二百米属于短跑一类，注意起跑，集中精力，听到“预备”深吸气，听到枪声迅速起跑。前五十米加速跑，视线从地面到前方，身体从前倾到直立。中间一百米到一百五十米，维持高速跑，眼睛盯着前方二十米地面。最后五十米到一百米冲刺跑，减少呼吸次数，掌握好冲线时身体下压时机。
跑200米时应该怎样分配体力？
200米属于
短跑
类，起跑首先要注意的，就
上道
后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到
枪声
迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在
跑道
的入弯处。
此时
起跑器
的安放至关重要。安放时应把起跑器的
延长线
与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短
距离
和起跑后加速跑。
我认为200应在距离
终点
70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的
次数
，特别是在冲刺阶段。
200米跑体力分配等问题
楼上那哥们 楼主说不要粘贴的啦？你没看到？ 哥们，我是练100 200米的~ 200米好的道次是4和5道，如果你们是预决赛的话，决赛的道次会安预赛的成绩排，第一和第二在4和5道。200米在弯道起来。就是起跑时就得上全速，重心压低，身体向内侧倾斜，右手摆臂要稍微大于左手（由于向心力的关系）还有就是等速度加起来时就放大步跑，这样会省很多体力，等进入知道，意思就是还有80米时，就要全速加起来，加大摆臂，加快频率，等到还有10几米没有体力时，不用紧张，这时谁不会没有体力的，就看谁能坚持啦！这时一定要注意摆臂，越是没有体力时越要加大摆臂，最后几米时就是再压低重心，全力加速，这是我在比赛的经验，希望能给你带来好运。 赛前的紧张时正常的，紧张就代表着兴奋，我们没年夏天都有比赛，但是我上赛场时也紧张。还有就是，在比赛时有想尿尿的感觉，这是很正常的，但是不要已有就去，一定要给自己留点紧张度，如果多尿出去啦，身体就没有那紧张度啦，就不能出好的成绩啦~ 这是我一个字一个字打上去的，希望对您有所帮助~ 记得给我加分啊
200米跑在最外道（第8道）有什么技巧？应该怎样分配体能？
首先，200米跑在最外道由于起跑时处在最前面，没有其他运动员作参照，因此，合理分配体力显得非常重要。虽然起跑时处在第一的位置，但是随着弯道跑进入直道，后面的运动员会慢慢追赶上。所以起跑后要按照自己的节奏来跑，尽量保持全程匀速跑，最后50米左右全力冲刺即可。
再者，200米跑是带有弯道的最短的距离项目，弯道跑占了全程的40％多，因此跑好弯道跑对于取得200米好成绩至关重要。
弯道跑技术有三点：
一是跑弯道时身体要向左侧倾斜；
二是右臂的摆动幅度要大于左臂的摆动幅度；
三是左脚要用脚前掌外侧着，右腿要用腿前掌内侧着地。
最后，200米跑要取得好成绩应该注意以下两点：
1、一定要注意，考试前做好充分的准备活动（慢跑800-1000米、徒手操、压腿等）；2、练好蹲踞式起跑技术，起跑时要快速蹬（地）摆（臂），身体重心要慢慢抬起。
怎么跑200米
最初的加速阶段从起跑开始，到30米为止，这个部分一是身体大幅前倾，二是获得速度速度后上体逐渐抬起。
途中跑：是保持最高速度，要领是上体稍向前倾，摆臂快而有力，以上带下。
短跑时一定要放松那些不参与工作的肌肉。
弯道时外侧腿要加大幅度和蹬地力量，同时身体向内倾斜。
二百米如何跑快
200m跑是一个高强度的短跑项目。
首先要有一定的体能储备，只有体力充沛了才能跑好。
再有就是200m需要一定的技术，并不是单纯的跑步。它涉及到弯道技术和直道技
术。起跑时需要你对着自己跑道的内侧切线跑，跑直线加速。同时右臂摆动幅度
要大，克服跑弯道造成的离心力的影响。同时起跑加速阶段要高频率短步幅，确
保自己在最短的距离内达到最大的速度，后面做的就是需要保持这个速度了。
进入直道后更要加大摆臂幅度，因为过弯后肯定两腿打飘，跑步起来的感觉，用
手臂的摆动来带动腿部动作。
平时练习时要多跑跑300m、400m，把自己的耐力练上去。同时还要锻炼上肢力
量，手持轻哑铃的摆臂、手握橡皮筋的摆臂。负重半蹲跳来练习腿部爆发力。
这样自然而然速度就跑快了。
