一切到底是灵异现象还是科学上所说的《睡眠瘫痪症》呢？老实说小编也有遇过，不过确实是在以前读书考试压力大时才发生，而且耳边也没有人跟我说话，只是脑袋无法控制自己身体起床真的是还蛮恐怖。其实平均约莫两人当中就有一人有疑似《鬼压床》的经验，这样的好发率？到底是我们现代人压力太大还是现在阿飘真的比较爱作祟呢？
《鬼压床》的基本体验就是脑袋清醒了，但是眼睛张不开，眼睛就算张开了，有时也无法控制自己，觉得身体僵直，据调查，人一辈子遇到鬼压床的机率有四成～五成，有人每天都会被鬼压床，也有人一辈子都没遇过。
甚至有人会遇到所谓的灵异现象，例如看到女鬼坐在身上或是耳边有人跟你说话之类的...有的鬼压床好像真的会遇到什么...日本有很多网友遇到女鬼啊...
而鬼压床也可能就是所谓的睡眠瘫痪症加上脑袋扁桃体活跃的关系，睡眠瘫痪症的最大原因就是睡眠作息混乱，累积在心里的压力、太差的睡眠环境等等，都可能会让你的睡眠作息变差。
再加上控制恐惧的扁桃体活跃，就让你觉得自己遇到飘了...据说找那种平时真的〝看不到〞的人遇到鬼压床还突然真的看到鬼的话，其实有很高的机率并不是真的遇到飘。
那如果你睡眠品质优秀却还是会遇到鬼压床呢？也有一种观察是说鬼压床
的原因可能是因为人在快速动眼期的时候醒来，这个时期人的大脑并没有完全休息，而是正在清醒状态，通常都是在作梦，因此醒来的瞬间无法分清现实与梦境，大脑为了处理脑袋醒了但身体还未醒的不协调状态，所以让人产生了幻觉。
要怎么避免鬼压床呢？总之就是处理好你的睡眠品质，首先从早睡早起开始做起。如果真的遇到鬼压床加上日文所谓的ラップ现象（骚灵现象），例如只有你一人的房子里莫名出现奇怪骚动的声音，你又真心觉得那不是脑袋产生的错觉，那就...去拜拜吧！
