乒乓球活动室室内高度3、5米比较合适。
乒乓球活动按照国际乒联的比赛规则规定：每张球台的赛区空间，不少于14米长、7米宽，净空高4米，赛区应用75厘米高的深色挡板围起，与相邻的比赛场地及观众隔开。因此乒乓球台的台面，长2、 74米，宽1、525米，离地面高0. 76米，即乒乓球活动室是8米长、4米宽和3、5米高。
标准乒乓球室的大小
乒乓球的场地应不少于14米长，7米宽及4米高。但四个角可用不长于1.5米的挡板围起。乒乓球台长2.74米，宽1.525米，离地面76厘米。你家的房子宽才3米，两边的地方可能比较狭小，球的角度大一点就容易碰墙了。但是在家里锻炼身体用就没必要那么讲究了。
乒乓球室最小尺寸
如今很多人都喜欢打乒乓球，还会利用乒乓球去进行比赛，那么乒乓球室小尺寸标准是多少？如果就是设立一张单桌兵乓球的场地，赛区里面的空间不能少于14米长，7米宽，另外高度是5米，还需要用不可以超过1.5米的挡板把周边给围起来。目前有些训练馆中，很多场地都达不到这种要求，可在正规的比赛中，一定要满足这些要求才行。另外对地面也会有要求，比赛的场地里面应该选择坚实不滑的硬木，并且不能呈现出明显的反光或者淡颜色，挡板应该以轻便和稳妥为主，这样运动员冲撞挡板的时候，不至于会受伤。
室内体育场馆的标准层高是多少？
排球场：国际排联的要求，不低于12.5m。
羽毛球场：国际标准是9m，部分场地会达到10m。
篮球场：最标准的是12m如果是单独的篮球场，一般也就是5m左右,
乒乓球场无需其他要求，可放下球桌，地面要求整洁，无坑洼。
体育馆基地的规划布点要合理，大型体育馆的设计中应考虑人流和车流同城市交通之间的矛盾，包括在城市交通高峰负荷时的矛盾和与急救车辆行车路线之间的矛盾。
扩展资料：
体育馆，室内进行体育比赛，体育锻炼亦或是举办演唱会的建筑。体育馆按使用性质可分为比赛馆和练习馆两类；按体育项目可分为篮球馆、冰球馆、田径馆等；按体规模可分为大、中、小型，一般按观众席位多少划分，中国现把观众席超过8000个的称为大型体育馆，少于3000个的称为小型体育馆，介于两者之间的称为中型体育馆。有时，体育馆也作为演艺中心进行各种表演活动。
参考资料：
一乒乓球桌及所需房间一般规格是多大？
乒乓球桌：长274cm、宽152.5cm、高76cm。价格低档的在1500元左右，中、高档的就不好说了。球网：高15.25cm。场地：足球场的1/73、网球场的1/7那么大，用75cm高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光(亮度要达到1000勒克斯)高出地面5m。
一乒乓球的历史
（1）乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，拍子阳雪茄烟盒盖之类的木质板，像打网球一样 在桌上打，故称之为“桌上网球”。1900年左右，由于轻工业的发展，球才改成用赛璐珞制成的空心球。
（2）七十年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如，我国近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术，均有所发展和创新，在国际比赛中取得了优良的成绩。
二学习乒乓球的注意事项
（1）用力和放松，本来就是一“相对”的名词，例如要做仰卧起坐时，前面的腹肌，绝对没有放松这回事，放松的是其它的肌肉，特别是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便会造成前后角力，增加仰卧起坐的困难. 同理，拉球收前臂的时候，手臂前面的二头肌努力地收缩。
（2）慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。
室内外乒乓球台标准尺寸是多少？
室外标准乒乓球台尺寸：标准的乒乓球台有两块组成，每块长1.37米，总长2.74米。 1、乒乓球台球台的台面也称打球面，呈长方形，长2.74m，宽1.525m，离地面的水平高度为0.76m，竞技用球台厚度通常为18~30mm 2、乒乓球台沿台面四条边应各有一条50px宽的白线，每一球场应被一条与边线平行的3mm宽的白色中心线等分，这条中心线应被看作每个右半球场的区域。 3、球台必须是ITTF批准的，颜色只能是蓝色或绿色。 4、乒乓球台的台面一般用木材制成，也可以用其它材料。但不论何种材料，其弹性标准是一致的，即标准球从0.3米的高处落至台面，弹起的高度约为0.23米。乒乓球的比赛场地为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中，场地周围不能有明亮的光源且场地的地面不能呈白色，以免影响运动员的视线。球桌有好有差.一般来说买张一千多一点的就行了。乒乓球台标准规格尺寸是多少？乒乓球台由木料或其他材料制成。呈长方形，球桌长274厘米，宽152.5厘米，离地面高76厘米。台面须平整，具有一定的弹性，呈均匀的暗色，无光择，边沿四周画有2厘米宽的白线，台面中间画一条3毫米宽的中线，将球台划分为两个相等的“半区”。球桌有好有差.一般来说买张一千多一点的就行了.买双喜或是的都行.房间嘛,我也不晓得具体多大.我估计有个5*7米应该就行了．这么大我指的是对那种高手来说的，他们一般需要足够大的空间，否则打起来很不爽的．如果是初学者的话，稍微小一点也没关系吧．
