1、白醋泡脚。白醋泡脚的好处非常多,比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单:在洗脚盆中木盆最好)倒入40度左右热水,再倒入白醋,热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了,脚步皮肤也变光滑了,睡眠质量也会改善。

2、涂抹药膏或者润肤油。配合白醋洗脚,也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

3、改善饮食,多吃水果。脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素,也就是说要改善日常饮食习惯,多吃水果蔬菜。并服用维生素片,保证体内充足营养。

脚后跟干裂起皮是什么原因?有什么办法可以避免呢?

有的人的脚跟一直开裂起皮,尤其是到了秋冬季时节,也给很多人产生很多的困惑。脚后跟干裂起皮很可能是缺乏了维他命,但也有其他缘故也会造成脚后跟干裂起皮。究竟有什么缘故呢?脚后跟干裂起皮又该怎么做呢?

脚后跟干裂起皮的缘故有什么?缺乏维生素:如果是缺乏维生素A和维生素b2,非常容易造成脚后跟干裂起皮。这个时候可以吃点复合型维生素D和维生素b2,或者根据吃维生素D和维生素b2的含量高的食材。肌肤缺乏水分:肌肤缺乏水分也会造成脚后跟干裂起皮,尤其是秋冬季干燥的时节。此刻要特别注意填补水分,可以服用较为滋养的食材,也需要保重身体肌肤的保湿补水。真菌感染:脚后跟干裂起皮也有可能是真菌感染造成的。假如脚部遭受真菌感染,很有可能还会继续伴随足藓、瘙痒等病症。如果是真菌感染,要留意医治。皮肤疾病:有一些皮肤疾病也会造成脚后跟干裂起皮,如银屑病、慢性湿疹等,此刻就需要到医院就诊医治。脚后跟干裂起皮该怎么办?1.补充营养元素

如果是缺乏维生素造成的脚后跟干裂起皮,就可以适度补充营养元素。可以挑选吃维生素片,或者根据吃维生素成分高的蔬菜水果。

2.用醋泡脚

用醋泡脚对减轻脚后跟干裂起皮也是有一定的功效。用醋泡脚可以提升肌肤的延展性,避免皮肤开裂。开水温度在40度上下,开水与白米醋占比大约为10:1,泡20-30min上下。

3.擦抹护肤油

脚后跟干裂起皮还能够在脚跟擦抹护肤油,植物油脂可以维护角质层薄,降低痛疼。擦抹护肤油可以合理地防止和减轻皮肤干裂。

4.留意清洁卫生

脚后跟干裂起皮还需要留意清洁卫生,留意清理足部。透过气棉袜和鞋,并勤洗袜子勤捏脚。不重视足部环境卫生,还很容易造成别的的病症。

5.挑选适合舒服的鞋

要想防止和减轻脚后跟干裂起皮,还需要挑选适合舒服的鞋。有一些女士很有可能处在本身的必须,会高跟鞋,很有可能也会致使一系列的问题。因此在重视外形漂亮的与此同时,也需要留意自身的身心健康。

6.疾病治疗

有一些脚后跟干裂起皮是因为病症导致的,如果是真菌感染或者皮肤疾病,就需要到医疗机构实现查验,选用相对应的药品开展医治。

怎么防止脚后跟裂口

天冷要防寒

寒冷干燥是导致脚后跟皲裂的主要原因,防寒保暖对预防脚后跟皲裂十分重要。在严寒的冬季,要特别注意脚部的保暖,穿袜子,暖和的鞋子。

洗脚时应该用温水,切不可怕麻烦,直接用自来水冲洗,这样是不利于脚部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲,做好足部保暖也很重要。

冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时,可适当做些户外活动,经常摩擦脚部皮肤、活动脚后跟部关节,促进血液循环,增强耐寒能力,注意双脚及足部的御寒保暖。

劳作戴脚套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,也是脚后跟裂口的诱因之一。

由于常接触水,双脚在水分长期浸泡下,角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。而乳胶脚套是隔绝化学物质侵袭,保护双脚肌肤的简单工具。

戴上橡胶脚套,可以避免洗涤剂与双脚皮肤直接接触,对护脚是极为有利的。

对于户外工作者,尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲,工作时也一定要戴上脚套,不要直接接触刺激皮肤的物品,更不要用汽油、煤油清洗脚上的油垢。伤害皮肤的角质层,使双脚出现干裂。

洗脚要讲究

对脚后跟裂口者来讲,一定要讲究洗脚科学,切实不可随便处之。

一是忌用碱性强的洗涤剂

冬季洗脚、洗足时,要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂,应选用无刺激性的中性洗脚液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分,要养成洗完脚后马上抹护肤品的好习惯。

每次洗脚后,应该立即把脚彻底擦干,再抹护脚霜或其他护肤油脂保持滋润。

二是忌频繁洗脚

过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去,造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。

洗脚时水温不应过热,最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了脚后跟皲裂,千万不要用热水去烫,这样不但不利于裂口的愈合,反而会使病情加重。

同时,脚洗干净后不能自然风干,最好用干净、柔软的毛巾擦脚。在皮肤未干时,涂抹维生素E或凡士林类的软膏,及时锁住皮肤内水分。

冬季脚后跟的特殊护理很重要

一是睡前护理。对脚后跟皲裂者来说,除做好以上生活细节外,还要对脚后跟做些睡前护理。

睡觉前将双脚放在热水中浸泡20分钟,但避免过烫,擦干后可以自行去死皮和硬茧。然后进行10至20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌。

二是要做好“酸性护理”。脚部皮肤需要酸性保护,最方便的方法是洗脚擦干后在食醋中蘸一下,每天一次,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对脚能起到很好的保护作用。

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饮食要合理

维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用,在饮食上多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等,多吃水果和蔬菜,对防治脚后跟皲裂有效,还应适当多吃脂肪类、糖类食物,这样可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥及皲裂。