女生中考体育项目总共有：跑步800米、短跑50米、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈、游泳、垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、篮球、排球、足球。因每个地区的考试范围和要求不同，所以女生中考体育考察的项目也会有所不同。
女生中考体育考试项目有哪些？
女生中考体育考试项目：
第一类项目：长跑女生800米、游泳200米。
第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。
第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。
第四类项目：篮球、排球、足球。
练习方法
第一，平时每天都要跑一次，最好是早上跑，跑之前做准备活动。
第二，体力平均分配，最后再使劲，鼻子吸气，嘴巴呼气。头像正前方看，别低头
第三，最后有弯道别冲，直道再冲。其实八百没什么难的，只要你认真练就可以!刚跑一千的时候，是撑不下来，跑五分多钟，结果一个月之后的体考过3分半是没问题的。在弯道时尽量往内圈跑，会更省力，由于向心力，跑步的时候发发呆，或者想想别的开心的事，总之别想着你在跑步。
女生中考体育项目是什么？？？
1.800米，必考项目。
2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。
3.足球、排球、篮球，考生从三个项目中选择一个。
学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后，考试项目不能更改。
扩展资料
首先，在体育课和学校规定的体育锻炼时间不要偷懒，积极参加锻炼，让身体保持良好的状态。很多同学，特别是女生，会比较抵触体育课或者课间操时间的锻炼，觉得锻炼很容易让身体感到疲惫。在初三的体育课上，老师会针对中考体育相关的考试项目让学生进行练习，并加以指导，如果总觉得课业很忙，没有时间练习的同学，为何不充分体育课的时间来进行备战练习呢?
其次，同学们每天抽出半小时到四十分钟的时间进行长跑、立定跳远等项目的练习，让身体逐步适应这样的强度，在一定时间内，会有很快的提升。此外，仰卧起坐项目也要每天坚持练习。
最后，同学们一定要保持好心态，以积极的心态看待每一项考试，在练习的过程中，把运动当成转换心情、减轻压力的途径，时时激励自己，认识到自己的一点一点的进步，对自己的练习成果给予肯定，只有有了强大的动力和信心，才会取得更大的进步。
初中女生体育考哪些
初中女生体育考测试项目有四类：
1、第一类项目有：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）。
2、第二类项 目有：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。
3、第三类项目有：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。
4、第四类 项目有：篮球、排球、足球。
每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目。地区的不同考试项目可能不同。
体育考注意事项：
关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以在上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。
考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。
以上内容参考百度百科——体育中考
