排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了2023十款防止受伤的髌骨带推荐：其中LP运动型髌腱垫片、曼迪卡威护髌骨带以及李宁加压髌骨带护膝，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、LP运动型髌腱垫片
特点：
logo不开裂,加长束带,增加髌骨稳定性
上榜理由：
髌骨带采用经典的logo设计，精美牢固不开易裂，束带采用人性化的加长设计，增加髌骨稳定性，提高运动表现。
2、曼迪卡威护髌骨带
特点：
蜂窝结构面料透气性强,尼龙粘扣设计,可调节松紧
上榜理由：
设计精巧优雅的髌骨带，采用高弹性的透气结构面料制作，具有持久支撑性，圆环状设计全方位包裹膝部，运动更安心。
3、李宁加压髌骨带护膝
特点：
面料柔软细腻,做工扎实,走线细致
上榜理由：
精选优质面料制作而成，柔软细腻，不磨损肌肤，髌骨带做工扎实，边角处走线细致，具有较长的使用寿命。
4、威尔胜固定式髌骨带
特点：
垫片带有按摩凸点,人体工学设计,轮廓贴合曲线
上榜理由：
内置硅胶垫片的髌骨贴，带有按摩凸点可引导和放松髌腱，而且人体工学设计贴合线条，并采用搭扣固定，运动中提供舒适压力。
5、奥力克斯 透气防滑髌骨带
特点：
内置防滑硅胶条,实用的防滑硅胶条,避免下滑佩戴更舒适
上榜理由：
外层采用透气打孔面料，大幅度提升运动时的透气性能，给你长久干爽体验。内置波浪形硅胶条，不易松动滑落，让你无需反复调整。
6、保而防 弹韧型髌骨带
特点：
提供按摩体验的定点减压技术,弹韧型髌骨带,运动灵活自如
上榜理由：
针织面料编织而成的髌骨带，触感弹韧易拉伸，助力运动如常发挥。结合定点减压技术，为膝部提供间歇性按摩，减轻运动负荷力。
7、奥力克斯运动髌骨加压带
特点：
双固定孔配合魔术贴方便穿戴,粘贴牢固,运动过程中不易脱落
上榜理由：
设计简约大方的髌骨贴，采用精巧的X型设计，可上下固定膝部，内里包裹硅胶条，可有效加强固定分散压力。
8、百斯锐双弹簧髌骨带
特点：
缓解关节压力,透气舒适,告别闷热
上榜理由：
髌骨带内置四根弹簧支撑，有利于缓解关节压力，让运动更安全，表面设有网孔，透气舒适，告别闷热感。
9、美国慕乐护髌骨加压带
特点：
采用空心软管设计,尼龙材质,耐磨耐用
上榜理由：
优选尼龙材料制作而成，不仅耐磨耐用，而且干净不刺激，避免过敏不适，髌骨带采用空心软管设计，给予髌腱适当压力。
10、耐克护髌骨带护膝
特点：
采用优质魔术贴,快速排汗,保持清爽
上榜理由：
甄选透气材料制作而成，能够快速排汗，保持清爽舒适，髌骨带设有优质魔术贴，粘贴次数多，可放心使用。
健身不易，你知道哪些能帮助减少运动损伤的健身用品？
国家都在倡导全民健身，有很多人都跃跃欲试，如果很久很久没运动的人突然想运动，一定要遵从循序渐进的原则，专业的人应该了解运动的全身用力点和注意事项，一些长期没有运动的人突然健身，肯定会导致肌肉酸痛，这是正常的，无须担心。今天来说一下健身的时候可以帮助减少运动损伤的健身用品。
1、跑步鞋
如果你在跑步，你必须准备一双鞋底柔软的运动鞋。它们舒适有弹性，可以减轻膝盖的压力。无论是用于跑步、有氧运动还是跳跃运动，都非常不错。如果鞋子不好，真的会影响运动状态。
2、护腕护膝
为你的健身提供保护，更是彰显你专业性的必备用品。
3、健身手套
保护和更舒适的手感和抓感，无论推举 抓举还是一般器械运动都可以，特别是对十个手指的保护。
4、运动护腰带
护腰带能稳定腰部并适应运动过程中多变的躯干动作，有效保护腰部的同时不限制运动能力。护腰的双侧能够帮助缓冲腰部弓背动作，同时提供侧向支撑，快速增加腹压，避免腰椎过度前凸。
5、运动内衣
女性运动一定要购买运动内衣，可以减少震动和摩擦，运动还是要买专业的健身用品。
6、筋膜枪
条件允许的还可以购买一把筋膜枪，运动完之后可以用来放松肌肉，人会舒服很多。
生命在于运动，这是个好事情啊，身体才是最重要的，也是一切事业、成就的本钱。所以，身体健康，体魄强健，才是最重要的。
大家运动的时候一定要注意安全，了解每个健身仪器的注意事项，还要了解每项运动的适用人群，不要盲目去健身，条件许可的也可以购买以上介绍的健身用品辅助。
怕受伤,运动护膝要怎么选?
一、从护膝种类选择
1、髌骨包覆型
1）筒状护膝：这种类型的护膝，可以完全包覆膝关节，并对整个膝关节起到一定的固定和支撑的作用，同时可以控制膝盖轻微的肿胀，也可以为关节炎患者的膝关节保暖。
适用人群：适合膝关节问题轻微、难以区分膝关节疼痛位置的人，或有慢跑及快走习惯的人。
2）对于有半月板损伤，并且喜欢徒步的人，可以选择支撑性护膝，这种护膝可以分担一部分压在半月板上的负重，从而保护半月板。
3）对于有韧带损伤，还需参加运动的人，可以选择紧固支撑型护膝。护膝的紧固性可以限制膝关节运动幅度，再配以侧边的支撑条，可以有效缓解韧带压力，防止再次损伤。
2、髌骨释压型
这种护膝在髌骨的位置设计了开孔，开孔处进行了特别的加厚加强处理。开孔的设计在一定程度上减少了护膝对髌骨的压力，同时可以更好的固定髌骨，避免髌骨异常移动而产生摩擦疼痛。
适用人群：适合髌骨有异常运动、髌骨后侧疼痛、上下楼梯及蹲下有困难、经常跑步的人使用。这种类型的护膝由于不会压迫到髌骨和限制膝关节的弯曲活动，因此可以在日常生活中穿戴。
3、束带型
又称髌骨加压带或髌骨带，呈圆环状，固定在髌骨下方处的髌腱上。束带型护膝给予髌腱一定的束缚力，能减少运动时髌腱被过度牵扯，从而减轻疼痛并使髌腱获得适度休息，但这类护具对膝关节其他部位没有保护效果。对于韧带和半月板损伤的人，不适合用此类护膝。
适用人群：适合髌腱炎、膝盖下方疼痛的患者，也适用于经常跑、跳，喜好球类运动或经常骑行的人。
护膝的种类有很多，只有选择合适的护膝才能对膝盖起到保护作用，当然护膝的选择除了以上类型以外，还要考虑材质和大小的问题。另外在护膝的选择上，要结合自身实际，不能过度追求功能性，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。
二、从护膝样式选择、
1、普通护膝：筒状，直接套在膝盖上，有多个尺码可以选择。弹性材料可以给膝盖整体施加压力，但是针对性偏弱，有的有绒毛可以保暖，主要用做日常保健。这种护膝好在携带方便，价格便宜。
弹性面料更贴合膝盖，没有其他筒式护膝时间久了就定位差的缺点，前部厚垫更好的保护膝盖，避免意外损伤，后侧开口设计有利于膝盖灵活弯曲，易于排汗。
2、开洞护膝：主要是髌骨释压，针对膝关节或髌骨、髌骨软骨有伤的人，可以减轻髌骨下方或者关节内压力，如果开洞旁边有固定垫圈，则适用于髌骨侧移的人群。
有的还有设计支撑条，起到减轻关节腔压力和缓震的作用，一般的日常活动没有必要用支撑条的，如果爬山，有没有伤病都可以佩戴，毕竟登山膝盖压力太大；如果骑自行车，有没有伤病都不建议佩戴，因为膝盖反复弯曲，支撑反而是负担。
三、从护膝的使用分类来选择
护膝从使用来分类的话可以按照开放式护膝、闭合式护膝来划分。
1、开放式护膝也就是我们常说的敞开式护膝，这种护膝的好处是在规定尺码范围内能最大限度的贴合关节。
缺点是魔术贴使用一段时间后会慢慢的弱化，魔术贴不那么粘了，或者是缠绕的带子太多，比较麻烦。开放式的护膝均码较多，但是这个均码也是有一定的范围值的，比如这个均码的范围值是30-50cm，那么如果膝关节周长是55cm的话，这个护膝就不适合。
2、闭合式护膝也叫穿式护膝。缺点是贴合性不好把握，使用一段时间后极有可能码数变大。另外闭合式护膝选用码数的时候需要根据自己的膝关节周长来选购，不要买的太松或者太紧，合适就好！比如L码的护膝是40-45CM的膝盖周长，膝盖周长是这个范围内的即可选择。
扩展资料
不能忽视护膝的两面性：
护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。也正因为这样，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会更容易使膝盖受伤。
因此，对于膝盖健康的人，一般的运动如短途的慢跑、散步、骑行等不需要佩戴护膝。对于膝盖有损伤的人，可以适当佩戴护膝，但是同时应重视膝盖周围肌肉的锻炼。
参考资料来源：人民网.护膝不能长期戴
想预防膝盖受伤，是选择护膝还是护髌骨带？
看你是做什么运动了。。。一般护膝就挺好，但是如果你已经感到胫前结节（膝盖下方结节）运动后疼痛或者酸或者不舒服那么用髌骨带可能更合适。。。实际上不是专业运动员可能平时运动不用带吧，一是久了会有依赖，其次个人认为不太舒服。。。
运动强度也最好控制在承受范围内
可追问，望采纳:)
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