1、第一步准备芦蒿适量,去叶并切段;

2、第二步准备适量干辣椒洗净切丝,备用;

3、第三步烧锅倒油,将干辣椒和芦蒿一同倒入锅中,快速翻炒并倒入少许水,加入盐、白醋、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

芦蒿的做法

清炒芦蒿的用料:芦蒿、盐、鸡精、蚝油、糖、油

清炒芦蒿的做法:

1、芦蒿择好洗干净备用。

2、油锅放油烧至7成热。

3、将芦蒿放入锅里翻炒2分钟。

4、加入适量的盐、糖、蚝油、鸡精,翻炒均匀。

5、出锅装盘即可。

扩展资料:

100克芦蒿分别含有4.2克蛋白质和0.24克脂肪,是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时,由于芦蒿中含有一种芳香油,因此具有独特风味,能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉,味甘,可以平抑肝火,最适宜春天养肝护肝。

清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。另外,芦蒿中总黄酮含量比较高,对降血压、降血脂以及对预防心血管疾病均具有一定的食疗作用,是一种很好的保健蔬菜。

参考资料:人民网-春季八种蔬菜最应时 错过就要再等一年

炒芦蒿的做法步骤图,清炒芦蒿怎么做好吃

&用餐人数:3-4人

&主料:

芦蒿

250g

&辅料

1根

1茶匙

适量小块

做法步骤pwp

1.芦蒿洗干摘成段。

2.葱姜切末。

3.锅中热油,爆炒香葱姜末。

4.接着倒入芦蒿大火翻炒。

5.出锅前加一点盐,绿油油的清炒芦蒿就做好了呐!

(接下来就可以美味地享受和品尝了呐!)

望您采纳~蟹蟹pwp

炒芦蒿怎么炒。

主料:芦蒿500克、瘦肉小块、红椒1个。

辅料:盐适量、鸡精适量、油适量。

1、肉洗净切成丝加点盐腌制下。

2、芦蒿摘好洗净,红椒洗净切好备用。

3、锅中入油放入姜炒香后加入肉丝翻炒至变色。

4、放入芦蒿和红椒翻炒。

5、加入盐鸡精调味。

6、装盘开吃。

7、芦蒿炒肉丝成品图。

怎样做出更好吃的清炒芦蒿怎么做好吃

食材明细

芦蒿适量

干辣椒适量

盐适量

糖适量

鸡精适量

微辣口味

炒工艺

十分钟耗时

简单难度

清炒芦蒿的做法步骤

1

准备芦蒿适量

2

芦蒿去除叶子,将茎梗摘成段,摘不断的属老根,直接丢弃

3

准备适量干辣椒,洗净,擦干水分备用

4

开火,将炒锅烧热,加入橄榄油适量(要求热锅凉油)

5

将干辣椒切段,和芦蒿一起倒入锅中

6

快速翻炒后淋入少许水,加入适量的盐和糖、鸡精调味,小火稍煮2分钟即可出锅

7

青翠爽口的芦蒿就炒好了,请大家共同分享吧

小窍门

1、炒菜要求热锅凉油

2、爆炒芦蒿为了保持它的颜色青翠,口感爽脆,要求手脚要快,迅速翻炒后煮2分钟后就出锅

3、由于该菜要求速度快,所以一要所有材料要提前准备好,二要准备吃时再烧