牛奶和豆浆分别是什么时间喝最好

喝牛奶最好的时间:

1、在早上8点到9点,也就是在早餐后，这样不仅可有效滋润肠胃,也可为人体提供充足的能量。注意一点是,早餐忌空腹喝牛奶。应先吃淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等,之后一个小时再喝牛奶,更有利于营养吸收。

2、在下午4点前后，此时人容易倦怠、困乏,急需补充营养。

3、在睡觉前半小时。牛奶有一定的镇静催眠作用,所含的钙还能清除紧张情绪。

喝豆浆最好的时间:

早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生

牛奶和豆浆分别是什么时间喝最好

喝牛奶最好的时间:

1、在早上8点到9点,也就是在早餐后，这样不仅可有效滋润肠胃,也可为人体提供充足的能量。注意一点是,早餐忌空腹喝牛奶。应先吃淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等,之后一个小时再喝牛奶,更有利于营养吸收。

2、在下午4点前后，此时人容易倦怠、困乏,急需补充营养。

3、在睡觉前半小时。牛奶有一定的镇静催眠作用,所含的钙还能清除紧张情绪。

喝豆浆最好的时间:

早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生

豆浆牛奶 什么时候喝最好

早餐时间豆浆可以代替稀饭之类的，营养十足，保持精力，；

晚上睡觉前豆浆可以代替牛奶来喝，补脑安神，有利睡眠。

饭后喝豆浆没有什么坏处，不过也没有什么好处，

一是吃饱了再喝就有点浪费，二是饭后吃点水果或者喝开水更好。

豆浆牛奶酸奶分别在一天什么时候喝最好

饮用牛奶的最佳时间是晚上临睡前，因为晚间，尤其午夜之后血浆含量会出现一个又一个“低谷”，这时候饮奶正好可能满足这一需要。

酸奶要饭后2小时食用，因为适宜乳酸生产的PH值为4.3以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后胃液稀释，PH值上升到3—5。

至于豆浆，则早晚都可以喝，没有特定是时间，根据你的喜好而定。

牛奶，豆浆，鲜榨果汁哪个时间段喝最适宜？喝热的还是冷的好些？过夜的能喝吗？

首先说牛奶，早晚是喝牛奶的最佳时间。早餐喝有利于营养吸收，而睡前喝有帮助睡眠的作用。牛奶最好喝温的，另外最佳的食用方式是就着咸饼干一口口咀嚼着喝。这样最利于营养吸收。

其次说果汁。果汁最好早上喝，有利于开胃。也可以在两餐之间喝，有利于吸收果汁中的营养成分。酸度过大的果汁不适于空腹喝。晚餐不宜喝果汁。果汁最好是鲜榨现喝，自然温度就好。

最后，豆浆最好是早上喝，但是切勿空腹饮用。另外，豆浆一定要煮熟才能喝。晚上最好不要喝豆浆，容易腹胀。

以上三种食品都尽量不要过夜食用。

早上喝豆浆与喝牛奶，哪个对身体最好呢？

早上喝豆浆和早上喝牛奶都对身体很好，豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，非常适合老年人、青少年、儿童，而牛奶中含有大量的蛋白质和钙元素，营养价值非常高且容易吸收，非常适合病人和青少年饮用。豆浆和牛奶中都含有我们人体所需要的元素与物质，多喝一些对我们的身体是百利而无一害的，只不过对大豆蛋白不耐受或者乳制品不耐受的人是不可以饮用豆浆和牛奶的，如果不慎饮用可能会导致腹泻或者更大的危害。我们亚洲人对豆浆和牛奶进行了深入研究，很多国产牌子都做的很棒，日常购买一些放在家里喝是很方便的。

一、豆浆文化起源中国

豆浆本身就起源自我们中国，我们中国人已经习惯了每天早上起来之后喝上一杯热乎乎的豆浆，再搭配上油条、包子，整个人一天都会精神满满，也会感到特别幸福和满足。据传，豆浆是在1900多年前由西汉淮南王刘安发明的，当时刘安不仅制作出了豆浆还制作出了豆腐。后来豆浆文化逐渐渗透到各个国家，很多老外也都开始像中国人一样饮用起了豆浆。豆浆一年四季都能被饮用，不同季节喝豆浆对身体有不同的效果。

二、牛奶营养价值丰富

牛奶是最天然的一种饮品，只要精心饲养奶牛，一般都能产出品质优秀的牛奶。作为最古老最天然的乳制品，牛奶中的蛋白质、钙、维生素A、维生素D和维生素B2都是特别重要的营养元素。未成年人饮用牛奶能促进身高的发育，老年人在睡前喝牛奶也能睡得更加香。判断牛奶是否新鲜的办法很简单，只要看牛奶中是否出现了沉淀、凝块和粘稠状的物质即可，如果误食了不新鲜的牛奶，会导致腹部出现疼痛。

牛奶和豆浆都对我们的人体有很好的效果，推荐两种结合着饮用。