看过《盗梦空间》的都会对自己的梦境产生疑惑，有时候做梦的时候发现，居然能够知道自己身处梦境，且还能够控制。其实这就是所谓的清明梦的，清明梦是现实中真正存在的，并且据说还可以通过训练，达到控制自己梦境的效果，没错就和盗梦空间一样。
清明梦是什么样的
如果说一个人在做梦时保持清醒的状态，那么这个状态就被称为是清明梦。当然，这与白日梦是不同的，醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒;白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。
关于这个清明梦的说法，首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
为什么会出现清明梦
有些人在意识到自己正在做清明梦后，甚至能够使得梦境中的发展，完全按照自己的想法来。那么，这个神奇的清明梦又是怎么产生的呢?这种清明梦给人一种十分奇特的感觉，一直以来，梦境似乎都是生活的一面镜子，却又让人捉摸不定。而“清明梦”尝试控制梦境，让人们感到原来梦也是可以受到意识控制的。
其实，在心理学上，梦是大脑某种特等活动模式的产物，这种模式来源于白天人们日常经
验的记忆带来的神经活动，因此也可以视为人们记忆碎片重新组合而在大脑中重新回放出的“戏剧”。
而清醒梦是一种介于清醒和睡眠之间的意识状态。专家们发现清明梦和普通梦境都有同样的输入源，但清醒梦时大脑的背外侧前额叶有更多的GAMMA大脑激活模式。背外侧前额叶和人们的快速眼动睡眠和工作记忆都有密切的关系。
清明梦有四个原则，知其在梦，了解客体会消失，知不会遵循客观物理规律，对真实世界有记忆。此外，还有人报告在梦中会继续真实世界中的工作，并且小有斩获。至于清明梦究竟是怎么一回事，这一点还真许多继续研究。
如何掌握清明梦
很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦，而且不少在童年中发生。纵使清醒梦是一种需要条件的技巧，即使在有训练的大前提下，在固定基础上实现清醒梦可以很困难，也并不常见。纵使有着这些困难，有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展。
使用仪器去引导清醒梦是可行的。这原理利用了把外在刺激并合于一个人梦境里的自然现象。通常造梦者会在入睡时载着一个仪器，当感应到造梦者进入快速动眼期时，它会发出一些声响或闪动光线，使这些刺激并合到造梦者的梦境中。Nova Dreamer是一个知名的梦推导仪器;然而，截至2006年为止，这仪器已经没有再度生产。
其实还有很多方
法，能够让人们进入清明梦，并且掌握梦境，这并不是科幻，而是现实真正存在的。不过如今对于清明梦的研究，也还在继续中，这种神奇的梦境，至今也没能被人们完全的了解和成功掌握。
