排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了2023十款天然根茎类蔬菜：其中鲜来健 土家农耕种植红薯、壹亩地瓜 细腻果肉红薯以及依禾农庄 黄心红薯，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、鲜来健 土家农耕种植红薯
特点：
果肉细腻易于消化,肉质绵软,不易起丝
上榜理由：
土家农耕种植，远离化学成分，采用物理灭虫，自然成熟食用更安全。切开后的红薯肉特别水嫩，可以直接生吃，并且脆脆的。
2、壹亩地瓜 细腻果肉红薯
特点：
软糯无丝口感更好,稀瓤流油,为烤而生
上榜理由：
肉质细腻无丝，拥有充足的水量，使肉质软糯无丝，吃起来口感吸引人。精选在山地种植，土壤中有石砾，种出来的薯形为纺锤形。
3、依禾农庄 黄心红薯
特点：
甜而不腻欲罢不能,膳食纤维,好吃营养
上榜理由：
肉质金黄精致，入口绵密细滑，而且味道香甜可口。特别是能够满足多样烹饪，蒸、烤、煮、炸都可以，满足不同美味需求。
4、果品萃 山东新鲜小芋头
特点：
果皮好刮方便食用,口感微甜,孩子喜欢
上榜理由：
皮薄肉糯，便于去皮，而且肉质饱满鲜嫩，能够满足大口食用。味道软甜爽口，牙齿不伶俐的老人也可以轻松食用。
5、黔阳 新鲜现挖红薯
特点：
红皮黄心天然绿色食品,水分充足,口感软糯
上榜理由：
拥有得天独厚的地理环境，无工业，无污染，保证小香薯健康有机。更重要的是红薯新鲜现挖，红薯新鲜度，从而使口感更佳。
6、周力天 云南文山春三七头
特点：
本色水洗无腊无泥土,光滑饱满,足头品质
上榜理由：
精选文山春三七，经过精挑细选，不剪口，不打蜡，皮头光滑细腻。足年种植，累计充分营养，保证饱满无空心，足头足量。
7、先疯农人 食用药百合
特点：
口感甜糯令人回味,皮薄肉糯,大口满足
上榜理由：
天然野生种植，自然生长更肥美，而且生态健康，可以放心食用。香气浓郁，能够使你胃口大开，乐享美味生活。
8、启时光 香甜软糯红薯
特点：
花样吃法美味不重样,自然成熟,新鲜采挖
上榜理由：
含有多种营养物质，为人体提供膳食纤维，维生素A、钙等多种微量元素。口感非常香甜软糯，香气四溢，并且老人和孩子皆可食用。
根茎类蔬菜有哪些
马铃薯、木薯、甘薯、山药、芋头、莲藕、半夏、洋葱等都是属于根茎性蔬菜。
红薯也被称为番薯、山芋等，有很多品种，口感也有不同，红心的红薯含水量多，口感绵软香甜，烤红薯一般都用红心的，软糯香甜非常好吃。芋头也叫香芋，种类繁多，有一种个头大的荔浦芋头，可以做菜、煮汤、做甜品等。香煎芋头这道菜外面焦香里面绵软，老少皆宜。
秋天食用莲藕有很好的滋补效果，莲藕可以生吃也可以熟吃。凉拌、炒、煲汤，还可以做成红糖糯米藕，是莲藕的经典吃法。甜糯可口，有很好的滋养效果。
根茎类蔬菜和叶类蔬菜的区别
同一蔬菜的不同部位，营养价值不同是因为蔬菜的本身就有营养的侧重，因为自身条件所需要不同的生长环境。比如像是绿叶蔬菜，生长于地表的叶片需要太阳光的照射才能正常生长。才能合成植物本身所需要的葡萄糖等物质，才能供给呼吸所需要的能量。
所以绿叶的营养价值就会比较高，而生长在底下的根以及接近地表的茎部都是缺少阳光的照射。大多是白色的，合成的营养成分也就比较低。
根茎叶的蔬菜有哪些
莲藕、木薯、马铃薯、甘薯、山药、芋头、菊芋、半夏、甘露子、姜、洋葱、荸荠、萝卜等。根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间，比叶菜类蔬菜淀粉含量高，可以给人体提供较多的热量。
据检测，每100克根茎类蔬菜可以提供79—100千卡的热量，而一般的蔬菜只能提供10—41千卡，其蛋白质和无机盐的含量也相对较低。而无机盐也是人体御寒的重要物质，据国外的一项研究显示，人怕冷与机体内缺乏某种无机盐成分有关，而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。因此，冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜，可以增强御寒能力。在吃法上，这些食物并没有什么特别的讲究，最好能与羊肉、牛肉等炖着吃，御寒效果更好。灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强身体对各种疾病的坻抗能力。
根茎类食物有哪些
莲藕、萝卜、甘薯、马铃薯、山药等。
1、莲藕：藕是莲肥大的地下茎，可作食用。
2、萝卜：萝卜肉质直根，外皮绿色、白色或红色。
3、甘薯：甘薯是地下块茎顶分枝末端膨大成卵球形的块茎，外皮淡黄色，光滑。
4、马铃薯：是茄科多年生草本植物，块茎可作食用。
5、山药：外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可作食用。
根茎类蔬菜也是抗氧化剂的丰富来源，能抵消体内自由基的损害。已证实自由基是导致衰老的主要原因。因此，吃根茎蔬菜有减少皱纹，防止过早出现白发，预防其他与衰老有关疾病的作用。
以上便是排行榜大全网整理的2023十款天然根茎类蔬菜的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。
