翘嘴白可做成红烧翘嘴白、翘嘴白焗茄子、清蒸翘嘴白等菜品,均具有一定的营养价值。以清蒸翘嘴白为例,做法如下:

一、原料:

翘嘴白500克,葱适量,蒸鱼豉油3勺,盐3勺,色拉油4勺,胡椒粉1匙,姜适量。

二、步骤:

1、将鱼处理洗净,两面切花刀。加上适量的盐、料酒、胡椒粉腌制。

2、盘下面滴色拉油,铺上姜片和葱丝,放上鱼,鱼背上再放一些葱丝和姜片,入锅蒸。

3、蒸八分钟关火,再焖片刻取出。

4、炒锅放油烧热,放入葱丝,将

翘嘴白怎么做好吃有营养?

很多人都不了解翘嘴鱼,这是一种比较常见的经济型的鱼类,它的数量比较多,它的肉质的特点就是洁白鲜嫩,有着非常高的营养价值,是非常好的一种食用鱼类。既可以鲜食,也可以腌制以后再食用。翘嘴鱼的做法也比较简单,一般情况下可以放到油锅稍微炸一下,然后再进行红烧。

去掉鱼腮,鱼肚清洗干净,划花刀,用盐和料酒腌好。

把小葱洗干净,切成4厘米长的每段,均匀的铺在盘底,铺厚一点,让鱼身隔离盘子悬空。

电饭煲水烧沸后,放上蒸架,鱼沸水上锅蒸。

开水上锅蒸7分钟以后,不要揭开锅盖。虚蒸3到5分钟再拿出来。去掉所有的姜和葱段,除鱼肚里的不要动,把鱼移到一个新盘子里。鱼上面洒李锦记的蒸鱼豉油,铺上新鲜的葱花和几根细姜丝。干锅烧色拉油,油烧热后,浇在鱼身的葱花上。

翘嘴鲌鱼怎么做好吃

干烧翘嘴鲌怎么做好吃→

翘嘴鲌的特点:色泽红亮,肉质肥嫩,味道鲜美。翘嘴白鱼,肉白而细嫩,味美而不醒。肉性味甘,温,有开胃,健脾之功效。

准备原料:翘嘴鲌1条(重约750克)。

准备调料:泡红辣椒200克,大葱、盐、白糖各10克,陈醋20克,料酒5克,生姜30克,熟猪油20克,干尖椒丁10克,酱油5克,色拉油30克,高汤100克,葱花2克。

开始制作:翘嘴鱼去鳞去鳃,从背部入刀取出内脏,洗净后加盐8克、生姜20克、料酒腌渍2小时。(半分地特产网的翘嘴鲌属于风干腌制好的产品,可省去腌制的部分,用清水泡发)

泡红椒切0.5厘米见方的小丁;剩余的生姜切厚0.1厘米的小片;大葱切小段。

炒锅内放入色拉油,烧至五成热时入翘嘴鱼小火煎2分钟,将鱼身翻过来再用小火煎1分钟至表皮金黄,出锅备用。

锅内放入猪油,小火烧化后放入姜片、泡椒丁、干尖椒丁、葱段小火炒香,入高汤、大白刁、白糖、陈醋、盐2克、酱油小火烧开,大火收汁后出锅,撒葱花上桌即可。

特点:色泽红亮,肉质肥嫩,味道鲜美。翘嘴白鱼,肉白而细嫩,味美而不醒。肉性味甘,温,有开胃,健脾之功效。

干烧翘嘴鲌鱼突出翘嘴鲌的鲜嫩,保留其营养价值,多汁多味!翘嘴鲌鱼上铺着满满一层辣椒,若是川菜,肯定是极辣之作,但湖北菜却强调要做出辣椒的鲜爽,所以绝对没有想象中的辣。里面的鱼肉隐隐泛光,还未入口,一股浓香已经扑面而来。

翘嘴白鱼怎么做好吃

水煮翘嘴白鱼

主料

翘嘴白鱼

1条

辅料

油适量

盐适量

姜适量

小葱适量

大蒜适量

青尖椒适量

花椒适量

干辣椒适量

水煮翘嘴白鱼的做法

1

小葱切段、青尖椒切段、大蒜拍碎、姜切片、红辣椒切段

2

把鱼腌2小时以上,放入锅中煎

3

要煎至两面焦黄

4

在锅中放油倒入花椒爆香

5

倒入大蒜、姜和红辣椒一起炒

6

倒入青尖椒翻炒

7

倒入煎好的鱼翻几下

8

加水没过鱼大火煮开后小火焖20分钟就可以吃了

小贴士

鱼煎一下可以去腥味

香煎翘嘴白鱼

主料

翘嘴白鱼

2条

辅料

适量

适量

蒜苗

适量

小葱

适量

青椒

适量

适量

腌辣椒

适量

花椒

适量

干辣椒

适量

紫苏

适量

步骤

1.鱼去鳞洗净,切成两段,撒盐腌3小时以上

2.蒜苗切段

3.姜切片

4.小葱切段

5.青椒切段

6.平底锅中放油后放入鱼中火煎

7.两面都煎黄后关火

8.热锅中放油后倒入干辣椒和花椒炒香

9.倒入姜片和腌辣椒炒香

10.倒入青椒

11.倒入煎好的鱼

12.倒入料酒没过鱼焖一下

13.加适量的紫苏去腥

14.水快焖干时倒入小葱

15.倒入蒜苗翻炒几下起锅