排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了防止踝关节损伤的运动护腿十大排行榜：其中速胜加长黑色运动护腿、威尔胜高弹力加压透气运动护腿以及李宁加长黑色运动护腿，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。

脚踝扭伤护具推荐

脚踝扭伤护具推荐

脚踝扭伤护具推荐，对于跑者来说，扭伤可能是很常见的事情，但是我们在生活中也是会想办法去避免它的发生，现在市场上有各种各样的护踝产品在卖，以下分享脚踝扭伤护具推荐

脚踝扭伤护具推荐1

一、凯威

本企业自创建以来，经过“凯威”人不懈的努力，现拥有全新的现代化标准厂房，专业生产运动护具、羽毛球拍、网球拍等体育用品。年销售达千万元拥有职工200人,固定资产260万元,产品销往全国各个城市以及国外的许多地区。

二、强劲

扬州市强劲体育用品有限公司创建于1992年，坐落于历史文化名城扬州市东郊江都市临近京沪高速和苏中机场。

三、玛克拓普

主要致力于运动产品研发设计销售。

四、耐克

耐克是全球著名的体育用品制造商，总部位于美国俄勒冈州，生产的体育用品包罗万象：服装、鞋类、运动器材等。耐克商标图案是个小钩子。 耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。

五、aq

AQ护具一运动装备，它秉承世界各地优秀运动防护师的经验总结，产品设计新颖独特，为各国医师所喜闻乐见，AQ护具产品主要包括：头颈护具、肩部护具、胸部护具、背部护具、肘部护具、腕手护具、腰腹髋臀护具、大腿护具、膝部护具、小腿护具、踝足护具。

六、康玛士

康玛士公司立足全球，以服务人类的健康为宗旨，以提供准确的健康指导、贴切的健康产品、理想的健康服务为目的，分别在医用护理，康复理疗，运动医学， 美容护理，家庭护理及急救支持等各个领域为客户带来无限的惊喜。

每一款kindmax运动防护产品都是kindmax团体投入大量精力，充分考虑运动爱好者对每一个细微环 节需求，以运动护理领域科学技术为基础，精选面料，采用独特的加工技术制成的健康护理产品。

七、川崎

川崎重工业株式会社(KAWASAKI)是一家总部位于日本的集团公司，其以川崎重工为核心企业，由国内外近100家关联企业构成。川崎重工业株式会社，在日本摩托车生产公司中，其摩托车数量和产值名列第四。KAWASAKI体育始创于1896年，体育产业创立于1915年，90多年来，用全球领先的科技创造性能卓著的运动产品，川崎集团的一个分支是全球经典的领导品牌之一。

八、lp

LP公司已被公认为在运动医学的范畴和技术防护服行业的领导者，一直深受运动医学专家。我们的目标是设计，制造以及销售先进的产品，加强对损伤处理和增强体育用具的性能。通过广泛的研究，创新的设计，革命包边概念的引入。运动员成功的故事告诉我们这是通过我们努力得到的。激励我们不断创造高性能防护支持来满足他们的体育需求。

九、阿迪达斯

阿迪达斯(adidas)是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·达斯勒(Adolf Adi Dassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。阿迪达斯原本由两兄弟共同开设，在分道扬镳后，阿道夫的哥哥鲁道夫·达斯勒(Rudolf Dassler)开设了运动品牌PUMA。

十、世达

新青岛新体育用品有限公司是韩国新新商事株式会社于1991年在中国青岛投资760万美元设立的专门生产体育用品的外商投资企业,在韩国有四十年的建厂历史,技术力量雄厚、生产工艺先进、质量检测体系完善

所生产的“STAR”(世达)牌篮球、足球、排球均获得国际一级公认,是韩国职业联赛指定比赛用球。我公司生产的产品经中国国家质检中心检测均为合格产品,并被国家体委评为“十佳”企业。

脚踝扭伤护具推荐2

护脚踝套其实也分很多种类，基本常见的就两种：

1、绷带型

2、护踝型

首先是最基础的弹力绷带，相信大家都知道这种绷带。球员们一般在比赛前都会由专门的理疗师为他们的脚踝打上厚厚的绷带，一般情况下打绷带之前都会先使用皮肤膜打底。从我个人的感受来说，这种绷带的防护效果比较不错，贴近你的皮肤，能够在你受伤的时候做出最快的反应。全世界的运动员都在选在这种方式，我相信一定是有它的道理的。

优点：防护效果比较好，轻便，穿脱球鞋容易，适应所有球鞋

缺点：成本高，耗时，还需要有比较熟练的手法

它的结构分为两个部分：1、袜套。2、绷带。有一层袜套打底，足弓部分的感受会好很多，穿脱也比较方便，并且有着八字缠绕的绷带加持，防护的效果比单纯的弹力绷带还要好一点。有一点

我要说明，这款433R不太适用于重心比较高的鞋款，当时我穿着利拉德3加上这款绷带也差点扭伤，因为利拉德3的后掌重心比较高。它比较适合平时强度不大的比赛或者半场养身篮球。

接来下我们来聊聊护踝型：护踝型我所推荐的三款都是属于三级防护型。首先我们来聊一聊ASO护踝，它不仅适用于篮球场同样适用于网球场。跟大家熟悉的迈克达威195R一样的生理结构，三重保护。给予脚踝需要的一切保护，同时舒适性和轻便性成为它的优势，相信大家都有看到很多NBA球友使用这款护踝，足以见得它的功力。

脚踝扭伤护具推荐3

踝部扭伤的原因

踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。

踝部扭伤的原因很多， 准备活动不够充分；砂土场地不平；穿的运动鞋不好；运动时精力不集中；跳跃跑动时踩在球上。

诊断较容易，根据外伤史和症状体征，可作出初步诊断。但要鉴别轻重程度，然后作出正确诊断。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

不很严重的踝扭伤，即刻冷敷（冷水泡10-15分）会减少痛苦，防止过度肿大并帮助防止组织内部流血。若使用冰块，不应该直接与皮肤接触，否则可能灼伤皮肤，应用纱布捆扎脚踝。热水盆及凉水盆可有益治疗踝的扭伤，从刺激血液补充以最快治愈并减少肿大。将脚跟放入温度合适的热水盆内大约15秒，然后转至冷水盆大约5秒，以此类推。

护踝的作用

护踝是通过对踝关节的压力起到保护作用，是一种轻便的足踝保护性矫正器，适用于预防足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等。可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤组织的软组织痊愈的作用。

一般来说护具是要偏紧些才有效果，护具都是弹性材料做的，要能绷紧关节，相当于在关节处增加一层保护膜。如果穿上后偏松，运动用效果不行，只能当保暖用。当然护具也不能太紧，影响血液循环。

下面以足球、篮球为例，介绍护踝在预防运动损伤中的作用和原理：

足球运动

由于足球运动对抗激烈，双方身体接触、冲撞，突然重装或摔倒，脚踝极度扭转或被他人踩踏和队员犯规动作。

踩落在凹凸不平的场地或质量较低的`草皮上，由于协定差劲地面的深度不同因惯性的作用而导致踝关节损伤。

球鞋过大或过小，脚在鞋内容易滚动或不能放平。

准备活动不充分，注意力不集中，不进行有效的踝关节固定，大多数踝关节损伤时由于运动员训练或比赛未使用支持带或支持带包扎不当造成的。

因此使用护踝护具是很有必要的，保护原理是给相关部位施压，提高踝关节韧带的承重能力，足球护踝装置由盖层、挡踝片、衬垫和松紧套组成，挡踝片采用有塑料衬垫的脆性材料，挡踝片下部有球状凸片。护踝效果很好，受到对方动动员蹬、踢或铲闯时，挡踝片折断或破碎以吸收能量，因而起到了很好的护踝作用。

篮球运动

是因为运动员跳起着地动作造成的，人跳在空中的时候，双脚掌是稍稍自然内翻的，如果体力下降，自然内翻的幅度就更大。跳起在空中的时候，护踝有一个力拿着脚掌，阻止我的脚掌自然内翻，这样就能大大减少脚踝的受伤。

篮球护踝有两种:

一种是套脚式的

一种是绑带式的。

套脚式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量。绑带式的用起来要注意绑法,有伤的时候用比较好些,它比套脚式更大的加强了抗扭力量。

护踝事宜人群

其实，生活中需要护踝来维护身体、改善疾病的人很多，比如：

1.各类寒冷体质人群。

2.各类踝关节不适人群。

3.老年人、孕(产)妇，对冷热变化敏感者。

4.运动员、秋冬季节爱穿冬裙的爱美时尚女性、喜好户外运动如登山、探险、钓鱼等的人士。

5.经常接触冷气的如超市服务员、从事冷冻、水产加工工作、农业、渔业、建筑业等工作人员、长时间待在冷气房的上班族。

6.认为有必要保温的人士。

预防足踝关节损伤，有什么好的方法？

踝关节损伤是日常生活中每一个参与运动锻炼的人都会常见的运动损伤之一，在日常生活中也容易发生踝关节损伤，例如上下楼梯不小心扭到，但是大多数踝关节损伤都和运动有关，所以一定要在运动时预防踝关节损伤。在运动之前要做好热身活动，在做运动时要做平衡能力的训练，肌肉的拉伸和力量强化训练，运动时穿让自己舒适的运动鞋，以及做好保护措施。

一、如何预防足踝关节损伤

1、运动前热身。在做每一项的运动之前，都要做好充分的热身活动，让身体做好运动之前的准备是非常必要的一个好的结构的热身活动，对心脏肺关节和心理的调节都是至关重要的。如果不提前热身的话，肌肉会非常僵硬，容易导致踝关节扭伤。

2、超等长训练。超等长训练包括跳跃、腾空，弹性跳、屈髋跳等等，这些动作都很有利于体能状态的调节，帮助肌肉，关节，肌腱，韧带，做好运动之前的准备。

3、平衡能力的训练。在运动之前可以做一些平衡能力的训练，能够帮助人体本体感觉器的训练，由于人体本体感觉器的存在，让我们知道我们自己的肢体位置在什么地方。

4、肌肉的拉伸和力量强化训练。这个也是要在运动之前做的，运动之前做适当的拉伸拉运动，也能够预防踝关节损伤。

5、运动鞋。经常运动的人一定要认识到运动鞋的重要性，一双好的运动鞋能够帮助保护踝关节的稳定性，也能够提供充足的缓冲环境和支撑踝关节以及小腿跑步和行走的正常力量。

6、支撑带。支撑带可以对踝关节和受伤的踝关节提供额外的支持和稳定性。

二、结语

总的来说想要预防足踝关节的损伤，一定要在运动前做好各种充足的准备，包括物质上的和身体上的，并且在运动时一定要听从专业的教练指导，不要做超过自己能力范围的运动。

预防足踝关节损伤，都有什么方法？

引言：踝关节是小腿连接脚的部位。它由小腿较大的胫骨和较小的腓骨以及脚后跟上的距骨组成。它在运动中承受的重量最大，经常伴随着最强的碰撞和扭转。因此，在所有运动损伤中，踝关节损伤的发生概率最大。那么，预防足踝关节损伤，都有什么方法？

一、预防踝关节损伤的方法

1、运动前热身。 在进行各自的运动之前，需要好好热身。 让身体做好运动前的准备，是心脏、肺的关节和心脏的调节不可缺少的。 如果不提前热身，肌肉会非常僵硬，容易导致踝关节扭伤。2、超等长训练。 超长距离训练包括跳跃、飞行、弹性跳跃、髋部跳跃等，这些动作有助于调节体力状态，有助于肌肉、关节、肌腱、韧带，做好运动前的准备。3、平衡能力的训练。 运动前可以进行平衡能力的训练，有助于人体本体感觉器的训练。 由于人体本体感觉器的存在，我们可以知道我们自己肢体的位置在哪里。4、肌肉拉伸和力量强化训练。 这也在运动之前进行，但在运动之前进行适度的拉伸，可以预防踝关节的损伤。

二、足踝关节损伤的危害

足踝关节损伤大部分患者都能修复，但也有患者在急性期扭伤的瞬间，出现距骨软骨损伤。 距骨半脱位与胫骨碰撞引起的软骨损伤，这种软骨损伤的一部分可以自我治愈。但是，有些患者不能自我治愈，出现后期功能不稳定的结果，出现疼痛、肿胀、软骨剥离等，这种需要手术治疗。 由于进入慢性期后踝关节反复扭伤，患者还是建议去医院就诊，如果不就诊，反复扭动脚，关节就会不稳定。如果引起关节骨刺的发生、踝关节的碰撞、软骨的损伤，等踝关节出现软骨损伤后再来医院治疗，手术的难度可能会更大。 软骨损伤的处理方法只是有限的，只有微细骨折和软骨移植两种方法。 所以如果我们的患者出现踝关节扭伤，建议去医院就诊。

常见的踝关节扭伤是外侧韧带扭伤，少部分扭伤在踝关节的前方和内侧。 因此，踝关节扭伤的症状多为踝关节外侧前下方疼痛，有时伴有肿胀、严重撕裂伤、骨折，有时会出现局部瘀伤。

以上便是排行榜大全网整理的防止踝关节损伤的运动护腿十大排行榜的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。

上一页123下一页