晒后不能用热水洗脸。否则会使毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。暂停去角质工作。晒后肌肤很脆弱，先让肌肤放松，一周后再考虑去角质的护理。绿茶水可减缓轻微晒伤。轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。锁定氧化锌防晒品。晒伤后的皮肤脆弱敏感，使用物理防晒剂，目前常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，不会发生过敏。少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，需要大量饮水
海水游泳晒伤怎么办
海水游泳晒伤怎么办
海水游泳晒伤怎么办，对于皮肤的护理问题在我们的日常生活中还是会引起大家的重视的，而是市面上也有很多不同作用的护肤品可供我们选择，以下了解海水游泳晒伤怎么办。
海水游泳晒伤怎么办1被晒伤，全身颜色分明（泳衣遮挡的地方与暴露在外的地方），多呈现紫，红颜色，并且颜色暗。被晒部位有明显的疼痛感，或发麻症状。出现此种现象，说明您已被晒伤。
晒伤的处理方法：用凉水（非海水）冲皮肤表面，减少局部热度，并减少疼痛感。这是最好的方法，或用湿毛巾敷被晒处。请勿涂抹任何物品。
注意事项：晒伤切记自己涂抹 花露水，化妆品，清凉油，风油精及任何物品。这些物品和类似于这些的物品会对皮肤造成二次伤害。
本篇只是对于晒红，晒紫（暗）的说明，如果您出现脱皮等更加严重的现象，请及时到医院就诊，避免出现更加严重的状况。
在这里告诉大家几个避免晒伤的方法。
1、防晒霜：不要因为懒就不用。事实证明，防晒霜的作用很大。
2、沙滩：中午太阳正晒，不要在滚烫的沙子上躺着，即使你刚开始躺上去不烫，阳光会让沙子慢慢发热，烧灼你的皮肤。
3、泳圈：橡胶类材质的泳圈（很多都是黑色，很大，像汽车轮胎似的），很好的吸收了太阳发出的热量，即使把一面放在水中，另一面温度也会持续上升，当时你是没有感觉的，因为泡在水中，上岸后几分钟或半小时内，你会有皮肤疼痛感。所以橡胶材质的泳圈，玩一会就翻一面最好。
海边游泳晒伤怎么办
第一：晒伤后首先要醒肤,用冰块敷在晒过的皮肤上,晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。
第二：在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。
第三：涂抹护肤膏，如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处；如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生治理，免得皮肤受到其他感染。
注意事项
以上所说的就是海边游泳晒伤后的处理方法，大家可以参考一下，在去海边游泳之前，一定要学会几招晒伤处理的补救方法，保护好自己的皮肤。
海水游泳晒伤怎么办2皮肤晒伤后要怎么办
1、冷敷
晒伤后，可用湿毛巾放进冰箱冰镇后取出，敷在红肿皮肤处（注意水不要滴出)，等到水分蒸发干后，就会给皮肤带来冷却作用，进而减轻皮肤灼热、疼痛之感。
2、茶水热敷
由于茶叶中含有的鞣酸成分具有促进收敛的作用，对皮肤肿胀症状具有缓解作用，因此晒伤后可用棉球蘸取适量茶水轻轻拍打在晒伤处，以便滋养皮肤，减轻疼痛感。茶水热敷法对轻微晒伤使用，如果有脱皮现象，不建议采用。
3、黄瓜汁涂抹
由于黄瓜汁含有的维生素C具有增强皮肤再生能力的作用，不仅可以补充皮肤失去的水分，而且对皮肤脱皮现象也具有一定效果，因此，晒伤后建议用黄瓜汁敷在晒伤处，等到10分钟后用清水冲洗干净即可。
4、涂抹芦荟汁
芦荟有助于帮助伤口修复，如果皮肤晒伤感到灼痛，建议用芦荟汁涂抹在患处，当汁液自然干透后可带来清凉之感。
夏日皮肤晒伤是一件常见的事，如果晒伤后脱皮现象，为了防止感染，切忌不可用手去撕，也不要用太热的水去洗澡、洗脸，否则会使症状加重。总而言之，皮肤晒伤会给皮肤带来诸多不适，积极进行晒后处理是很有必要的！
关于皮肤晒伤怎么办，晒后修护的方法我们就介绍完成了，希望有帮助到你，更多护肤小技巧就来看淘网获得吧！
海水游泳晒伤怎么办31、夏天晒伤怎么办
一、冰敷：首先如果我们晒伤了，首先要做的就是对晒伤的地方进行有效的冰敷，冰敷可以使肌肤镇定下来，这样我们达到的效果是很不错的，同时对晒伤的地方进行冰敷之后就可以很好的`帮助肌肤恢复到好的状态，可以再进行后续的一些工作，但是这仅仅是对于肌肤被晒得发红脱皮的现象，如果出现流血的现象，是建议大家看医生的。
二、芦荟胶：在面部出现晒伤发红的现象时，我们还可以通过芦荟胶厚涂来对肌肤进行镇静，因为芦荟胶在本身就是一款芦荟凝胶，在成分里面大量含有补水效果比较强的芦荟精华，所以在晒伤之后，就可以直接使用芦荟胶对面部进行紧急补水以及镇静，帮助肌肤回到一种较为稳定的转款，但是不建议大家敷很久，大概在脸上停留十分钟左右就可以了。
三、急救面膜：除了冰敷以及芦荟胶之外，我们还可以使用急救面膜进行面部的使用，这样我们就会有比较好的整体效果，同时因为是一款急救面膜，那么在进行使用的时候就可以直接对面部进行大量的补水，同时还可以较为方便的打造出一种比较好的镇静效果，对面部进行紧急的修复，但是在使用的时候很显然面部是会感到刺痛的，这个要注意。
2、如何防止晒伤
一、化学防晒：首先对于化学防晒其实就是我们在日常生活中都需要做的，就是直接使用防晒霜，不仅仅是在我们的面部，在我们的身体上面也应该使用防晒霜，这是最简单的化学防晒，可以有效的帮我们折射紫外线，这是最基础的，所以大家在日常出门的时候一定要注意，并且还要定时对身上的防晒进行补涂，以免出现防晒效果失效的现象。
二、物理防晒：在这样炎热的夏天，仅仅是面部的化学防晒自然是不够的，所以大家也应该注重自己的物理防晒，所谓的物理防晒就是使用一定的工具进行防晒，所以在夏季出门的时候，在确保了我们已经做好化学防晒的同时，我们还要给自己准备上一款黑胶伞以及帽子，有条件的还可以加上一款防晒服，这样进行全方位的防晒，达到的效果就会比较好。
3、夏季防晒小贴士
在夏季进行防晒的时候大家要注意的就是，夏季紫外线很难防，就算做好可防晒的工作，但是还是很难进行彻底的防御，所以大家最好就是在夜间的时候进行深度的保湿护肤，以确保将白天流失的水分补回来，这样我们达到的效果就是比较好的。
去海边玩回来皮肤晒伤背上很痛怎么办
可以擦一些香油，或者用西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，特别严重的应及时到医院就医。
检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。
扩展资料
导致皮肤晒伤的病因
日光对皮肤的损伤主要是由紫外线引起的。紫外线分短波紫外线、中波紫外线及长波紫外线。
短波紫外线对生命细胞的杀伤能力最强,但一般都被地面大气层所吸收;中波紫外线可使正常人皮肤产生红斑不能透过窗玻璃,因此,在室内隔着玻璃就不容易晒伤。
长波紫外线一般要有引起光敏物存在的条件才引起过敏反应。所以中波和长波紫外线是光敏性皮肤病的主要作用光谱。
经过中波紫外线和一定时间的光照后,暴露部位的皮肤可出现晒斑反应,即日光性皮炎。初起时出现红斑、水疱,有的甚至是大疱,皮炎好转后脱皮屑,留下色素沉着。
晒伤主要发生在皮肤的表皮。正常的情况下,皮肤表面对光线有一定的防御作用,皮肤接受一定的紫外线照射而不起反应,如果长经受时间或者太强烈的日光照射,皮肤就会被晒伤而产生日光性皮炎。
参考资料来源：人民网——如何应对日晒伤 皮肤晒伤后的怎么办
在海边晒伤后，如何才能有效并且快速的使皮肤恢复？
很多人在旅游的时候，都会喜欢去海边进行度假，因为这样感觉非常的惬意。但是在海边玩耍的话会很容易晒伤，尤其有些人的皮肤比较娇嫩。暴露在阳光下一段时间就可能会被晒伤，所以在这个时候一定要用一些方法来修复。尤其是在夏天如果白天去海边玩的话，就可能会被晒伤。晒伤之后会感觉身上有一些红肿或者刺痛的感觉，不管是什么部位，晒伤了就要及时的进行补救。
而且要去通风或者比较阴凉的环境，如果晒伤的时候皮肤有一些发红发烫，那么在这个时候可以用湿巾来蘸点冰水敷在晒伤的地方。这样让皮肤慢慢恢复温度和原来的颜色，可以用洗面奶洗脸，然后擦点保湿水补充水分。有的人如果在海边待的时间很长，就可能会有一些疼痛和红肿的感觉，说明皮肤已经被晒伤，在这个时候就要进行冰敷。
如果皮肤晒伤了，可以用黄瓜汁敷在晒伤的地方。如果是把黄瓜从冰箱里刚拿出来，这样是更好的，因为黄瓜的清凉感觉可以透到皮肤里面疼痛就会消减。而且黄瓜还有很多水分，黄瓜中的维他命C能够帮助肌肤再生，也能够补充皮肤需要的水分，对于脱皮现象也可以治疗。还有就是要涂芦荟，只要因为芦荟能够降温，而且对于晒伤的皮肤有修复的效果。
涂了芦荟胶之后不要立马洗掉，让皮肤慢慢的吸收。还可以用棉签蘸一些茶水来放在皮肤上，这样可以减轻灼伤感，而且可以滋养皮肤。因为茶叶中含有鞣酸，有一定的收敛作用，对于轻度晒伤是可以进行修复的，而且也能够消肿。如果是手部晒伤皮肤比较大的话，那么可以把茶倒在脸盆里，然后把手放在茶里面泡一会儿，这样效果是更好的。
在海边晒伤了怎么办？
文章目录
一、在海边晒伤了怎么办
二、在海边怎样防晒
三、海边游玩必备物品
在海边晒伤了怎么办
夏日来临,很多人喜欢去沙滩度假,再穿个比基尼狂晒年轻好身材。可是,海边风大且紫外线强烈,即使涂了厚厚的防晒霜依然有可能被晒伤。刚开始脸颊会泛红,继而皮肤粗糙干燥,若没有及时修复还有可能加速皮肤老化!那晒伤之后你知道应该做什么吗?下面一起来看看吧!
1、海边晒伤用西瓜皮擦拭可减轻晒伤症状
将吃完后的西瓜皮留着,切成小块,用果肉的那一面轻轻擦拭晒伤晒红的肌肤,能有效的减轻晒伤的症状。
2、海边晒伤涂抹芦荟可防止晒后脱皮
肌肤被晒后很容易脱皮,芦荟富含Ve,能帮助肌肤自行修复。将新鲜的芦荟叶片用刀切开,将液体涂抹在晒伤的肌肤上,能减轻灼热的刺痛、防止晒后脱皮。
3、海边晒伤用绿茶拍打肌肤,可减轻灼伤的痛感
用棉片沾取新鲜的绿茶水,轻轻拍打于被晒红的肌肤,不仅可以起到舒缓肌肤的作用,还能减轻因晒伤带来的疼痛感。也有人用绿茶水浸泡面膜纸进行敷面,但这种方法的效果不如拍打的效果好。除此外,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线造成的损伤。
4、海边晒伤用酒涂擦可红润皮肤
在好米酒中,加入去皮的苹果,浸数天后,再放些荞麦。一周后,滤出药酒,每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部,会使面部红润起来。
5、海边晒伤用蛋清涂抹可细腻皮肤
将蛋清加放少许面粉,也可加点瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。
6、海边晒伤用醋与甘油涂敷可细嫩皮肤
皮肤粗黑者可将醋与甘油按51的比例混合后,每天坚持涂敷脸部,可使面部皮肤变得细嫩。
在海边怎样防晒
夏日度假怎么能错过阳光沙滩呢?但是一想到在和大海亲密接触的同时会变黑,心情多少会受影响吧。去海边防晒是必做的功课,那海边如何防晒才能不被晒黑呢?快来看看吧!
1、认真洁面
每天认真洗脸,不仅能彻底清洁肌肤,还能对肌肤进行特别调理,让后续的美白产品成分更好地吸收,进而达到事半功倍的效果。
2、化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长,会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸,赋予皮肤湿润感和清凉感,这还是范冰冰的美容秘籍呢。
3、适度的摩擦
真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。
4、晒后要用冷水洗脸
如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,尤其是游泳或者户外运动后。
海边游玩必备物品
1、换洗衣物
带容易干的换洗衣物,备件长袖衣服;晚上的海风厉害!(尤其是带孩子去的车友们要切记)。为了方便在海滩、海中戏水,请各位自备(帐篷、手电)浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈,气筒可是必带品。
2、鞋
运动鞋1双,带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的,平跟的。
3、防晒物品
防晒霜、墨镜,遮阳伞,重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜,最好是眼镜腿配有带子的那种;应该选择颜色较深的茶色、绿色镜;UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波,让眼前的景物更加清澈。
4、洗漱用品
洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、药品
止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴,最好带电蚊香。
在海边晒伤后为什么会痒
导读：在海边晒伤后为什么会痒？夏天人们经常海边游玩,太阳毒辣，如果没有全位的保护，是很难保持皮肤健康，那么到底在海边晒伤后为什么会痒呢？下面我为你详细介绍。
文章目录
一、在海边晒伤后为什么会痒
二、皮肤晒伤后又痛又痒的注意事项
三、晒伤应该如何预防
在海边晒伤后为什么会痒
1、在海边晒伤后为什么会痒
日晒伤又称日光性皮炎,为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症,是由于中波紫外线过度照射,在皮肤上发生的急性光毒性反应。
2、在海边晒伤后有什么症状
日晒伤临床表现为:局部皮肤于日晒后数分钟到2-6小时开始出现弥漫性红斑,1--1.5天达到高峰,3-5天后逐渐消退。
红斑开始为鲜红色(较重时可伴水肿),以后渐变为暗红色或红褐色,落屑,消退后遗留褐色斑。自觉有烧灼感或有刺痛,触之痛甚。严重者除红斑、肿胀外,可发生水疱,破裂后形成糜烂,不久干燥、结痂、落屑,遗留色素沉着或色素减退。一般在日晒后的第二天病势达到顶点,经一周后方能恢复。自觉烧灼感、刺痒、刺痛。若遭日晒的皮肤面积广时,还可引起全身症状,如发热、恶心、呕吐、头痛、乏力等,甚至心悸。
3、皮肤晒伤后的怎么办
首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红,没有疼痛的感觉,那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度,那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用,还能滋润皮肤。
冷敷。根据自己的晒伤情况,进行冷敷。如果只是轻度晒伤,最好的办法是用化妆棉沾化妆水,轮替着敷,就好。如果已经是严重晒伤了,就最好放到冰箱凉一下,在敷,效果更好。冷敷最好,每次半个小时,一天两到三次。
西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑,而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处,就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤处,每五到十分钟更换一次西瓜皮,如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮,坚持一周左右,效果明显。
皮肤晒伤后又痛又痒的注意事项
1、使用止痛药,如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛。
2、预防晒伤可在皮肤泛红前,服用阿司匹林。
3、湿敷,以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤,可防止过痒或皮肤干燥。
4、泡冷水澡,以醋、碳酸氢钠等浸泡,再以干净的毛巾轻拍皮肤,擦干患部,以免刺激皮肤。
5、使用温和的香皂,并彻底的冲洗干净。
6、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液。
7、使用新鲜芦荟,直接涂在患部,可帮助伤口复原,但应先测试是否有过敏反应。
8、用布包住冰块,敷在受伤的皮肤上,可纾缓疼痛,但不能将冰块直接接触皮肤。
9、多喝水。
10、饮食均衡,且应清淡。
11、若腿被晒伤,且脚呈现浮肿,最好将腿抬到高于心脏的位置,可减低不适。
12、睡眠充足,可在床上洒上爽身粉,以减少与床与皮肤的摩擦。
晒伤应该如何预防
经常参加户外锻炼,使皮肤产生黑色素,以增强皮肤对日光敏感性较强的病人,应尽量避免日光曝晒。
外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等。还可以外用一些避光剂:如反射性遮光剂。可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上。
本病需与接触性皮炎和烟酸缺乏症相鉴别。接触性皮炎:有接触刺激物病史,与日晒无关。可发生于任何季节,皮疹发生于接触部位,自觉痛痒。
烟酸缺乏症:除日晒外,非暴露部位也有皮疹,常伴有神经系统和消化系统的症状。
最常见的晚期并发症是继发感染,斑状色素沉着和痱子样皮疹。鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害。
去海边被晒伤了怎么办？怎么做才能快点白回来呢？
1.捂，最好一段时间不见阳光，物理、化学防晒，有的没得，就是不见太阳就对了！
2.吃，吃番茄，熟透的新鲜的番茄吃起来，猕猴桃蓝莓也可以，每天一定量，姨妈期可以避开！
3.洗，每天洗澡澡，可以适当用些去角质的东西
4.练，多做些有氧运动，游泳啊、跑步啊（晚上跑），加速代谢
这是后事，以后记得做好防处理，选择一些防晒霜涂涂啥，另外一些美白的精华也不错的，具体 的产品可以到会员港了解下
海滩暴晒之后如何补救
海滩暴晒之后如何补救
海滩暴晒之后如何补救，每年的夏天，海边都是高热度的，因为这个季节太阳是毒辣的，而且不光温度高，人们的热情也高。但是海边游玩很多容易就会被晒伤。那么海滩暴晒之后如何补救？
海滩暴晒之后如何补救1晒后急救修复～海边度假第一天---宾馆夜间修复法：
1：薰衣草冰凉急救法
具有皮肤愈合功能的精油----薰衣草精油、洋甘菊精油，与具有清凉功能的欧薄荷精油复配可用于舒缓疼痛、灼伤的皮肤。
配方：薰衣草纯露1半+纯净冰水1半+薰衣草精油2滴+欧薄荷精油1滴+罗马洋甘菊精油1滴
a：将精油添加纯露和冰水中混合。将压缩面膜浸人。
b：敷于患处皮肤，待敷贴温度升至体温时取走，重复3次。
2：晒伤急救爽肤水：（减轻发热和疼痛的身体喷雾）
日晒后的肌肤好像轻度烧烫伤一般。请利用缓解炎症的精油。立即护理。充分补充水分及油脂。建议精油：德国洋甘菊、罗马洋甘菊、天竺葵、薄荷、薰衣草。
配方：纯净水45ml+伏特加酒1小匙+罗马洋甘菊1滴+薄荷1滴+薫衣草8滴。
精油溶解在酒里，再倒入水中，晒完后，数次喷涂皮肤，修复。
3：镇静 修复肌肤的精华液~
当肌肤因暴晒发红、发炎时，可用冷水先降温，待状况稍微稳定，再用添加精油、具镇静效果的乳液，充分作足保湿后，以基底油来预防肌肤干燥。为日晒过的肌肤降温后，可用具有消炎及镇静功效的薰衣草精油调制而成的乳液，修护肌肤。
配方：薰衣草精油5滴+罗马洋甘菊5滴+10毫升荷荷巴基础油
涂抹晒后肌肤 面部身体均可
4：晒伤专用凝胶
皮肤的红肿消失后，接着会变得很干燥。用自制的芦荟胶修复精华做好保湿的工作吧。
配方：罗马洋甘菊2滴+檀香3滴+薰衣草3滴+芦荟凝胶80g+荷荷巴油20ml（搅匀后涂抹面部和皮肤）
友情提示：在去海边之前，一定做好超级防晒工作，隔离、防晒、粉底、遮阳帽、雨伞一样不能少。然后晚上回到宾馆，在做好以上那些护理，就一定能美美的度过假期！
海滩暴晒之后如何补救2夏日海边游玩被晒伤 应该如何处理
冷敷
有些人可能会建议洗冷水澡来迅速缓解并减轻炎症，但事实上，冷水淋浴可能会使皮肤变干，从而进一步损害皮肤。
应该用柔软的毛巾轻轻浸湿皮肤，这样可以冷却晒伤的皮肤并使其不过多沾水。使用轻拍动作，小心不要摩擦皮肤。
保湿
如果被晒伤，一定要保持皮肤滋润，温和的润肤霜是修复晒伤的关键。当皮肤潮湿的时候涂抹富含神经酰胺的保湿霜可以锁住水分。
要避免使用石油制品或油类药膏，它们可能会吸收热量并使晒伤更严重。
减少炎症
使用止痛药可以让晒伤消失得更快。在晒伤开始的几个小时服用一些布洛芬，可以起到止痛、抗炎的作用，这会让皮肤的灼痛感得到缓解，有助于减轻肿胀和不适。此外，可以睡个好觉，加快机体恢复。
温柔对待
晒伤后的恢复期要温柔对待你的皮肤，洗澡时不要用海绵或泡芙擦的太用力。
如果脸上有晒伤，需要重新考虑日常护肤程序。不要使用去角质产品、爽肤水、面膜和抗衰老产品，直到皮肤恢复。阳光伤害会让皮肤变得特别敏感，因此这些产品中的某些成分会让皮肤起水泡或皮疹。
保持水分
身体内外良好的水合作用对晒伤恢复至关重要。晒伤会导致大量水分流失，有可能会造成脱水。大量饮水，并做好保湿防晒防止进一步脱水。
防止晒伤
虽然以上的方法可以帮助舒缓晒伤的皮肤，但是最好的方法就是首先防止晒伤。
为了防止晒伤，在一天中最热的时候（上午11点到下午3点）尽量远离太阳，找阴凉处躲避。
用涂抹防晒霜的方式来保护你的皮肤，并且两个小时左右补充涂抹。
炎热天气里保护头发头皮也很重要，外出最好戴帽子。
海滩暴晒之后如何补救3晒后三天为修复黄金期 及时补救可恢复肌肤健康
很多人以为晒黑是一瞬间的事情。例如，海边玩一天就黑了，骑了一天车就黑了，逛了一天街就黑了……如果说防晒是防御性动作，那晒后修复就是解救型动作。而且暴晒后有个黄金修复期，好好利用这一时刻或许可以快速恢复肌肤白皙。
我们的肌肤在烈日下暴晒3~4个小时以上，开始会发烫，变红，这是黑色素开始活跃的阶段。如果这时没有任何举措的话，黑色素将会在一天左右达到顶端。
接着肌肤水分、胶原蛋白大量流失，因晒伤死亡的角质细胞开始脱落，黑色素渐渐沉淀，三天以后，肌肤的表皮就会出现细纹、脱皮、晒斑等问题。所以，我们要好好利用这晒后宝贵的三天时间，在变黑之前及时做好晒后补救。
第一阶段：晒后1小时以内。给肌肤舒缓降温，肌肤降温才能抑制细胞内黑色素的活跃。此时如果直接用冰块或者冰水镇静肌肤，一冷一热温差过大，会导致肌肤受不了，甚至引发敏感、灼伤等其他问题。正确的做法是，用舒缓喷雾或者凉毛巾湿敷进行降温。
第二阶段：晒后3~6小时。给肌肤补充水分，暴晒后的肌肤水分大量流失，需要立即用水分来修复晒伤的肌肤细胞。但要注意尽量选择芦荟胶等啫喱状的面膜或者直接用保湿型的化妆水进行湿敷，且避免使用有美白等功能性的片状面膜进行敷脸。因为，晒后肌肤脆弱敏感，美白中的一些成分可能加剧肌肤脆弱敏感的状况。而片状面膜因为透气性欠佳，因此应尽量避免。
第三阶段：晒后1~2天。此时的肌肤会开始出现脱皮现象，尤其在上妆后，如果此时不补充油分就容易出现小细纹了，因此这个时期必须保证给肌肤补充油分。
面对可能会爆起的小干皮，请不要用去角质产品或者含有水杨酸的产品去除死皮和角质，这样只会让肌肤越来越糟糕。虽然出现的'干裂皮肤，看起来似乎缺水，但若只补水已经不能满足这时候的肌肤状态了，应选择高保湿含油分的修复性产品来帮助肌肤锁住水分和油分，以乳霜、面霜为佳。不过夏天要选择质地轻薄的面霜，以免再引发痘痘。
第四阶段：晒后3天。抗氧化+美白。此时肌肤在修复下基本上已经回到了健康的状态，可以开始加强美白的工作了。
经过修复的肌肤状态虽然已经恢复健康，但是美白还是应该要循序渐进，不能操之过急。正确的做法是，选择温和性的、植物性的美白淡斑产品。同时也不要着急换全套美白产品，因为肌肤的状态不是很稳定，所以还是以舒缓保湿为主，另外也别忘了日常的防晒。
对于晒后修复，除了护肤上及时补救外，我们还可以在饮食上多吃一些防晒食物，也能让我们尽快复原。首先，应多食用番茄，可生吃、凉拌或者做菜吃。番茄的营养价值极高，含多种维生素，而番茄红素更是番茄作为食物的主要来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性不仅能阻止皮肤胶原被破坏，还阻挡紫外线吸收，是夏季非常好的防晒食物。
其次，柠檬片泡水喝。柠檬含有大量的维生素C，可以有效地帮助我们美白肌肤，减缓皮肤的衰老，以及抑制各种斑点的形成，而且夏季多补充含有维C的水分，也能加速新陈代谢，排除身体的毒素。最后，可以选择下午喝点绿茶。绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用， 多饮用绿茶能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。
去海边游泳，皮肤给太阳晒伤了，而且很红很痛，用什么方法好的更快？
你好 ，皮肤晒伤后的修复工作 1、使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛 2、预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林 3、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥 4、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤 5、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净 6、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液 7、使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应 8、用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤 9、多喝水 10、饮食均衡，且应清淡 11、若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适 12、睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦 13、若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除 14、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下 15、出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦 16、上午十点到下午三点的阳光威力最强 17、若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间 晒伤后的美白修护 1、皮肤轻微发红 轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。 2、肌肤发热 发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。 3、又发热又疼痛 这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。 此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
去海边被晒伤了怎么办?
皮肤晒伤会伴有灼热感，用淡盐水消毒和新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力，要多休息，多喝开水，多吃水果和蔬菜补充维生素。减轻晒伤的发生可采取以下一些方法：
1.尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素。然后涂上含锌的收缩水或化妆水，因为这些收缩水或化妆水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展。
2、芦荟治晒伤。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失，也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。
【注意事项】
晒伤后切忌不要再去晒太阳了，这时候晒伤加倍啊。
晒伤之后，处理完几天内继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着，这是属于正常，不要用手去扯皮屑。
当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品
晒伤后只可冷敷，用凉开水洗面，不要用热水，会加剧疼痛感。
背部晒伤，上床睡觉时在床上洒上爽身粉，可以减少与床与皮肤的摩擦
皮肤去海边晒伤了,怎么办?
1、洗澡洗脸你就要注意啦，不能用过刺激的洗面奶和沐浴产品。
2、如果你还是痛的话，可用冰块镇定一下。
3、破皮千万不可搓揉，用点补水滋润的，让其慢慢软化恢复。
4、可买镇定效果比较好的修护和面膜，修护的可以试试。
5、尽量别出门，不要加重晒伤。
