有以下几个注意事项:

1、拉萨的海拔约为3658米,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,高原反应是一种自然生理现象,可携带一些红景天、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁、西洋参等药品服用缓和;

2、在高原勿暴饮暴食,以免加重肠胃负担,需要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,以便更好的适应高原环境;

3、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季,此时的道路路况较差,会经常出现被暴雨冲断道路的状况,游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多,白天多晴朗,因此可以不必携带雨具;去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些?

1、大号背包:去拉萨最好不要用拉杆箱,因为道路崎岖,根本没办法拉着走,而手提又会很重很费事。

2、高原安药:针对高原反应,不建议买氧气罐或红景天口服液之类的,高原安易携带,可备一时之需。

3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴:高原上感冒很可怕,要及时治疗;由于食物跟平时有差异,要做好腹泻的准备。

4、冷暖衣物:由于昼夜温差很大,要注意及时添加衣服。冷了就多穿一件,热了就脱掉。

5、防嗮用品:白天太阳紫外线很厉害,需要带防晒物品,如防晒霜、防嗮衫、帽子,太阳镜等。

6、日常用品,如手电筒、保温水杯,润唇膏、雨衣等,提前准备充足。

7、照相机:去拉萨必然要拍照,可以携带专业相机,留下难忘的回忆。



扩展资料:

拉萨全年多晴朗天气,降雨稀少,冬无严寒,夏无酷暑,气候宜人。全年日照时间在3000小时以上,素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源,相对于全国和自治区其他地市,具有较明显的资源优势。

拉萨最应该体会的是慢生活,在这里,你会不自觉的放慢脚步和节奏,随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上,许下一些美好的祝福和愿望。坐下来喝喝6角一杯的甜茶,在大昭寺门前晒晒太阳,聊几个会成为一辈子的臭味相投的朋友。

第一次去拉萨注意事项 这八条需注意

1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮,还必须备好矿泉水。初次进藏,高原反应肯定会有,一路上会吃不下东西,即使吃下去也很容易呕吐,这时候你要多喝水。

2、必须随身备好如下药品:抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住:有一点不妥就吃药,防患于未然。

3、可以不要去买如下物品:1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧,而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上,你必须承受一定的高原反应,这叫适应,后几天你会受益。

4、初次入藏,最好不要坐飞机。这就像爬山一样,坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特,迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

5、初次进藏行程可选择由成都租车前往。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素,有些地方甚至不通客车,只能搭货车前进。

6、拉萨必须游玩处:布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾,可再选择去日喀则,然后去定日看珠峰和羊卓雍错。如有可能再去纳木错看一下,或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。

7、酥油茶一大半人都喝不惯,可以少尝一点,如果行,那对你补充体力大有帮助,如果不行,就改喝奶茶吧,香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条,午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝,但少喝为妙。

8、这里早晚温差大。早上要多穿,热了就脱,山上风一吹又凉了,那就再穿上,别怕麻烦,否则很容易感冒。

去拉萨要注意什么事项 去拉萨有哪些事项要注意

1、拉萨要注意什么事项

(1)拉萨属于藏族自治区,大部分居民以藏族为主,请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观,为藏传佛教寺庙,请尊重宗教信仰。

(2)由于西 藏地处高原,进藏前请谨记“慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。

(3)拉萨被称为日光城,日照强烈,请游客自带防晒用品。

(4)高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏,入藏前避免感冒,入藏当天不要洗澡。

2、进入高原之前的准备:

(1)进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

(2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒,应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

(3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

(4)如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人,切勿肓目进入高原。

3、进入高原途中注意事项:

(1)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

(2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(3)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

(4)由于乘车进入高原所需时间长,途中休息不好,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

4、如何尽快适应高原反应:

(1)要有良好的心理素质,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。

(2)进藏前几天,要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。

(3)刚进藏的头两天不宜身体负荷过重,活动过频。西藏昼夜温差大,既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

(4)入藏头几天在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。

(5)在西、藏的强日光下外出,要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽,并涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。

(6)自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要贸然去海拔5000米以上的地区,以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

5、气候特点:

(1)夏天白天温度基本上都在二十度左右,晚上在十度左右,冬季白天在十度左右,晚上则在零下几度,由于我们的旅游活动都集中安排在白天,所以夏天感觉不热,冬天也不会太冷,西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好,也是氧气最充足的时候。

6、其他注意事项:

(1)西藏属于中国特殊的高原民族地区,条件有限,希望各位观光旅游者有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记:青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。

7、摄影须知:

(1)高原日照强烈,景物反差较大,逆光拍摄人物易用闪光灯补光,另外,高原紫外线强烈,若在镜头前加UV镜,避免相片色彩偏紫,效果更好,友情提示:近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意,西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款。可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。

到拉萨旅游要注意什么 5大条件需知道

1、自身条件是否适合去高原地区?心脏病、哮喘病、高血压、孕妇,不宜进藏,不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后,注意保暖,避免感冒,感冒可以引起肺水肿,比较严重。

2、时间上选择旺季还是淡季?旺季时间5月到10月,显然淡季就是11年到次年4月了,我个人倾向于淡季去,游客不是太多,住与行方面都比较容易预订,可以静心的游玩。去旅游景点玩,尤其是去布达拉宫购票时不会出现票荒(布达拉宫门票每天限人次),而且票价减半。

3、交通工具选飞机还是火车?进藏时,建议乘火车,上海到拉萨有直达的,46小时。坐火车一是为了慢慢适应高原环境,二是顺带可以欣赏沿途的风景。如果是春天去,一路上风景由翠绿到浅绿到大地色再到白茫茫的雪山,美不胜收。

4、带什么衣物及防晒物品?拉萨早晚温差大,去之前肯定要先了解下那边的天气预报。衣物的话,建议带一件羽绒服——厚度根据季节来定,还有带几件春秋款的外套与内搭就行。不太喜欢冲锋衣,满大街都是冲锋衣。衣物不用带太多,够换洗就行,因为拉萨气候干燥,阳光强烈,衣服在外面晒一天就干了。墨镜是必备的,阳光真的会晃得你睁不开眼。其它就是防晒霜,帽子等等。

5、尊重当地风俗习惯,不使用硬币,去寺庙不要拍照,去居民家里也不应随意拍照。在大昭寺以及布达拉宫门前,会看见很多跪拜的朝圣者,尊重他们。

去拉萨的注意事项和准备的东西

去拉萨的注意事项和准备的东西:

1.身份证,不管去哪里都需要带着,而且西藏的检查站很多,经常会有人查证件;边防证,如果要去珠峰、阿里等地,边防证肯定是必须办理的,可以在出发地办理,也可以在到达拉萨之后找旅行社代办。

2.防晒品:防晒霜、润唇膏(唇膜)、太阳镜、遮阳帽,西藏气候干燥,嘴唇很容易干燥,一定要保护好嘴唇;洗面奶、水乳、面霜、补水面膜这些补水保湿的护肤品是一定要有的。

3.电子产品类:手机充电器、手机数据线、相机、相机充电器、相机储存卡、自拍杆、耳机、储存卡、充电宝。

进藏游玩比较好的季节:

1、从西藏的风景来看:

3-4月春季可以去林芝看桃花;5-6月夏季可以去西藏看纳木错、羊卓雍错等纯净的圣湖;9-10月秋季可以去山南看片片红叶,去林芝看秋风落叶;11月-2月的冬季可以去西藏看雪景。

2、从西藏的气候来看:

西藏的夏天最高温度只在26℃左右,非常适合内地游客进藏避暑;冬天的西藏寒冷非常,含氧量低,特别是对于纳木错、珠穆朗玛峰等高海拔地区来说,冬天去游玩会非常不舒服,即便冬天珠峰的能见度比夏天高。

去拉萨旅游必须注意的事项

去拉萨旅游必须注意的事项

进藏旅游需要的证件

因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域,故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证,否则不许进入。对于持有有效护照,且此护照办理过出境签证(即走活的护照),可以免办边境证。西藏的边境证的.办理与深圳的边境证办理一样,凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理.另外,西藏各大旅行社均提供代办边防证业务,一般每张一百块,次日即可下证。

进藏身体要求

如果进藏前,有感冒症状出现,请暂缓入藏.另外,有严重的高血压和心脏病不能进入西藏!不管您身体有多好,到了西藏旅游,前两天,或者刚至4800海拔时,任何人都会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等。这些都是高原反应的轻微症状。别担心,别剧烈运动。一到两天就会适应。对于出现严重高原反应的你可以采取服用一些药物来减缓高原反应。人红景天、优易、葡萄糖等对抗高原反应都是很好的东西。如果仍未缓解,可至西藏军区总医院求医.那里有世界上顶尖的高原病专家,只有你还有一口气,保证让你活蹦乱跳的出来.

必带物品

1、感冒药、消炎药、红景天、云南白药、正露丸等

2、 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋(总有旅社不提供这些东西)

3、 防晒霜 SPF>50(必带,尤其是女生,没事就抹)

4、润肤露、唇膏(必带,藏区非常干燥,下雨也干燥)

5、 雨伞(必带,西藏天气阴晴不定,白天大太阳晒半死,傍晚就起风下雨)

6、 MP3(大多数时间在车上,可用来打发时间,你也可以放几段相声在里面听听)、相机

7、 现金(身上备个四五千基本不需再取钱)

拉萨的风俗禁忌

1、藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉;

2、不要乱摸小孩的头;

3、转经时要顺时针转;

4、在藏民家做客,请你喝茶或饮酒时,如果确实不能喝,要婉言谢绝。在接受哈达时,应该双手接过,如果对方直接戴在你的脖子上,请不要立即取下。

5、近距离拍摄人物,尤其是僧侣、妇女时,一定要事先征得对方的同意,以避免不必要的麻烦;许多寺庙在外面可以拍照,但是进入里面后,是不能拍照的,偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄,如有需要,请按当地规定执行。

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去拉萨有什么要注意的

去西藏拉萨需要准备的,和注意事项
1、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。

去拉萨要注意什么?

高原病因人而异,与身体健康无关。通常在到达拉萨后五六个小时开始,三天后恢复正常。反应快一点就无法呼吸。如果以正常速度上楼梯,眼睛会变黑,会有轻微的头痛(主要是太阳穴肿胀),但是第二天睡觉后基本上没事。因此,在拉萨的第一天,最好不要去任何地方,只是在住宅周围漫步。所有动作都必须放慢速度。老人最好不要大声说话或大笑。除非非常需要氧气,否则不要吸入氧气。但这不是一条线。当我们发送微信时,他说他喝了两口水,不再吸气。他们的一个同学下了飞机,一直在吸入氧气。结果,他在第一天因肺水肿住院。55岁以上的人去西藏是非常危险的需要短袖、长袖和羊毛衣厚度或更厚的外套。八月份去了拉萨,那应该是最热的时候。因为拉萨阳光充足,所以每天下午3点到6点都有阳光照射,但是拉萨的温度完全取决于太阳。只要太阳被云层覆盖,温度就会下降。当有太阳的时候,你可以穿短袖或薄长袖衬衫,当没有太阳的时候,你需要一件外套。如果你去拉萨以外的地方,你必须带一件充电外套,这非常有用。关于护肤产品:尽管西藏夏天不缺水、不下雨,但气候仍然非常干燥。注意保湿,带上润唇膏!防晒霜在拉萨基本不起作用!带上一把黑色的遮阳伞和防紫外线太阳镜(不仅可以防止晒伤,还可以防止眼睛灼伤),穿上长袖,这样你就不会感到热了。

去拉萨,注意事项有哪些?

 1、 拉萨是西藏旅游的集散地,无论前往那里,拉萨都是进藏游客的集散地。换言之,拉萨是每个游客的终点或起点,拉萨是一个不能忽略的高原圣城。
2、一般来说,夏秋两季是去拉萨旅游的最佳季节,一是气温合适,不冷不热,二是这两季节日很多,可以更好欣赏到藏族独特的民族风情。而且这个时候拉萨周边地区的路况也比冬季要好,去观赏纳木错或者其他自然景观相对方便安全。
3、当然现在有很多人也会选择冬季去拉萨旅游,一来人数比旺季少,吃住及参观布达拉相对好安排,二是拉萨的冬天没有想象中的寒冷,日光很充足,三是被独特的藏历新年所吸引。
4、不论是哪个季节去拉萨,都要带上墨镜和防晒装备,包括遮阳帽,防晒霜,润唇膏最好是带防晒功能的。
5、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季,此时的道路路况较差,会经常出现被暴雨冲断道路的状况,游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多,白天多晴朗,因此可以不必携带雨具。
6、拉萨地区可以使用移动电话,但信号受天气影响较大。
7、拉萨地区日照充足、紫外线强烈,需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜,最好不要穿短袖、短裤;鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。
8、西藏旅游部门郑重向游客提醒:贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废,而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车,提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。
9、在高原不要暴饮暴食,以免加重肠胃负担,要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,以便更好的适应高原环境。
10、那里的天气变化很大,要根据天气变化适当的穿衣。可以带一些稍微厚一点的衣物,雨具也准备了吧,4月末应该到雨季了。
11、 刚去的时候要注意自己的身体反应如何,有必要自己带一些常用的药物,感觉不舒服不要硬挺。
自己不知道的地方一定要问清楚,因为那里毕竟和咱们这边有差别,凡是小心为妙。买东西可以讲价的,但是要小心有假货被骗。
12、拉萨旅游,最不可错过游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺。
13、进入布宫的检票口后严禁拍照,小心相机被缴。大昭寺的殿堂里也不要拍照,二楼平台就可以。色拉寺,哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照,但要给钱。途中遇僧侣想合照的,事后也最好给点钱以示感谢。
14、如今的雪顿节是拉萨一年当中最热闹的日子,体验雪顿节必须要做三件事:吃酸奶;罗布林卡看藏戏;哲蚌寺看晒佛。
15、藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等,藏餐以肉食为主,而且烹调简单,很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨,即便不习惯吃藏餐也无需担心。此外,在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食,藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。
16、藏有很多充满了乡土气息与民族风格的手工艺产品,各式的木碗、银碗、竹碗等藏族手工艺传统编织品;也有尼泊尔,印度等国商人批量加工的仿制品,如各种骨雕动物,经过防旧处理的各色“古董”等等。