排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了防止关节扭伤的运动护踝排行榜：其中LP 登山透气护具、准者 固定加压高弹脚踝以及李宁 弹力防滑护踝，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。

防脚踝扭伤护具

防脚踝扭伤护具

防脚踝扭伤护具，对于跑者来说，扭伤可能是很常见的事情，但是我们在生活中也是会想办法去避免它的发生，现在市场上有各种各样的护踝产品在卖，以下分享防防脚踝扭伤护具

防脚踝扭伤护具1

李宁轻薄加压护踝-LQAL157

特点：

绑带设计——加压束缚踝部，维持踝关节在合适的位置，能有效提高踝关节各个运动方向的平衡稳定性。

高弹轻薄——亲肤细腻的面料，包裹性好舒适度高，穿上鞋后完全不会挤脚，运动中无异物感。

在日常跑步和训练时候用。

穿戴的步骤：

展开护踝，放置在脚窝，拉起脚踝内侧的绑带并粘好魔术贴，同理是外侧，这样，我们的护踝就穿戴完毕了。

李宁专业基础护踝-LQAM512

踝关节肿胀，疼痛，或有皮下瘀斑、在外踝或内踝有压痛感，推荐使用513护踝。

特点：

硅胶垫片——贴合踝部韧带两侧，准确定位、动态连续地对足踝进行加压支撑和稳定，减轻肿胀酸痛，促进早日康复。

在比赛和运动前有不适感使用。

李宁开放式加压护踝-LQAL123

当症状较严重的时候，我们会推荐使用带支撑垫的复合材料护踝，材质更厚包裹性更强，保护效果更显著。

特点：

支撑垫片——依照踝部的生理曲线，分别内置在踝部两侧，在活动过程中缓解冲击力。

它可以帮助我们踝关节抵抗一个往里或往外的一个力，以及带来下蹲时的减压感，减少我们韧带的负压，大大提升踝部的稳定性。

八字型缠绕，维持我们踝关节在一个合适的位置，预防活动时扭伤的再次发生。

复合材料，相比一般材质更厚，束缚性包裹性强，相对的舒适度也有所降低。

产品分左右脚。

穿戴的步骤：

第一步：像穿袜子一样穿进护踝，拉紧并用魔术粘固定好跟腱处的粘扣，然后将绑带穿过脚窝拉紧。

第二步：固定8字型的绑带。

第三步：交叉绑好、粘服帖就好了。

活动试试

被束紧之后的脚踝还是有灵活性的，如果超过了一定的角度，就会被护踝拉住，起到保护作用。

低帮跑步鞋对护踝的兼容性也非常好，穿着也没有问题。

防脚踝扭伤护具2

预防脚踝扭伤

1、在运动之前做一些准备活动，先给关节活动预热一下。

2、选择合适的运动鞋。一双好的运动鞋是非常重要的，鞋子选择不正确，不仅不方便运动还很容易受伤，所以一定要穿适合运动的鞋子。

3、选择良好的运动场地。尽量去一些地面比较平坦并且少障碍物的地方做运动，因为其实脚部的这些关节都是非常脆弱的，有可能仅仅只是因为一个小石头或者一个小坑就会造成或轻或重的关节扭伤。

4、加强对踝关节的训练。可以通过做一些简单的拉伸运动来加强踝关节周围的肌肉，使之可以对关节进行有效有利的保护。比如说拉筋运动、踝关节运动等等。

5、避免对脚部关节形成大冲击力，就比如说，如果你从很高的地方跳下来，这个动作是会对关节造成一定的影响的，时间久了也会出现扭伤的'情况。所以要避免从高处跳下来，在平时也都要多注意一下，不要给脚部太大的压力。

6、对于曾有过扭伤经历的人，一定要对踝关节采取一定的保护措施，因为如果不保护好踝关节的话，再度扭伤的可能性是非常大的。具体的保护措施可以是使用护具或者定期擦一些药物，最最重要的还是多休息吧，不要长久站立加重关节的负担。

脚踝扭伤的处理方法有哪些

1、若只是轻微肿胀，要立即停止行走，找个地方坐下休息，千万不要揉，揉的话可能会持续肿胀甚至有加重伤势的风险。坐下后的正确做法是抬高受伤的脚，促进静脉回流，加快淋巴液和血液的循环，以此来减缓疼痛和肿胀。

2、如果有条件，一定要用冷水或者是冰水敷患处20分钟左右，休息一下再敷一次，连敷三次，这样可以使血管收缩，减少出血，起到消肿镇痛的`效果，减轻症状。

3、稍后的加压包扎是非常重要的，这有两个目的，第1个目的是减轻局部的肿胀反应，第2个目的是起到一个稳定踝关节的作用，通过外在的一个束缚和替代，来提高踝关节的稳定性，避免进一步继发性的损伤，加重原有撕裂或者是损伤的韧带的进一步损伤。

4、若韧带受损，就要采用石膏或者支具固定。把患处固定起来，可以让韧带松弛保持一个张力，扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，可以达到快速愈合，不留下后遗症的效果。

5、若脚崴后疼痛明显，或许存在软组织损伤或者是韧带拉伤，甚至是骨折的可能，这时候就要到正规医院检查是否有潜在风险。

防脚踝扭伤护具3

脚扭伤肿了该怎么办好

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青，肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动，比赛。

在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?

一、分清伤势的轻重

如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

二、正确使用热敷和冷敷

扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部

扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

四、适当进行活动

在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

五、合理用药

扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：

1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。

2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。

3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。

4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。

6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

脚踝扭伤护具推荐

脚踝扭伤护具推荐

脚踝扭伤护具推荐，对于跑者来说，扭伤可能是很常见的事情，但是我们在生活中也是会想办法去避免它的发生，现在市场上有各种各样的护踝产品在卖，以下分享脚踝扭伤护具推荐

脚踝扭伤护具推荐1

一、凯威

本企业自创建以来，经过“凯威”人不懈的努力，现拥有全新的现代化标准厂房，专业生产运动护具、羽毛球拍、网球拍等体育用品。年销售达千万元拥有职工200人,固定资产260万元,产品销往全国各个城市以及国外的许多地区。

二、强劲

扬州市强劲体育用品有限公司创建于1992年，坐落于历史文化名城扬州市东郊江都市临近京沪高速和苏中机场。

三、玛克拓普

主要致力于运动产品研发设计销售。

四、耐克

耐克是全球著名的体育用品制造商，总部位于美国俄勒冈州，生产的体育用品包罗万象：服装、鞋类、运动器材等。耐克商标图案是个小钩子。 耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。

五、aq

AQ护具一运动装备，它秉承世界各地优秀运动防护师的经验总结，产品设计新颖独特，为各国医师所喜闻乐见，AQ护具产品主要包括：头颈护具、肩部护具、胸部护具、背部护具、肘部护具、腕手护具、腰腹髋臀护具、大腿护具、膝部护具、小腿护具、踝足护具。

六、康玛士

康玛士公司立足全球，以服务人类的健康为宗旨，以提供准确的健康指导、贴切的健康产品、理想的健康服务为目的，分别在医用护理，康复理疗，运动医学， 美容护理，家庭护理及急救支持等各个领域为客户带来无限的惊喜。

每一款kindmax运动防护产品都是kindmax团体投入大量精力，充分考虑运动爱好者对每一个细微环 节需求，以运动护理领域科学技术为基础，精选面料，采用独特的加工技术制成的健康护理产品。

七、川崎

川崎重工业株式会社(KAWASAKI)是一家总部位于日本的集团公司，其以川崎重工为核心企业，由国内外近100家关联企业构成。川崎重工业株式会社，在日本摩托车生产公司中，其摩托车数量和产值名列第四。KAWASAKI体育始创于1896年，体育产业创立于1915年，90多年来，用全球领先的科技创造性能卓著的运动产品，川崎集团的一个分支是全球经典的领导品牌之一。

八、lp

LP公司已被公认为在运动医学的范畴和技术防护服行业的领导者，一直深受运动医学专家。我们的目标是设计，制造以及销售先进的产品，加强对损伤处理和增强体育用具的性能。通过广泛的研究，创新的设计，革命包边概念的引入。运动员成功的故事告诉我们这是通过我们努力得到的。激励我们不断创造高性能防护支持来满足他们的体育需求。

九、阿迪达斯

阿迪达斯(adidas)是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·达斯勒(Adolf Adi Dassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。阿迪达斯原本由两兄弟共同开设，在分道扬镳后，阿道夫的哥哥鲁道夫·达斯勒(Rudolf Dassler)开设了运动品牌PUMA。

十、世达

新青岛新体育用品有限公司是韩国新新商事株式会社于1991年在中国青岛投资760万美元设立的专门生产体育用品的外商投资企业,在韩国有四十年的建厂历史,技术力量雄厚、生产工艺先进、质量检测体系完善

所生产的“STAR”(世达)牌篮球、足球、排球均获得国际一级公认,是韩国职业联赛指定比赛用球。我公司生产的产品经中国国家质检中心检测均为合格产品,并被国家体委评为“十佳”企业。

脚踝扭伤护具推荐2

护脚踝套其实也分很多种类，基本常见的就两种：

1、绷带型

2、护踝型

首先是最基础的弹力绷带，相信大家都知道这种绷带。球员们一般在比赛前都会由专门的理疗师为他们的脚踝打上厚厚的绷带，一般情况下打绷带之前都会先使用皮肤膜打底。从我个人的感受来说，这种绷带的防护效果比较不错，贴近你的皮肤，能够在你受伤的时候做出最快的反应。全世界的运动员都在选在这种方式，我相信一定是有它的道理的。

优点：防护效果比较好，轻便，穿脱球鞋容易，适应所有球鞋

缺点：成本高，耗时，还需要有比较熟练的手法

它的结构分为两个部分：1、袜套。2、绷带。有一层袜套打底，足弓部分的感受会好很多，穿脱也比较方便，并且有着八字缠绕的绷带加持，防护的效果比单纯的弹力绷带还要好一点。有一点

我要说明，这款433R不太适用于重心比较高的鞋款，当时我穿着利拉德3加上这款绷带也差点扭伤，因为利拉德3的后掌重心比较高。它比较适合平时强度不大的比赛或者半场养身篮球。

接来下我们来聊聊护踝型：护踝型我所推荐的三款都是属于三级防护型。首先我们来聊一聊ASO护踝，它不仅适用于篮球场同样适用于网球场。跟大家熟悉的迈克达威195R一样的生理结构，三重保护。给予脚踝需要的一切保护，同时舒适性和轻便性成为它的优势，相信大家都有看到很多NBA球友使用这款护踝，足以见得它的功力。

脚踝扭伤护具推荐3

踝部扭伤的原因

踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。

踝部扭伤的原因很多， 准备活动不够充分；砂土场地不平；穿的运动鞋不好；运动时精力不集中；跳跃跑动时踩在球上。

诊断较容易，根据外伤史和症状体征，可作出初步诊断。但要鉴别轻重程度，然后作出正确诊断。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

不很严重的踝扭伤，即刻冷敷（冷水泡10-15分）会减少痛苦，防止过度肿大并帮助防止组织内部流血。若使用冰块，不应该直接与皮肤接触，否则可能灼伤皮肤，应用纱布捆扎脚踝。热水盆及凉水盆可有益治疗踝的扭伤，从刺激血液补充以最快治愈并减少肿大。将脚跟放入温度合适的热水盆内大约15秒，然后转至冷水盆大约5秒，以此类推。

护踝的作用

护踝是通过对踝关节的压力起到保护作用，是一种轻便的足踝保护性矫正器，适用于预防足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等。可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤组织的软组织痊愈的作用。

一般来说护具是要偏紧些才有效果，护具都是弹性材料做的，要能绷紧关节，相当于在关节处增加一层保护膜。如果穿上后偏松，运动用效果不行，只能当保暖用。当然护具也不能太紧，影响血液循环。

下面以足球、篮球为例，介绍护踝在预防运动损伤中的作用和原理：

足球运动

由于足球运动对抗激烈，双方身体接触、冲撞，突然重装或摔倒，脚踝极度扭转或被他人踩踏和队员犯规动作。

踩落在凹凸不平的场地或质量较低的`草皮上，由于协定差劲地面的深度不同因惯性的作用而导致踝关节损伤。

球鞋过大或过小，脚在鞋内容易滚动或不能放平。

准备活动不充分，注意力不集中，不进行有效的踝关节固定，大多数踝关节损伤时由于运动员训练或比赛未使用支持带或支持带包扎不当造成的。

因此使用护踝护具是很有必要的，保护原理是给相关部位施压，提高踝关节韧带的承重能力，足球护踝装置由盖层、挡踝片、衬垫和松紧套组成，挡踝片采用有塑料衬垫的脆性材料，挡踝片下部有球状凸片。护踝效果很好，受到对方动动员蹬、踢或铲闯时，挡踝片折断或破碎以吸收能量，因而起到了很好的护踝作用。

篮球运动

是因为运动员跳起着地动作造成的，人跳在空中的时候，双脚掌是稍稍自然内翻的，如果体力下降，自然内翻的幅度就更大。跳起在空中的时候，护踝有一个力拿着脚掌，阻止我的脚掌自然内翻，这样就能大大减少脚踝的受伤。

篮球护踝有两种:

一种是套脚式的

一种是绑带式的。

套脚式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量。绑带式的用起来要注意绑法,有伤的时候用比较好些,它比套脚式更大的加强了抗扭力量。

护踝事宜人群

其实，生活中需要护踝来维护身体、改善疾病的人很多，比如：

1.各类寒冷体质人群。

2.各类踝关节不适人群。

3.老年人、孕(产)妇，对冷热变化敏感者。

4.运动员、秋冬季节爱穿冬裙的爱美时尚女性、喜好户外运动如登山、探险、钓鱼等的人士。

5.经常接触冷气的如超市服务员、从事冷冻、水产加工工作、农业、渔业、建筑业等工作人员、长时间待在冷气房的上班族。

6.认为有必要保温的人士。

以上便是排行榜大全网整理的防止关节扭伤的运动护踝排行榜的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。

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