吃水果沙拉可以减肥（吃水果沙拉可以减肥吗）

摘要大家好，排行老七来为大家解答以上的问题。吃水果沙拉可以减肥，吃水果沙拉可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！沙拉酱的热量比...

大家好，排行老七来为大家解答以上的问题。吃水果沙拉可以减肥，吃水果沙拉可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

沙拉酱的热量比较高。单纯吃水果沙拉是建议增肥而不是减肥。可以直接吃水果，避免用沙拉酱拌蔬菜水果。每100克沙拉酱会有将近800卡路里的热量。对于减肥的人来说，不建议长期使用这种方法减肥，还可能导致维生素和微量元素的缺乏。建议以调整饮食结构为主，可以适当少吃高热量食物，多吃新鲜蔬菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。