皮肤出油、粗糙，说明皮肤严重缺水，可以按以下方法进行补水：
1、保湿乳液、面霜能帮助肌肤锁住水分，适当有效的“轻质”保湿，油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓；
2、蒸面补水，对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面可以加速新陈代谢；
3、选择兼顾保湿、修护的多效产品，满足肌肤多项需求；
4、使用保湿面膜敷面，面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。
油性皮肤粗糙怎么办 最有效控油攻略
油性肌肤是很常见的一种肤质，油性肌肤最主要的特征就是爱出油，爱长痘，毛孔粗大，油性肌肤的肤质也没有干性皮肤细腻，油性皮肤要注重控油保湿。
油性皮肤粗糙怎么办
1、用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，尤其是油性皮肤，为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
洗脸方法：首先取清洁度较高且温和的洗面奶，在多油脂的区域抹上，用逆时针打圈的方式将泡沫揉开至全脸，接着清洗鼻头，用食指和中指从鼻翼按摩至鼻头，朝一个方向清洁。
2、去角质：定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物，洗脸的时侯，用磨砂膏轻轻在脸上揉搓，一周一次即可，用温水清洗全脸，动作要轻柔，最后用冷水再洗一次，收缩毛孔。
3、冰镇收缩毛孔：将汤勺放在冰箱里，第二天早上取来直接敷在面部，可以收缩毛孔。
4、内外补水：内在补水，每天早上起来喝一大杯温水，清肠，排除体内毒素，多吃柑橘类水果，维持体内水分，外在补水，除了日常的保湿工作要用到保湿补水的产品外，做面膜也是必不可少的。
5、充足的睡眠：想要改善皮肤，一定要保证充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，可以让肌肤有明显的改善。
6、防晒防辐射：经常面对电脑，会使脸部毛孔扩张，周围的灰尘落在脸上，引起毛孔堵塞，用完电脑后要清洗面部，涂抹防晒霜可以远离紫外线，更好保护肌肤。
7、按摩肌肤：涂面霜时用指腹轻轻用力在脸上边打圈边按压，或者像弹钢琴一样在脸部肌肤上轻轻的“弹奏”，可以加速肌肤血液循环，让产品成分吸收更快。油性皮肤毛孔粗护理应该以以清洁、控油、补水为主，防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，做好日常护理远离“油光”，收毛孔。
最有效控油攻略
控油攻略1：饮食有秘诀
皮肤要出油少，内调一定要做到位，吃东西不是随便吃，一定要多吃这4种食物：黄花菜，玉米，莲藕，竹笋，能减少肌肤出油负担，降低血液胆固醇含量，平衡皮脂分泌，减少肌肤出油负担，每天坚持这种食物补充!再加上平常少吃油腻辛辣、高能量食物，如：饼干，奶油，火腿肠，羊肉，榴裢，等等。食物对身体控油好，又减少吃分泌少的食物，两边出力，油从何来?减少是天天可见。
控油攻略2：生活有讲究
紧张压迫的生活习惯必会加快油脂分泌，快乐的生活是多么的关键，如：热毛巾敷面10分钟，水果不离身，睡足7小时，少抽烟少喝酒，等等。
控油攻略2：洁面要选对洗面奶
减少油脂分泌，内调外理一定要具备。选错洗面奶，只会让你越洗越油。故要认真选对洁面洗面奶，对付油性痘痘肌最好的面奶是高纯度氨基酸洗面奶：恢复皮肤细胞活力，增加肌肤弹性，细腻肌肤，有效净化美白肌肤，温和保湿，温和不刺激，控制油脂分泌，等等。洁面后无紧绷感并长久滋润。现在对油性痘痘肌调理改善，做的最好的是朴芝兰氨基酸洗面奶和美肌地氨基酸洁面乳，功效给力非常。
文章看到这里就知道油性皮肤怎么办才不油了，其实3步配合全面调理肌肤，一般2个星期就可看到非常好的效果，只要坚持，水嫩不油的肌肤您天天可拥用。
皮肤粗糙的原因
1、水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。
2、生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，(例如秋冬季)会皮肤变得干燥。因为皮肤表皮中的角质层，是皮肤的最外层，不仅负责抵御细菌的屏障功能，更负责水分的吸收与保持，如果含水量过少，皮肤就会干燥无弹性。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，其中含有大量的细菌，损伤皮肤，影响细胞正常代谢，也会引起粉刺，长痘痘，以及皮肤过敏。
3、内在身体的反应。处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽 。
4、维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用。
5、不正确的使用化妆品。皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮肤吸收营养。其中皮肤对香皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或香皂，容易使皮肤角质层变薄甚至发炎。
控油补水小窍门
一、菊花瓣揉脸
将准备的好的菊花瓣放在手中，利用手的温度握着覆盖在出油的部分，轻轻揉搓，时间约为5-10分钟左右，坚持天天使用不仅能吸走面部油脂，还能抗衰老。
二、南瓜面膜
将南瓜中加入适量的水一起捣烂成糊状即可，均匀的涂抹在脸上，待10-20分钟清洗干净。南瓜中含有丰富维生素A、E、C，不仅能延缓衰老，还能调理肌肤降低油脂分泌，保持水油平衡。
三、果酸、水杨酸
果酸跟水杨酸是控油的好东西。皮肤油脂分泌过盛可以使用含有这类成分的水果或者产品，用含有其成分的产品做面膜也是很不错的方法。
四、冰敷面膜
将补水保湿面膜放入冰箱冷藏10分钟后取出，敷与面膜，20分钟左右揭下。面膜是保湿补水的急救好方法，尤其是对于晒后有很棒的修复作用。对于油性肌肤来说，面膜的温度要稍稍的控制一下才会更好哦。切记不可太冰。
五、定期去角质
定期去角质对控油有很大的帮助。如果不去角质，有沟垃圾排不出堵塞毛孔，油脂分泌就会过盛，到那时候即使敷再多的面膜、护肤品都没用，因为肌肤根本吸收不到。
六、避免处于高温区域或阳光直射
夏季本来就是油性肤质的“天敌”，因为高热量能促使肌肤油脂分泌过多，如果还长时间处于暴晒或是高温之下，我们人体内的热量就会不断的加升，毛孔就会本能的分泌出更多的油脂和水分来散发我们人体内过多的热量，所以一定要尽量避免。
油性皮肤粗糙该怎么办
导语：油性的皮肤其实在夏天是最需要特别的注意控油的，可是怎么改善粗糙的问题呢，不如我介绍它的方法给大家试试吧。
1、内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的.困扰。
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
3、多吃果蔬
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
4、好皮肤是运动出来的
其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!
但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净!
假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。
5、睡好美容觉
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神， 容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健 的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
6、保持脸部皮肤清洁
这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。
美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。
皮肤粗糙出油怎么办？皮肤粗糙油腻怎么调理呢？皮肤粗糙是什么原因？
粗糙油性皮肤看起来很不舒服，需要找到有效的保养皮肤的方法。皮肤粗糙出油的皮肤问题一直困扰着很多人，很多妹子都在抱怨。
皮肤粗糙出油怎么办？
1.多吃水果。水果不仅含有人体所需的维生素，而且不会转化为多余的脂肪。此外，像黄瓜和西瓜这样的水果可以充分补充水分，有效控油。
2.少吃油腻的食物，如猪肉、羊肉等蛋白质较多的食物，容易转化为多余的脂肪，使皮肤分泌更多的油脂。夏天尽量少吃油腻，尽量清淡，多吃蔬菜。做菜时不要放太多的油和盐。
3.放松点。人在压力大的时候，内分泌不协调，皮肤就会油腻。这个时候，放松自己。可以出去玩，和朋友聚会等。
皮肤粗糙油腻怎么调理？
1.中医调节内分泌。
皮肤暗黄暗沉，除了先天因素，更多的是内分泌失调造成的。因为体内堆积的过多毒素黑色素无法排出，最后只能出现在面部皮肤上，使面部皮肤暗沉无光。所以想要皮肤白皙，建议日常注意个体内分泌调解，可以咨询中医专家进行适当调理。
2.深层皮肤护理
日常要注意皮肤的基础深层护理。建议根据我们的肤质选择洁面乳，每天早晚定时清洁，爽肤水、乳液、面霜一起使用...让皮肤得到最基本的补水保湿护理。尤其是对于一些长期浓妆的爱美人士来说，做好卸妆清洁皮肤是护肤的第一步。
3.日常饮食调节
虽然水是生命之源，适当的饮水可以帮助人体的新陈代谢，防止有毒废物的堆积，但是饮水也要适量，尤其是睡前，以免造成皮肤水肿。而日常的建议是多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、菠萝、葡萄等。，并坚持每天摄入适量的纤维食物。
4.避免长时间暴露。
深色皮肤最怕强烈的紫外线，日常生活中应避免长时间暴露在烈日下。需要长期在外工作的爱美人士，建议做好皮肤防晒隔离，选择适合皮肤的防晒霜和防晒霜，外出时及时补充和补救，防止皮肤受损。如果有必要，他们可以带雨伞和防晒衣。
皮肤粗糙的原因是什么？
皮肤粗糙的原因有很多，比如皮肤干燥缺水、角质层过厚、油脂分泌过多、闭合性痘痘过多、皮肤老化等。此外，睡眠不足和上火也会导致皮肤粗糙。
脸出油毛孔大粗糙怎么改善
脸出油毛孔大粗糙怎么改善
你知道脸出油毛孔大粗糙怎么改善吗？很多人都在为自己脸上的毛孔粗大还爱出油而烦恼，却不知怎么下手改善这种情况， 下面是我精心准备的脸出油毛孔大粗糙怎么改善， 希望能够对大家有所帮助。
脸出油毛孔大粗糙怎么改善1一、日常清洁要做好
要认真第对待每天的卸妆清洁工作，并且bai最好能做定期的角质祛除。在清洁的时候，首先用卸妆油对脸上的化妆品进行清洁，在确定化妆品全部卸掉之后，用洗面奶进行再一次的清洁，这样不仅能排除油脂污垢，还能对毛孔进行深度清洁，使毛孔得到干净清爽的效果。
二、冷热水交替洗脸
首先用热毛巾敷脸，使得毛孔能够完全地舒展开来，这样里面的皮脂还有污垢才会比较容易脱落。然后用温水洗脸，排除污垢和多余的油脂。洗完之后再用冷水多洗几次。这样能够促进血液循环，对毛孔粗大的肌肤能起到收缩毛孔的作用。
三、巧用胡萝卜
萝卜富含负离子，是一种健康食品，将萝卜切碎后榨汁倒入蛋清中，搅拌直至出现泡沫，然后将脸洗干净，再将萝卜蛋清混合物涂抹在脸上，20分钟后，感觉脸部皮肤绷紧之后用温水将脸上的混合物清洗掉，能感觉到皮肤被收紧，毛孔有缩小。
四、柠檬虽小功效大
对于油性肌肤来说，柠檬汁不仅能收缩毛孔还能减少粉刺在脸上的产生。每晚用柠檬汁洗脸，可以让容易出油的的油性皮肤紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，改善毛孔粗大，促进肌肤的细腻。
五、饮食不当也会使毛孔粗大
经常吃油炸和油腻的食物，会使皮肤的油脂分泌过多，从而导致毛孔堵塞，进而演化为毛孔粗大。而有的人喜欢吃辛辣的食物，可谓是无辣不欢，但是辛辣的食物大多刺激性非常强，同样会使人出现油脂分泌过多导致堵塞毛孔的现象。
扩展资料
生活中的注意事项：
一、养成良好生活习惯
首先要调理自己的饮食，少吃油性食品，早睡早起不要熬夜，不抽烟，少喝酒。保持肌肤的清凉，不要在太阳下暴晒，主要还是内分泌的问题，各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，应尽量戒除。
而且除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附的`粉尘会粘在脸上，造成毛孔堵塞。每次用完电脑后都要记得洗洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。
二、坚持运动
通过运动也是给毛孔排毒的一个非常简单健康有效的方式。在运动的过程中，血液循环会加快，肌肤新陈代谢也会加速，身体的排汗使得堵塞在毛孔内的污垢也跟着一起排出，让毛孔得到自由的呼吸，所以，运动也是护肤的一种方式。
脸出油毛孔大粗糙怎么改善2洗脸要干净、彻底：
洗脸看起来非常简单，其实很有诀窍，洗脸要洗干净、洗彻底，特别是油性皮肤，若洗不干净，容易藏污纳垢，造成毛孔粗大。在冬天，洗脸最好用温开水洗。判断脸有没有洗干净的方法：用手摸一摸，如果感觉滑滑的、不油腻，就说明已经洗得干净了。
冰水、冷水敷脸使毛孔变细：
在冬季洗脸后，可用冷水轻轻地放于手掌心，然后轻轻拍打脸部的皮肤，皮肤受到冷的刺激后，便会变小。 在夏季，可将湿毛巾放于冰箱的冷藏室内，洗完脸后，轻轻地敷脸，就会使皮肤毛孔逐渐变细。
及时擦涂面油：
面油可以隔离皮肤与外界，防止灰尘堵塞毛孔；在洗完脸后，要及时擦涂面油，面油的选择非常重要，要根据自己的皮肤性质选择，在夏季，宜选用水性的面油，在冬季可以用油性的。过油的面油，涂在脸上，通常会堵塞皮肤毛孔，毛孔内有垃圾，自然就会变大。
用瓜果敷脸：
瓜果是比较安全的，既可以吃，也可以拿过来做敷脸，将黄瓜切成一片片的薄片，逐个贴在脸上，冰冰的，感觉会特别舒服，黄瓜里面还含有天然的维生素C，对皮肤美白也很有用哦！眼部的皮肤非常细，可将土豆切成薄片，敷在上面，眼部皮肤会变得特别平滑，还能去除眼袋。
忌用过多的化妆品：
有的人喜欢化妆，使用了很多的化妆品，其实化妆品有二面性，能不用时则不用为好；若化妆，每天晚上卸妆要干净、完全，以免化妆品残留，堵塞毛孔。
保持充足、良好的睡眠：
睡眠是最佳的美容方法，一个人不论营养多好，化妆品多高级，如果睡眠不好，皮肤会变得得很差，出现一素列的长痘、粗糙，所以为了缩小毛孔，再怎样也得保持充足、良好的睡眠。
皮肤即粗糙又油的该怎么办
皮肤又黑又粗糙又油的解决办法：
1、每天都会喝的茶
茶对大家来说那是再熟悉不过的了，除了口感香醇以外，茶还有很好的舒缓和排毒功能，而且常饮的话对皮肤的好处非常大，所以多喝茶，既补充了水分，又能排毒养颜，何乐而不为呢。
其中白茶、乌龙茶和绿茶是保养肌肤相当好的茶，它们能释放身体压力以及预防一些皮肤问题，还能防止毒素在体内的积累。
2、放松按摩全身
按摩在现代整个世界都是非常流行又健康的生活方式，医学按摩尤为突出，它能舒缓肌肉，增加皮肤中的血流量，保持血液循环通畅，从而促进正常的细胞和组织再生。
比如很受欢迎的足疗，足部按摩不仅可以净化淋巴系统，而且还能促进皮肤愈合，减少得病的概率。
3、能吃的山茶籽油
山茶籽油对皮肤、毛发以及指甲都有很大的益处，甚至可以帮助治疗皮肤问题、脱发、头发稀疏等。这种天然油涂抹在皮肤后，能让皮肤变得滋润有光泽。
4、每个人都有的护手霜
护手霜对现代女性们的重要性我就不再多说了，即使手部没有出现干裂等情况，也需要每天的用心呵护，大家都知道手就是女人的‘第二张脸’。
除了要保持干净外，还要做好滋润保湿工作，再涂抹护手霜时可以多按摩来舒缓皮肤，尤其是睡觉前，菇凉们一定要涂护手霜哦
5、排毒浴
除了面部皮肤以外，身体各部位的保养也十分重要。如果体内积累毒素过多，会引起很多皮肤问题。所以想要让肌肤变美，排除体内毒素是首要任务。
油性皮肤粗糙怎么办
油性皮肤粗糙怎么办
STEP1：从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，每天都需要把皮肤清理干净。
STEP2：皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
STEP3：给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
日常生活习惯注意事项1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，苹果、香蕉都是不错的选择。
3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，有助于定时排便习惯。
肌肤粗糙怎么办1、内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
3、多吃果蔬
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
4、好皮肤是运动出来的
其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!
但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净!
假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。
5、睡好美容觉
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的'含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神， 容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健 的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
6、保持脸部皮肤清洁
这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。
美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。
脸粗糙毛孔粗大还出油怎么办
脸粗糙毛孔粗大还出油怎么办
脸粗糙毛孔粗大还出油怎么办，脸如果不保护好，很痛衰老，毛孔粗大等问题，出油容易让毛孔堵塞，晒太阳也是加速肌肤衰老的，下面我整理了脸粗糙毛孔粗大还出油怎么办
脸粗糙毛孔粗大还出油怎么办11、 先温水再冷水洗脸
对于油性皮肤来说，出油可以是这些人的大克星，出油容易让毛孔堵塞，如果毛孔没有得到清洁，则会越来越大，因此清洗脸部是改善毛孔粗大的第一步，大家可以用冷热水交替清洗，先用温水洗脸，让毛孔张开，再马上用冷水洗，使毛孔收缩，减少皮脂分泌，可如此反复3次，能加速脸部血液循环，促进毛孔收缩。
2、保湿补水
可以通过补水的方式来使得毛孔粗大的现象缓解，如果皮肤缺水会使脸部出油更多，容易导致毛孔堵塞，越撑越大，因此油性皮肤毛孔粗大的人一定要记得补水保湿，平时多用补水保湿类的产品，隔一天敷一次补水面膜，保证每天喝8杯水，让脸部水分充足，自然而然毛孔粗大的问题就得到改善。
3、使用蜂蜜蛋清面膜
利用蜂蜜蛋清制作而成的面膜有收缩毛孔、紧致肌肤的作用，可以取一个鸡蛋清和适量蜂蜜，将它们倒入面膜碗中混合，搅拌均匀后，涂抹在脸上，过15分钟就用温水洗净，顿时会感觉皮肤变得水嫩细致，坚持敷一段时间，可以有效改善毛孔粗大，皮肤也会水润、有光泽。
4、按摩肌肤
在做基础护肤的时候，每当擦完乳液或者面霜时，就用指腹轻轻地在脸上边打圈边按压，这样可以促进皮肤血液循环，让毛孔畅通，也能让护肤品更容易更有效地被吸收，可补充水分，改善皮肤出油。
5、毛巾冰敷
用毛巾冰敷是缓解毛孔粗大的`一种方式，可以用一块干净的毛巾，放在冰箱里冰镇一下，利用热胀冷缩的原理，每天洗脸后就用冰过的毛巾敷于面部10秒，坚持一段时间，毛孔粗大的问题会明显改善。
6、使用护肤品
选择正确的护肤品能够让这种现象得以缓解，无论是鼻子毛孔粗大，还是脸颊毛孔粗大，最好是挑选一款有收缩毛孔功效的化妆水、爽肤水或是精华液，每天使用可以有效呵护肌肤，达到紧致毛孔的作用。
脸粗糙毛孔粗大还出油怎么办2今天在上班的路上，看到一个美女那皮肤简直可以用“吹弹可破”来形容，这一路上我都在想为什么就不能拥有这样的皮肤呢？之后拿出镜子看了下自己，只能叹口气了，毛孔比人家大那么多，实在是怒其不争啊！其实，每个女生都是爱美丽的小天使，但是很多混合皮肤，油性皮肤的妹子们常常脸部皮肤出油厉害，毛孔也变得粗大。那么，面对如此皮肤状况的我们，该怎么办嗯？有什么好的办法可以改善脸上爱出油、毛孔粗大的问题呢？接下来小美就教大家几招，帮助大家改善爱出油、毛孔粗大的皮肤状况。
首先，知己知彼百战百胜，皮肤状况的解决也是一样的。对于为什么脸上爱出油，毛孔还粗大？我们可以从两方面来看，一方面是自身的问题，体内激素作用，导致的皮肤油脂分泌旺盛。或者是皮肤缺水导致的水油不平衡。解释一下：人体皮肤正常状态下，水占八成，油占两成，当皮肤缺水的时候，油脂比例自然就增大了。而冒油多了自然而然毛孔也就粗大了。还有随着人的年龄过大，皮肤逐渐衰老，毛囊周围缺乏支持结构，也容易使毛孔变大。另一个方面，就是外界的因素。因为不良的作息习惯加上松散的护肤，导致内分泌紊乱，皮肤油脂分泌过多，一不小心就油光满面，而油脂堵塞毛孔形成黑头把毛孔撑得越来越大。
其次，知道了造成的原因，我们应该如何改善解决呢？
第一、肯定是补水。 补水大于控油，很多人出油严重就会狂买控油甚至去油的洁面产品，一天洗好几次脸，但其实这种方法是错误的，这样只能造成越来越油，正确的做法应该是早晚各洗一次就够啦。建议大家在洁面产品上可以选择氨基酸洁面，温和但是会有一定的清洁力。
第二、改变作息习惯。 养成良好的作息习惯，让皮肤有充足的时间进行调整修复，油分不会分泌过多，减少出油问题。同时，熬夜会导致皮肤水分流失，皮肤水分缺失就容易导致毛孔粗大。同时养成良好的饮食习惯，饮食上减少摄入高脂、甜食和辛辣食物。
第三、利用柠檬。 洗脸的时候望盆里滴几滴柠檬汁，对改善油性肌肤有很大作用的哦，长时间配合柠檬汁洗脸，不仅能收缩毛孔，还能减少粉刺、面疱生成，但切记为了更快达到理想效果，直接用柠檬水洗脸，以免因为肌肤承受的浓度太大，使皮肤受到严重伤害。
第四、洗脸顺序的而改变， 洗脸顺序从中央向外脸颊两侧清洁，以泡沫画圆的方式按摩脸部，注意清洁T区。洗面乳揉搓到充分起泡，从脸部中心向外带到脸颊、额头与下巴，以画圆的方式轻柔按摩，可以将污垢与皮脂溶解，再以清水确实冲洗干净。
总之，毛孔粗大需要自己精心调理，不是一两天使用什么什么产品就能解决，就算你去医院医生也不会说2天给你处理好，所以不要听信旁言，做好自己，坚持做好护肤。有一句话说得好，没有丑女人，只有懒女人。从今天开始，让我们改变坏习惯，养出婴儿肌！以上是小美介绍的全部内容，欢迎点赞转发，在评论区留言！感谢大家的支持！
脸粗糙毛孔粗大还出油怎么办3脸爱出油毛孔粗大怎么办？
1、香蕉+牛奶皮肤细腻光滑：将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、蛋清+蜂蜜减皱纹：把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、姜黄粉末+牛奶去晒斑和减少脸上的汗毛：把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片+乳酪+西红柿汁恢复晒黑皮肤：麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5、黄瓜汁收紧毛孔：黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
6、冰块收紧毛孔：用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
随着年龄增长、紫外线等因素导致肌肤松弛、毛孔壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。可选择含有补充胶原蛋白（花青宜），帮助生成更多新细胞，创造优化的细胞环境，以新生力量将逐渐逼退顽固派“孔怖分子”，毛孔问题自然迎刃而解。
皮肤出油 粗糙应该怎么护理
1.洗脸用温和洗面奶
洗脸用温和洗面奶
用香皂洗脸长时间下去会让你的皮肤越来越干燥。所以，清洁你的脸需要用温和的洗面奶，才不会刺激你的皮肤。选择无香味，无染料和无酒精，并含有维生素B和E等天然成分的产品。
2.一周去角质2-3次
毛孔粗大爱出油，所以去角质，一般一周2或1次去角质清洁脸部，有助于对抗毛孔深处细菌和病菌。无论你是什么肤质，选择含有颗粒的去角质产品。取一分硬币大小的量在你的指尖，然后轻轻按摩到你的皮肤做圆周运动一到两分钟。最后用清水冲干净即可。
3.洗完澡是最佳护肤时间
洗澡后保养皮肤毛孔张开，这个时候护肤可以让保养品更容易吸收使皮肤更加滋润。寻找富含抗氧化剂，天然提取物和天然油脂等成分的保湿品。如果你是油性皮肤，选择无油保湿霜。避免质地厚重的面霜，含矿物油成分的会堵塞毛孔。本身皮肤干燥所以洗澡时应该将重点放在保湿上，选择保湿型沐浴露。
4.不用过热的水淋浴
如果你皮肤干燥，热水淋浴可能引起皮疹和燃烧。皮肤科医生建议洗全身是不必要的，因为这会洗去皮肤天然油使其更干。你也不需要每天洗你的整个身体，例如前臂和小腿，除非它们特别脏。淋浴后擦干，避免残留水造成的细菌过量生长。
5.少吃高脂肪和高碳水化合物的食物
避免高脂肪和高碳水化合物的食物，选择水果，蔬菜和全谷物的健康的食物，它们里面含有抗氧化剂可以修复皮肤。每日服用含有维生素E和抗氧化剂的复合维生素，远离乳制品，会加重痤疮。
6.良好的睡眠
皮肤自身修复功能在夜间进行，睡眠不足会增加皮肤老化速度，而每个年龄段所需要的睡眠时间随年龄增大而有所不同，大多数专家建议成人睡眠时间在七到八个小时。
7.一天8杯水
每天至少和8杯水，能冲洗系统的毒素和滋润肌肤。
8.暴露在外的皮肤涂抹防晒霜
太阳的有害UVA和UVB射线会导致皮肤过早老化，产生皱纹甚至引发皮肤癌。外出时选择SPF30的防晒霜保护我们暴露在阳光下的皮肤，正确使用时间是外出前半个小时涂抹。
皮肤油腻粗糙如何调理
1、多喝水
喝水是保养肌肤的有效办法，水可是人体日常所不能缺少的物质，人体内的水分充足，肌肤才会时刻水润。
2、做好防晒防辐射措施
经常对着电脑的美眉，辐射可是会直接威胁到脸部肌肤，辐射能够让斑点快速的产生，所以出门前要涂抹好防晒霜或者是隔离霜，能够帮助肌肤有效隔离外界的紫外线和电脑辐射。
3、每周做2-3次面膜
面膜中的精华液能够快速修复肌肤细胞，但每次敷面膜的时间最好控制在15到20分钟之内，敷面膜太长，反而会让脸部肌肤的水分被面膜纸吸收，导致肌肤缺水问题更加的严重。
4、认真卸妆
卸妆的时候一定要仔细和认真，首先用卸妆液将彩妆卸掉后，再用洗面奶将彩妆完全的祛除掉，最后再冷热水交替使用，让毛孔内的污垢及时的清理干净，这样肌肤才会变得细腻和光滑。
5、不要熬夜，注意饮食
想要保养肌肤，就不要做夜猫子，春季可是养生的好时机，也是最好保养肌肤的时候，熬夜会导致肌肤变得暗黄和粗糙，不要吃油腻和辛辣的食物，忌烟酒，多吃蔬菜水果。
25岁后男士皮肤粗糙，出油，应该如何对脸部皮肤进行有效的护理？
皮肤容易粗糙和出油代表皮肤处于极度缺水的现状，需要一定的护理。首先要清洁毛孔，选对合适的洗面奶，最好是专门给男士用来去油和补水的洗面奶。
首先是洁面。 洁面产品选择好了，可以帮助很好的清洁皮肤，不堵塞皮肤毛孔，还能很好的去除油脂，在一定程度上能帮助软化角质，让肌肤更加的水嫩、润泽。在这里，我建议不要再使用强力清洁洗面奶，清洁力太强的只会更加的损坏你皮肤的屏障功能。你要做的就是选择市面上温和性比较好的洗面奶，粗糙易出油的皮肤适合以下几款洗面奶。
1、Curel珂润男士氨基酸洗面奶
这款洁面膏是弱酸性，无香料，无着色，经过敏感肌测试，无酒精，真的超温和。这款是泡沫洗面奶，专为敏感肌设计的洗面奶，按压式的，按两下就能把全脸洗干净，按压出来就是很细腻的泡沫，很适合懒人，解决了起泡网或者手动打泡沫的麻烦，洗完脸也不会紧绷，也是属于氨基酸洗面奶，所以像干燥肌肤也可以用哈。
2、凝之谜mvmv男士洁面膏
这是一款蕴含进口氨基酸的洁面膏，是 一款能养肤的洁面膏，男士焕活保湿洁面霜。
是一款专为品质绅士打造的泡沫洁面膏，蕴含天然取物及润肤成分·控油洁净不干涩。五种种核心成分， 月桂酰谷氨酸钠：被称为表面活性剂的“起泡爱马仕”； 牡丹根皮提取物： 保湿滋润，抗敏美白祛斑防晒抗氧化； 蝶豆花提取物：保湿抗皱 促进皮肤保持弹性；库拉索芦荟胶： 补水保湿、控油祛痘舒缓修护； 南欧赤松：保湿的同时抗氧化， 抑制黑色素活化，是一款综合去油保湿抗老能力不错的洁面膏。
3、Skii男士洁面膏
sk2男士洗面奶的最主要的效果是从深层对肌肤进行清洁，它可以清除掉皮肤表面的油脂，并且将毛孔中的污垢也一起带走，同时它还有抑制油脂分泌的效果，及时是在夏天也可以让皮肤表面不会泛油光，所以它是油性肌肤最好的朋友，当然其他肤质也是可以用的。
4、雪花秀洗面奶
雪花秀的东西真的是完美完美完美。顺行洗面奶呢好像有生姜味道吧没有很留意，洗脸很温和的，洗的干净，洗完以后脸蛋很舒服。
5、碧欧泉男生活氧净化洁面乳
配方中丰富的润泽因子与其它脂质成份，能温和洗净肌肤，完全不刺激，同时强化肌肤，独特的净化作用，能使肌肤更容易吸收后续保养品中的活性成份，并且丰富的矿泉活性萃取精华成份，使肌肤更加充满活力。
6、朗仕洗面奶
朗仕男士洗面奶具有清洁、控油补水等多重功效。有效去污。温和去角质及污垢令肌肤再现平滑清爽水润。带来愉悦的清洁体验，让肌肤清爽水润。丰富维他命成分，滋养肌肤，远离干燥紧绷。
7、科颜氏男士洁面啫喱
清除污垢、肌肤表面的油脂和杂质，不让肌肤过于干燥。 独特的易冲净配方，让肌肤在使用过后充满活力和柔软润泽。 帮助肌肤抵抗环境压力的影响。丰富融合薄荷和柑橘萃取，让肌肤充满 健康 活力。
8、碧欧泉男士水动力洁面啫喱
二合一保湿洁面，绵密细腻泡沫，高效洗去皮肤杂质，同时温和去除老废角质。洁面后皮肤舒适不紧绷。即刻感受清爽振奋。
9、Heisenbug男生氨基酸洗面奶
氨基酸肯定是主要成分啦，采用日本进口的氨基酸原材料，可以保湿洁面，温和去角质，防止水分流失；还有我最爱的积雪草！我对这个成分十分有好感，因为vt水乳霜都是这个成分，修护泛红，镇定缓解干燥比较有效；金缕梅也是核心成分，调节肌肤水油平衡；柠檬酸和母菊花都是增加肌肤活性的，抗氧化功效。
10、科颜氏白泥洁面乳
这个系列最出名的，实属白泥清洁面膜了，这个是同款的洗面奶，跟清洁面膜一样，里面也有小颗粒。挤出来在脸上打圈按摩的时候能感觉到一些小颗粒在脸上摩擦，洗脸的时候在T区、下巴这些地方多揉一会儿。只要坚持，脸上真的感觉平滑很多，自己摸着也会感觉脸上光滑一些了。
