自由人可以不限次数替换后排队员，仅限后排。一般换下副攻，轮转正常站位，轮转到前排时让副攻再换回去，这样另外一个副攻又到后排，又可以换，一般来说自由人防守区域最大的大斜线即接发后调整防守站位换五号位接对面主攻扣球，主攻防直线，接应二传防吊，同时站在6号位也能更好的接应一传不到位时的二传。
排球自由人是专职防守的球员，负责接发球和扣球或者救球，自由人不可以进攻。排球规则规定，自由人的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网，如果球的位置高于网高，自由球员不得于场上任何位置将
在排球中自由人怎么轮换？
排球第一个排球规则是美国人卡麦隆(J.Y.Cameron)先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。那时，它规定了“旋转系统”和“每场15分”的使用。 1918年，参加比赛的人数是六人。从那以后，六个人在欧洲和美国变得流行。网上排球的初步规则规定了“轮换制度”，这是排球最基本的规则。在随后的排球规则的发展中，“自由人”的出现正朝着“每个人的所有优势”的方向发展。 “自由人”是FIVB在1996年世界女排大奖赛中尝试过的规则。自由人不能发球，扣钱，阻挡网或试图阻挡网，并在前场进行第二次传球参加前场进攻，但自由球员可以替换前排的任何球员该领域攻击并阻挡网，但发球很好。而且一般来说是防守，然后被后排的自由人所取代。
自由人全称是自由防守球员，一般在副攻发球轮，对方得分之后，自由人才会替换副攻上场，自由人与副攻之间的换人不占本局比赛换人次数，当转到前排的时候，再由副攻换下来。自由人在场上的站位是1→6→5，也就是起始站位从一号位开始，经六号位到五号位结束，每回合开始前不得越位。比赛进行中，自由人负责一传、防守、调球给前排攻手等工作，而禁止做任何进攻性行为，具体的请百度自由人的相关知识。自由人作为球场上“后场守护神”，一般是队内一传和防守能力最强的队员来担任。
站位要求只是存在于每一颗球发出之前，一旦球发出来就可以无视，每一局之前的位置表是为此服务的，一般来说这个球发出后队员在场上位置的变化不会很大，发球方前排拦网队员会互换到自己适合的位置，尽量去自己应打的位置发挥自己最擅长的，使整个队伍互相配合、优势互补，达到一种高度的契合。
排球站位图解6人
排球站位图解6人如下：
排球六个位置分别叫：发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球。
排球位置分配包含三种：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。
1、主攻手：主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。
2、副攻手：副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。
3、二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。
4、自由人：自由人是专职防守的球员，负责接接发球和扣球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。
排球六人分工及站位是什么？
排球六人职责分配：
最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。
自由人：自由人是专职防守的球员，负责接接发球和扣球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。
副攻手：副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。
主攻手：主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。
扩展资料：
规则：
下列情况为发球犯规：
1、发球次序错误。
2、发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面。
3、发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。
4、球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。
5、双手击球或单手将球抛出、推出。
6、球抛起准备发球，却未击球。
下列情况为发球击球后的犯规：
1、球触及发球队队员或没有通过球网的垂直平面。
2、球触网后落入对方场区外，界外球。
3、球越过发球掩护的个人或集体（在发球时，某一队员或2名以上队员密集站位或挥臂跳跃、移动遮挡接发球队员，且发出去的球从他或他们上空飞过，则构成个人或集体发球掩护犯规）。
排球自由人的轮转站位具体是怎样的？？？
带着你的问题，我重新阅读了英文原版规则，其中并没有写出自由人在轮转中的限制，所以他/她和其他人一样正常地轮转。不过自由人不能发球，但是自由人的替换是没有次数限制的，也不计入正常的换人次数中，所以要轮到他/她发球了，教练可以把他/她替换下来。同样地，在他/她轮转到前排之前，一般会被替换掉，当然不排除利用发球换位的规则继续呆在场上。
排球的站位怎么确定？
一个完整的排球场地,中间球网分开对阵双方的区域。一方区域可以划分为6个区,具体的分区为:
其中2--4号位为前排,1,5,6号位为后排。每局从站1号位的队员开始发球。
排球站位是轮换的,没有哪个位置必须要站哪个角色的队员，但同类型的队员一般站对角,比如主攻A站4号位,那么对角的1号位必然站的主攻B;副攻A在3号位,6号位就必然是副攻B;接应如砸2号位,二传则会在5号位。
换位依据轮次来,首先由1号位队员发球,此轮则该队员转到6号位,由上轮在2号位的队员,转到1号位发球，依次顺时针转。
如我方的球权,该轮被对方得分,我方轮次不会变,直到我方得分,换人发球,则轮次转一轮。
排球中自由人在后排中怎么轮换？站位呢？
我以前打得就是自由人。当自由人转到一号位时，如果是一号位发球，那么自由人必须换下，让换你的人发球，当间隔一个球时，自由人可换后排除发球外任何一人。自由人不得到前排起跳。一般负责防吊、补位。
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打排球时球员的站位有哪些要求
打排球时球员的站位有哪些要求
打排球时球员的站位有哪些要求，在我们日常生活中，很多人为了锻炼身体而选择打排球，但是打排球也有讲究的，并且站位是怎么样也是有说的，我和大家一起来看看打排球时球员的站位有哪些要求。
打排球时球员的站位有哪些要求1
排球比赛的站位规则
排球是一项集体活动，它和足球、篮球相比，更需要集体的配合，因此每个人都必须各司其职。排球场上的六个人，通常有如下的几种身份：主攻、副攻、二传、接应和自由人。
主攻
主攻是一支球队里的重炮手，也是主要得分手。主攻通常需要有比较出色的腰腹力量，同时拥有出众的爆发力，还必须要有一定的滞空能力。
因为主攻通常需要在四号位、以及后排通过强攻突破对方的拦网。而且更重要的是，一传到位的球，主攻必须扣死；一传不到位的球，主攻更应该凭借自身的能力将球处理过网。相对而言，主攻除了在进攻上要有较强的突破能力之外，更需要有出色的一传。
无论是男排还是女排，现在“二主一自由人”接一传的体系是比较流行的，因此主攻必须承担起全队一传的重任。
副攻
副攻是一支球队里的城墙，明显地，副攻必须具备优秀的拦网技术，否则就不能成为一个优秀的`副攻。副攻对身体素质的要求主要是身高，通常副攻是一支球队里面最高的。但并不是高就能压制对方的进攻，脚下的移动、预判、起跳的时机、拦网手型，这些都是一体的，拦网出色的副攻，即使他的进攻一般，也能给对方施加很大的压力。
副攻除了在拦网要有所作为之外，进攻上也必须有特点。副攻的进攻不需要和主攻一样。但主要有两个特点，一个是吸引对方拦网，为己方进攻创造条件；另一个是利用快速多变的战术进攻，起到改变进攻节奏，丰富进攻手段的效果。
由于副攻进攻速度快、所以对一传的要求很高，当一传到位情况下，副攻可以通过在二传身前、身后的跑动分散对方拦网，给主攻创造机会；同时也可以自己打战术球，以快制胜，对方拦网也很难跟上节奏，从而增加扣球的成功率。
打排球时球员的站位有哪些要求2打排球的好处有哪些
1、改善体型及姿态
排球运动本身需要运动者具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作，打排球可锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，在打排球是常要做弹跳扣球的动作，锻炼了大腿、腰部的肌肉，消耗身体多余的能量，让身材更加健美。
2、改进肌肉力量，促进身体的灵活性和协调性
排球运动的传递动作可以提高神经的传导速度，增加神经传递介质，提高反应的速度和灵活性，缩短反应时间，提高敏捷性。特别是在排球的比赛中，能提高神经过程的强度，使大脑皮层兴奋性提高，注意力集中，从而使神经过程的兴奋和抑制吏为半衡，达到中枢神经系统的协调能力增强的目的。
3、释放压力，调节情绪
通过排球运动，还可以使劳动后疲劳的身体得到积极的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使体制增强，体格健壮，精力旺盛，工作能力提高。
4、提高跳跃的能力，改进心肺功能
排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长。经常打排球可以减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。
5、提高团队意识
排球运动又是一项集体运动项目，浮在空中要经过团队的三次配合才能够完成，健身的同时对子锻炼团体配合意识和能力也很重要。
正规排球比赛场上队员站位规则是什么？
排球比赛的站位规则
排球是一项集体活动，它和足球、篮球相比，更需要集体的配合，因此每个人都必须各司其职。排球场上的六个人，通常有如下的几种身份：主攻、副攻、二传、接应和自由人。
主攻
主攻是一支球队里的重炮手，也是主要得分手。主攻通常需要有比较出色的腰腹力量，同时拥有出众的爆发力，还必须要有一定的滞空能力。
因为主攻通常需要在四号位、以及后排通过强攻突破对方的拦网。而且更重要的是，一传到位的球，主攻必须扣死;一传不到位的球，主攻更应该凭借自身的能力将球处理过网。相对而言，主攻除了在进攻上要有较强的突破能力之外，更需要有出色的一传。
无论是男排还是女排，现在“二主一自由人”接一传的体系是比较流行的，因此主攻必须承担起全队一传的重任。
副攻
副攻是一支球队里的城墙，明显地，副攻必须具备优秀的拦网技术，否则就不能成为一个优秀的副攻。副攻对身体素质的要求主要是身高，通常副攻是一支球队里面最高的。但并不是高就能压制对方的进攻，脚下的移动、预判、起跳的时机、拦网手型，这些都是一体的，拦网出色的副攻，即使他的进攻一般，也能给对方施加很大的压力。
副攻除了在拦网要有所作为之外，进攻上也必须有特点。副攻的进攻不需要和主攻一样。但主要有两个特点，一个是吸引对方拦网，为己方进攻创造条件;另一个是利用快速多变的战术进攻，起到改变进攻节奏，丰富进攻手段的效果。
由于副攻进攻速度快、所以对一传的要求很高，当一传到位情况下，副攻可以通过在二传身前、身后的跑动分散对方拦网，给主攻创造机会;同时也可以自己打战术球，以快制胜，对方拦网也很难跟上节奏，从而增加扣球的成功率。
如何选购排球
1.皮革制排球
先将球充进适当气压，然后两手握球，两姆指相距3厘米左右，均匀用力往下摁球壳，观察球出现的花纹大小。出现芝麻纹的一般是一级球;出现枣纹的则是二级或球;出现核桃纹的是四级球。外观检查要求皮革无龟纹、裂面、刀伤等，皮纹应细腻，表面圆滑，球壳缝线整齐均匀，球梗平直。
2.橡胶制球
要求外观颜色均匀，无污渍、杂质、气泡、漏布等现象。
3.各球要着重检查气闭性能
球体要求无漏气、慢撒气等现象。常用的检查办法是，将球体充气后用清水滴在气嘴上，如有小气泡则说明球体漏气。
打排球的好处有哪些
一、改善体型及姿态，调节脾肾功能
排球运动需要我们拥有好的弹跳，因此，长期打排球能够能锻炼腿部肌肉，对臀部肌肉的锻炼也有很好的效果。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。
经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。
二、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪
排球跟篮球不一样，排球比篮球更加柔软，但是效果一点也不差，并且没有篮球危险，其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。
三、降低血压，减少痴肥的机会
在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!
四、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性
打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。
在打排球时，不仅手指头末梢神经会刺激运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。
打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
五、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能
排球运动也是有氧运动，不管是男性还是女性都可以坚持打排球，长期进行排球运动不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长;打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。
六、避免被动伤害，主动伤害可控
因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。
排球比赛队员站位规则
发完球以后，后排队员可以到前排接球，垫球，传球，随便。但是后排队员不能到前排拦网，或者试图拦网，这都是不允许的，你想象一下6个人拦网，多可怕啊。后排队员在前排也是不能扣球的，这个结合后排进攻违例一起说，规则规定，后排队员不能在3米线以内，击整体高于球网的球过网，否则是后排进攻违例。但是比如这个球没有整体高于球网，后排队员在前排用扣球的动作把球打过去，那也是可以的。持球，就是说击球不清晰，球在手上有明显的停顿，先接后抛的。你说的从下至上的搂球，我能理解是什么动作，一般那个是要判持球的，业余比赛，可以放宽一些。
