生的深度.外向的人与人交往很容易,内向的人往往与人(尤其是陌生人)交往感到费劲.如果你想让一个内向的人开启心扉,则你需要先让他充分了解你.而外向的人对内向的人在此方面有天生的优势,因为他们往往先谈自身,而且言语急促.内向的人在与人交流时,总是提前假设别人可能对自己的想法没兴趣,而外向的人则不太在意这一点,他们总是能很轻松地表达自己的兴趣与爱好.外向的人如果仅仅关注外部,那就容易变得狂躁.如果内向的人仅仅关注内部世界,那就容易变得自闭.所以外向和内向都需要用对方的活动来平衡自己,否则的话,就有成为精神病的可能了.外向的人容易被这个世界高估,因为容易被观察.而内向的人容易被这个世界低估,因为不容易被观察.在学习上,外向的人喜欢通过做\听\观察的方式去学习,而内向的人喜欢通过读和写来学习,而且通过写的方式交流会更擅长.呵呵,外向与内向原来有这么多不同,你会是哪一种呢?无论你是内向还是外向,其实都没有太强求自己一定要向另一方学习,但是一定要学会发展自己.内向的人多关注一下外部,尝试训练自己去听\说,与人交流,将外部世界与自己的内部世界很好结合.而外向的人,则不妨多停一停,听听自己内心的呼声!
那是美化说 不是内向
麻烦采纳，谢谢!
有的孩子性格腼腆、在他人面前感到害羞，不愿意说话。这种情况可以通过合适的教育方法得到改变。下面我们看看余姚市的部分家长是怎么做的吧。
观点一
从兴趣出发，才能起到教育的效果。
女儿活泼，对人有礼貌，在课堂上，她踊跃发言，声音响亮，经常得到老师的表扬。对此，我看在眼里，喜在心上，因为这是我平时对她重视的结果。平时，我注意培养女儿的口语表达能力，首先是用有趣的故事激发孩子的学习兴趣，每天抽时间给她讲故事。讲故事时，碰上不懂的词句，或者疑问，她总爱问个为什么。每每这时，我就表扬她这种不懂就问的好习惯。其次是每晚睡前半小时，诵读一首古诗词，汲取中华文化的丰富营养。再次是有意识地训练孩子"写"日记。我先启发女儿回顾当天或前一天的生活，选取自己感受最深的一件事，说一句或几句话，想怎么说就怎么说，表达自己的喜怒哀乐。由女儿说，我执笔记录，在她说的过程中，我随机进行点拨引导，纠正错误，丰富她的词汇。
积累的词汇多了，孩子说话时语言也变得丰富起来了。
8岁女孩的妈妈 陈 蕊
观点二
要主动创造教育的机会。
我的孩子有点儿腼腆，人多时就不愿意说话了。我启发他几次，效果也不大。
过中秋节时，我们在孩子的外婆家欢度良宵。一个大家族的人团聚在一起，甚是热闹。晚饭后，我提议搞个“中秋家庭文艺演出”，得到了大家的赞同。
“谁来当主持人呢？”我说。“我！”他的姐姐大声地喊著，儿子看看姐姐又看看大家，没作声。看他的神情想试可又不敢。这么好的机会可不能让儿子错过了。我知道儿子很崇拜少儿节目主持人董浩，便故意说：“嗯，姐姐挺像著名节目主持人鞠萍姐姐的。谁愿意做她的老搭档董浩叔叔呢？”
“我！”儿子一提董浩就来劲了。
于是，姐弟俩开始了他们的节目主持。
“首先请弟弟陈川为我们讲一个故事。”儿子蛮神气地说。
小弟弟大大方方地用稚嫩的嗓音给我们讲《三只小猪》。大家都拍手鼓掌。
“下面请姐姐为我们表演舞蹈。”儿子继续了他的主持。
“现在请高凌为咱们唱歌。”在我们的提议下，儿子又做起了演员。于是，
孩子的外公拉二胡，舅舅唱《老鼠爱大米》，三个孩子也跟着唱：“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米……”屋子里充满了欢声笑语。
我发现，从这以后，儿子胆子大了不少，当着众人面说话也大方多了。
9岁男孩的妈妈 陈海燕
观点三
真诚赞赏的话语，
能打动孩子的心。
我的孩子性格内向，平时很少发言。有一次我的几个亲戚在我家聚会，席间，我提的一个问题把大家难住了，亲戚家几个平时思维比较活跃的孩子都没有回答到位。这时，我的孩子熊佳鸣一只犹豫不决的小手举了起来。他缓缓地站起来，准确地回答了这个问题，只是声音有点轻。我拍拍他的肩膀，由衷地用他名字的谐音赞扬道："我们的熊佳鸣就像他的名字一样，不鸣则已，一鸣惊人，希望你大声地、充满自信地再回答一遍。"不知是激动还是害怕，他脸已涨得通红。在我的鼓励下，他又一次回答了这个问题。我们大家不由得为他鼓掌。他因此深深记住了这件事。但他后来依旧默默无闻，依旧不引人注目，但他在课堂上举手的次数多了，在外人面前也渐渐地敢说话了。
9岁男孩的妈妈 柳絮影
观点四
从点滴小事入手，培养好习惯。
我的女儿在家里能说会道，可是到了外面，见了生人就不敢说话了。我有一次带女儿外出吃饭，当她吃饱之后，自己到外面玩去了。当我出去找她时，发现她正和饭店的服务员聊个不停，看来她们很合得来。原来服务员阿姨给了她一只她最喜欢的一只烤虾。我让孩子感谢这个服务员。服务员开口说道：“不用客气，这孩子很有礼貌，虾是我给她吃的。”我让孩子再次表示感谢，孩子说：“谢谢阿姨。”通过这件事，我发现，可以从教她对人懂礼貌，见熟人要打招呼入手，培养她积极发言，大胆说话的习惯。有一次，楼梯上走过一个老太太，我教孩子热情地招呼道：“奶奶好！”老人满脸堆笑，不停地称赞她：“乖，真乖！”就这样，女儿胆怯的性格慢慢得到了改变，见到生人也敢说说话了。
9岁女孩的母亲 韩 霞
观点五
找到教育的切入口是最重要的。
我的孩子有点儿口吃，因此，从不主动与人说话。对此，我想了很多办法，都不见明显效果。孩子刚上小学时，有一天，我发现孩子看到电视上播放“天线宝宝”，她激动地大喊大叫。我想：孩子一定太喜欢天线宝宝了，如果天线宝宝跟她说话，她一定会兴奋的。果然，有一天，我冷不防地在喊她：“拉拉，你在哪儿？”她反应很快，口齿清晰地喊：“蒂茜，我在这儿！”我忽然想：如果能很好地利用一下，也许能从而训练孩子说话和发言呢。孩子果然是在天线宝宝那里学到了不少词汇。这在平时，我要是教她一些图片词语，她总不耐烦，闭口不吭。我终于在她感兴趣的天线宝宝那儿找到了突破口。以后，我们家成员的角色都换了，她不叫我们爸爸妈妈了，而叫“蒂茜”“波”，连她奶奶也成了天线宝宝中的一分子，我们为孩子创造了这样一个交际场，孩子感受到了说话的乐趣，口吃毛病改多了。在我们的鼓励下，孩子慢慢地迈出了愿意与他人交往的一步，特别是语言发展上了一个台阶，再也不用为说话而脸红了。
8岁女孩的母亲 魏玉芬
主持：面对孩子的不足时，斥责和埋怨，并不是解决问题的最佳办法。一个懂教育的父母，应该总是能从自身想办法，找到教育孩子的最佳切入点。
应该怎么样改掉不爱说话, 腼腆的性格?
一、个性腼腆的表现
太腼腆怎么办呢？腼腆的人倾向于认为，社交往来就是他们自己在不时的被别人评价。对社交持这样一种态度，必然会使他们对如何出现在人们面前，既渴望又有防卫之心。
带着腼腆倾向的人，总是在设想着会发生什么意想不到的坏事情。他们在社交中不懂得把握与人共享亲密的良机，也不会有多大的愉快享受。
脸红也是腼腆的常见表现，在各种场合都可以发现爱脸红的人。遭受他人侮辱时，在公共场合出丑时，或受到批评时，腼腆的人烦躁不安、心情沮丧、羞愧难当而变得脸红；在受到表扬时，需要当众发言时或与异性初次见面时，腼腆的人会因为内心的害羞而变得脸红。
二、性格腼腆的原因
产生腼腆的原因很多。有的人天生胆小内向，性格原因使然，有的人怕在人前出丑，有损自己的面子。有的人受过几回挫折就丧失了勇气，变得谨小甚微起来。有的人持有传统保守思想“言多必失”“祸从口出”等。
造成一些现代人在人前感觉腼腆，无法行动自如的情形。那么性格太腼腆怎么办呢？
三、如何克服腼腆
作为年轻人，腼腆容易使人丧失进取的机会，失去许多本可以教的很好的朋友，错过上司或老师的赏识的可能性，漏掉施展才华、发挥才能的时机等。如何克服腼腆呢？
1、学会释放自己，跟上时代的步伐。如何释放自己呢？你要抛弃那些封建教条和代办的古训，要做超脱的一代，成为一个洒脱的人。
2、自我鼓励。在人前如何释放自己呢？只要多个自己壮胆，多给自己鼓劲，随时注意调整好自己的情绪，腼腆就会被制服。
3、改变自己一人交谈的方式，通常，腼腆的者感觉与人交谈十分困难。研究人员已发现，为了使谈话不至于中止，他们会用“是的”“我同意”或“多有趣啊”来敷衍。其实，当人际交流受阻时可以问些开放性的问题，轻松随意的话题能够表达你的友好，也可以将注意力集中在对方，而不是自己身上。
如何克服腼腆呢？只要你有信心、肯努力，就没有跨不过去的障碍。如果你是一个在人前感觉腼腆的人，并认为腼腆的确阻碍了你与他人更好的进行交往，成为了你社交的障碍，那么试试上面的良策吧！你会发现克服自己的腼腆心态将变得轻而易举起来。
我是一个特别腼腆的人，不善于交际，该如何改变自己？
能认识到自己的问题寻求改变就已经很棒了！我觉得从以下几个角度做一些改变！
1.打开心房，不要将自己的内心世界锁起来，和你的朋友去说一说，把一些无伤大雅的小秘密跟闺蜜死党分享。
2.聚会时鼓起勇气主动说话
比如唱歌时大家都在点歌唱，而你由于内向不自信坐在角落里这样很不好，你应该主动拿起麦克风，不管唱的怎样，让自己去参与进这个环境，这个环境也会接纳你并且形成了一个良性互动。
3.锻炼自己的表达能力
平时没事看书在不影响别人的情况下大声读出来，这样慢慢的会让你语言表达更加流畅，说话更加有条理，在关键时刻和场合你说出的话会让你有更加自信的的感受，慢慢的你会感觉到说话表达的美好。
4.多与父母兄弟姐妹亲朋好友主动交流
这些人都是你最亲近的人，无论你说的好不好，对与错他们都会认真听也能给你建议，同时你在他们面前没有压力，但你只要表达，就是打开了自己的世界，让别人进来。
5.尽可能的走出去
平时一个人或者周末不要宅在家里，走出去，与大自然社会接触，去热闹的地方溜达，倾听世界的声音，与陌生人交流，感受世界的美好。
6.自信，别紧张，没人能把你怎样！
7.慢慢来，不刻意不着急，慢慢的改变就是进步。
你能在网络上提这个问题已经是一个改变的开始，加油吧，文子相信通过你的努力，一定会让你自己积极阳光，拥有更快乐幸福的生活！
既然不善言辞就少说点话，没有人会因为你说话少而责怪，只有会因为你说错话或伤害他的话而怪罪，同时你多多读书，肚里东西多了，你自然有话说，你可以少说话说一些精准的话，这样建立自己的特点和个性，自然会有人赞赏你，你自信建立起来之后自然交流就会变多。
怎么样改变腼腆 内向性格 本人女生26 就是胆小
要改变腼腆，内向性格，第一，首先一定要树立自信心，别人能做到的事情你也一定能做到，你不比别人差，第二，要主动多与同学，同士接触，聊聊天，谈谈人生，谈谈工作，多交朋友，一定要主动热情，鼓起勇气，敞开心扉，别人会自然喜欢你的，第三，改变自己的心态，每天都是好心情，对待朋友主动热情，自己学着改变自己，慢慢你就会胆子大了，自信心强了，同时在大家面前也不会腼腆了，自然了，由内向变成外向了
性格内向腼腆怎么办？
1、大胆点！多说话！不要害怕说错，其实很多时候都是自己比较在意自己犯错，别人并没有很关注的！不要过于在乎周围的环境
2、可以在网咯上多和朋友聊天，久而久之，朋友见面就有可以接话提聊，就不会感觉没有话题，也不会感觉很难沟通了
3、多去参加集体活动！同样的不要太在意别人怎么看自己
4、多主动和同事说话，不要害怕别人不理你，其实很多时候，是自己把别人想得太难沟通接触，其实是你自己排斥接触别人，并不是别人排斥你
5、多微笑！这样会变阳光。给人感觉也亲切，没事不要老绷着一张脸
6,、内向的人通常内心都比较丰富，可以试着把自己喜欢的电影、音乐、书籍、开心有趣的事情什么的和大家分享，如果别人也和你分享他们的事情，你感兴趣的可以去了解下下！这样就不怕没有话题说了！也可以交到志同道合的的朋友！
