阴虚火旺怎么调理

在平时的生活中,我们所说的阴虚火旺其实是从中医角度,表现的一种病症,目前它的症状有多种,像常见的咳嗽有痰,心烦意燥,口干舌燥,大便干结,夜不能寐,甚至于还会出现腰膝酸软等等情况。因为个体之间存在差异性,可能有些患者在生活中出现阴虚火旺之后,所表现的症状各有不同。

通常情况下,阴虚火旺可能会表现在人体的不同的脏腑当中,简单来说,就是我们所说的五脏六腑。首先在肾脏方面表现的最为常见的就是腰膝酸软,下肢会特别的乏力,人们会出现烦热,脸颊潮红,夜里面睡觉的时候会到梦,甚至于舌苔比较薄等等情况。而有些患者在生活中症状特别的严重,这时候脉象就会出现问题,一般通过中医诊断之后,可以借助中药来进行调理。

另外有些患者在肺脏,心脏,肝脏方面都会有不同的症状,比如肺脏方面会出现咳嗽咳痰,低热,鼻子比较干,容易出血,在心脏方面会产生易怒,心烦,心悸。肝脏方面会变得大便干结口干,甚至会伴随头痛等等情况。由于在五脏六腑表现的症状各有不同,通常阴虚火旺的人在生活中情绪很容易受到影响,此刻建议他们先适当的调整情绪,通常每天通过冥想和听一些轻音乐来有效的缓解。

阴虚火旺的患者在生活中,不要吃辛辣刺激生冷的食物,目前很多患者在生活中,总是喜欢吃辛辣,干燥,高脂肪,粘稠类的食物,这样的话,会导致阴虚火旺的症状加重,并且还会让自己的身体变得越来越不舒服。个人觉得应该清淡的饮食,在生活中,多吃新鲜的瓜果蔬菜,还需要养成规律的生活作息习惯,早睡早起,下午有规定的时间休息,晚上可以适当的运动。