翘嘴白可做成红烧翘嘴白、翘嘴白焗茄子、清蒸翘嘴白等菜品,均具有一定的营养价值。以清蒸翘嘴白为例,做法如下:
一、原料:
翘嘴白500克,葱适量,蒸鱼豉油3勺,盐3勺,色拉油4勺,胡椒粉1匙,姜适量。
二、步骤:
1、将鱼处理洗净,两面切花刀。加上适量的盐、料酒、胡椒粉腌制。
2、盘下面滴色拉油,铺上姜片和葱丝,放上鱼,鱼背上再放一些葱丝和姜片,入锅蒸。
3、蒸八分钟关火,再焖片刻取出。
4、炒锅放油烧热,放入葱丝,将
翘嘴白怎么做好吃有营养?
很多人都不了解翘嘴鱼,这是一种比较常见的经济型的鱼类,它的数量比较多,它的肉质的特点就是洁白鲜嫩,有着非常高的营养价值,是非常好的一种食用鱼类。既可以鲜食,也可以腌制以后再食用。翘嘴鱼的做法也比较简单,一般情况下可以放到油锅稍微炸一下,然后再进行红烧。
去掉鱼腮,鱼肚清洗干净,划花刀,用盐和料酒腌好。
把小葱洗干净,切成4厘米长的每段,均匀的铺在盘底,铺厚一点,让鱼身隔离盘子悬空。
电饭煲水烧沸后,放上蒸架,鱼沸水上锅蒸。
开水上锅蒸7分钟以后,不要揭开锅盖。虚蒸3到5分钟再拿出来。去掉所有的姜和葱段,除鱼肚里的不要动,把鱼移到一个新盘子里。鱼上面洒李锦记的蒸鱼豉油,铺上新鲜的葱花和几根细姜丝。干锅烧色拉油,油烧热后,浇在鱼身的葱花上。
翘嘴鲌鱼怎么做好吃
干烧翘嘴鲌怎么做好吃→
翘嘴鲌的特点:色泽红亮,肉质肥嫩,味道鲜美。翘嘴白鱼,肉白而细嫩,味美而不醒。肉性味甘,温,有开胃,健脾之功效。
准备原料:翘嘴鲌1条(重约750克)。
准备调料:泡红辣椒200克,大葱、盐、白糖各10克,陈醋20克,料酒5克,生姜30克,熟猪油20克,干尖椒丁10克,酱油5克,色拉油30克,高汤100克,葱花2克。
开始制作:翘嘴鱼去鳞去鳃,从背部入刀取出内脏,洗净后加盐8克、生姜20克、料酒腌渍2小时。(半分地特产网的翘嘴鲌属于风干腌制好的产品,可省去腌制的部分,用清水泡发)
泡红椒切0.5厘米见方的小丁;剩余的生姜切厚0.1厘米的小片;大葱切小段。
炒锅内放入色拉油,烧至五成热时入翘嘴鱼小火煎2分钟,将鱼身翻过来再用小火煎1分钟至表皮金黄,出锅备用。
锅内放入猪油,小火烧化后放入姜片、泡椒丁、干尖椒丁、葱段小火炒香,入高汤、大白刁、白糖、陈醋、盐2克、酱油小火烧开,大火收汁后出锅,撒葱花上桌即可。
特点:色泽红亮,肉质肥嫩,味道鲜美。翘嘴白鱼,肉白而细嫩,味美而不醒。肉性味甘,温,有开胃,健脾之功效。
干烧翘嘴鲌鱼突出翘嘴鲌的鲜嫩,保留其营养价值,多汁多味!翘嘴鲌鱼上铺着满满一层辣椒,若是川菜,肯定是极辣之作,但湖北菜却强调要做出辣椒的鲜爽,所以绝对没有想象中的辣。里面的鱼肉隐隐泛光,还未入口,一股浓香已经扑面而来。
翘嘴白鱼怎么做好吃
水煮翘嘴白鱼
主料
翘嘴白鱼
1条
辅料
油适量
盐适量
姜适量
小葱适量
大蒜适量
青尖椒适量
花椒适量
干辣椒适量
水煮翘嘴白鱼的做法
1
小葱切段、青尖椒切段、大蒜拍碎、姜切片、红辣椒切段
2
把鱼腌2小时以上,放入锅中煎
3
要煎至两面焦黄
4
在锅中放油倒入花椒爆香
5
倒入大蒜、姜和红辣椒一起炒
6
倒入青尖椒翻炒
7
倒入煎好的鱼翻几下
8
加水没过鱼大火煮开后小火焖20分钟就可以吃了
小贴士
鱼煎一下可以去腥味
香煎翘嘴白鱼
主料
翘嘴白鱼
2条
辅料
油
适量
盐
适量
蒜苗
适量
小葱
适量
青椒
适量
姜
适量
腌辣椒
适量
花椒
适量
干辣椒
适量
紫苏
适量
步骤
1.鱼去鳞洗净,切成两段,撒盐腌3小时以上
2.蒜苗切段
3.姜切片
4.小葱切段
5.青椒切段
6.平底锅中放油后放入鱼中火煎
7.两面都煎黄后关火
8.热锅中放油后倒入干辣椒和花椒炒香
9.倒入姜片和腌辣椒炒香
10.倒入青椒
11.倒入煎好的鱼
12.倒入料酒没过鱼焖一下
13.加适量的紫苏去腥
14.水快焖干时倒入小葱
15.倒入蒜苗翻炒几下起锅