1、第一：益气补血
桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质等等，同时铁元素的含量也是非常丰富的。所以日常在服用桂圆之后能很好的提高身体的热量，补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内的血红蛋白再生，具有一定的补血作用。
2、第二：提高记忆力
科学家通过实验发现，桂圆肉服用之后对于全身都具有很好的补益作用，特别是对大脑细胞。据悉，桂圆中所含有的一些物质能够促进报细胞的发育，起到消除疲劳和增强记忆力的作用。
3、第三：宁心安神
桂圆中含有大量的微量元素，特别是钾元素以及铁元素，这些在接触体内的血红细胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出现了由于贫血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情况，可以将桂圆泡水喝，这样身体自然就会恢复健康。现代科学研究发现，桂圆中含有含量非常高的尼克酸，所以服用桂圆之后能够很好的治疗一些由于身体缺少尼克酸所引起的各种疾病，例如皮炎、痴呆以及精神失常和腹泻。
桂圆水的功效与作用
桂圆泡水喝的作用主要有以下几个：第一，可以益气补血，桂圆含有丰富的营养物质，比如葡萄糖，蛋白质和铁元素。经常用桂圆泡水喝可以增加营养，促进体内血红蛋白的再生，有补血的作用。第二，可以宁心安神，桂圆含有丰富的微量元素，用桂圆泡水喝可以有效的缓解因贫血引起的失眠，心悸等症状。第三，可以增强机体免疫力，用桂圆泡水喝，可以增强人体免疫力，阻止肿瘤细胞的形成，可以增加冠状动脉的血流量，降低高脂血症。
桂圆虽好，但医生提醒：这3类人尽量别喝
1、糖尿病患者
桂圆中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，糖尿病患者吃了不利于控制血糖，对健康不利。
2、孕妇以及患有妇科疾病的女性不宜食用
3、 上火发炎患者
桂圆性温，上火发炎以及患有痤疮者不适合服用，小孩子也应该少吃，容易上火。
新鲜龙眼煮水喝好吗 新鲜龙眼煮水喝有什么功效
大多数情况下，龙眼的吃法有很多种，很多人都会用龙眼煮水喝，可以起到一定的保健效果。那么龙眼煮水喝有什么功效呢？下面让我们具体来看看吧！
龙眼煮水喝有什么作用 补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
益智在《易经》里，桂圆被称为第一补脑灵丹。每天疲劳、熬夜用脑过度的时候，立刻煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样有助于脑子恢复清醒。
失眠安眠对于长期失眠的人，不妨煮点桂圆水喝，坚持一段时间后，失眠会减轻改善。严重失眠的人可以睡前吃哦。
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
头痛头胀女性朋友如果用冷水洗头后，头部受寒，尤其是再被寒风吹吹，会出现头痛、头胀，这个时候，抓一把桂圆煮水喝，头痛能减轻。
御寒祛湿民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
温补多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
丰胸中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
延缓衰老龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。桂圆富含多种维生素，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。
龙眼和什么煮水喝好 百合百合的营养价值是非常高的，其中富含大量的维生素以及各种矿物质，对于宫寒现象的女性来说，可以适当的用桂圆加百合一起煮水来喝，这样可以有效的促进体内的血液循环，加速新陈代谢，促使子宫里的垃圾和污血排出体外，祛除寒气，起到温暖子宫的作用，对子宫的健康是非常有利的。
小米小米的营养价值是非常高的，那么对于宫寒的女性来说，可以适当的用桂圆加小米一起煮水来喝，而且我们都知道，桂圆中富含大量的铁元素，适当的喝一些桂圆加小米煮水，这样可以有效的起到为身体补血的作用，预防缺铁性贫血的出现，而且有利于促进身体的血液循环，驱除体内的寒气，起到暖宫排毒的作用，让子宫变得更加温暖。
绿茶我们在进入冬天之后，对于宫寒现象的女生来说，可以用桂圆加绿茶一起煮水来喝，可以有效的起到暖宫散寒的作用，适当的喝一些桂圆加绿茶煮水，可以有效的为身体补充气血，缓解宫寒的现象，促使体内的垃圾和污血排出体外，对子宫的健康也是非常有利的，可以起到保养子宫的作用。
当归众所周知，当归的营养价值是非常高的，而且补养身体的效果也是非常好的，那么对于宫寒的女性来说，可以适当的用桂圆加当归一起煮水来喝，这样可以起到温暖身体的作用，有效的促使子宫的温度上升，促使垃圾和污血排出体外，起到暖宫排毒的作用，祛除体内的寒气，有效的缓解宫寒的现象。
什么人不能用龙眼煮水喝1、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。
2、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
3、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。
4、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
5、痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。
6、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
红枣桂圆煮水有什么效果？
红枣桂圆煮水是美容养生食品，桂圆，补益心脾、养血安神。红枣，有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。
中医认为，桂圆（龙眼）肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。桂圆红枣茶能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
扩展资料桂圆红枣茶可健脑益智。对于工作压力大、用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝红枣桂圆茶增进脑力。对于经常熬夜，长期在电脑前工作的人都很适宜饮用。
桂圆红枣茶具有温补功效，可改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。
参考资料：百度百科 桂圆红枣水
