排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了2023十大最有营养的水果排行榜：其中京觅晋州翡翠酥梨、京觅新鲜麒麟西瓜以及展卉果实肥厚泰国龙眼，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、京觅晋州翡翠酥梨
特点：
香甜润肺,营养丰富,皮薄核小,清脆爽口
上榜理由：
果肉细腻无渣，汁水丰富，给你带来味蕾享受。通过严格认证，坚守品质，给你天然无公害的美味。
2、京觅新鲜麒麟西瓜
特点：
源头直采,保证正宗,物理方法驱虫,绿色健康
上榜理由：
国产的大西瓜，科学的种植方法，经物理方法进行驱虫，产品更加绿色健康，汁丰瓤甜的口感，夏季解暑的好选择。
3、展卉果实肥厚泰国龙眼
特点：
果实肥厚,甘甜醇香,优质原产地,先进分选生产线
上榜理由：
原产于泰国高海拔地区，土壤肥沃，阳光雨水充足。经过先进分选线分拣，给你安心享用的健康美味。
4、京觅 甜脆水润哈密瓜
特点：
色泽诱人,脆嫩细滑,别致脆甜
上榜理由：
日照时间长，昼夜温差大，果瓜糖分更容易沉淀养成。富含多种矿物质和维生素，补充身体所需的营养物质。
5、美味连连砀山皇冠梨
特点：
皮薄水足,圆润核小,口感细腻,现摘先发,确保新鲜
上榜理由：
自家果园新鲜采摘，确保新鲜品质。杜绝提前催熟，让你食用更健康，为你提供原生态口感。
6、常枫 果肉厚实哈密瓜
特点：
果肉厚实,果皮网纹密布,颜色麻绿
上榜理由：
哈密瓜果肉厚实，中心橘红，越往中心甜度越高，爽滑细嫩，果香浓郁。果皮网纹密布，颜色麻绿。
7、自然山 南非直采进口橙子
特点：
橙子香味香入心坎,果粒柔嫩立体,有着清新的滋味
上榜理由：
人工采摘，每一颗都是精挑细选，颗粒饱满大小均匀。皮薄易剥，高糖低酸，含有丰富的维生素C等营养物质，补充人体所需。
8、红六福静宁红富士苹果
特点：
酸甜口感,鲜脆爽口,色泽艳丽,果形端正
上榜理由：
富含硒元素，为你提供安全科学的食用体验。色泽艳丽，果形端正，甜美饱满，给你视觉享受的同时，令你回味无穷。
9、鼎端洛川红富士苹果
特点：
使用环保纸袋防虫技术,绿色放心,口感脆甜,营养丰富
上榜理由：
产地长时间处于无霜期，使苹果糖分积累充足，口感脆甜。富含矿物质的土壤为苹果生长提供养分，营养丰富。
10、悠乐果泰国龙眼
特点：
味美汁甘,看得见的晶莹剔透,适宜气候,口感享受
上榜理由：
原产于泰国，全年高温的气候，降水充沛，造就了香甜的口感。皮薄肉多，给你丰富的口感享受。
什么水果最有营养排行
十大最具营养价值水果排行榜：
1、大枣。
水果中的维生素C之王，维生素C含量高达243毫克/100 克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500～600毫克/100 克。
大枣（冬枣）含糖量为25%～38%，故小个头有大能量，一般冬枣含能量105千卡/100克，接近米饭（116 千卡 / 100 克），吃大枣等于吃饭。
2、猕猴桃。
世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。
3、 香蕉。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。
香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
4、哈密瓜。
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值，每100克哈密瓜含有维生素A 153微克。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%。还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
5、百香果
百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特。
十大营养价值最高水果
营养丰富的水果排行榜：
1、苹果 排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
2、杏 含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类。
3、香蕉 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4、黑莓 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；黑莓是欧美地区广泛栽培的四大小果类果树的重要种类之一。
5、蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。
水果营养排行榜前十名常见水果营养价值
水果是日常生活中最受欢迎的食物，水果含有很多微量元素，也是人体必需的营养，那么日常常见水果有哪些，又有什么营养呢，看看下面介绍吧。
水果营养排行榜前十
1、苹果:大夫第一药
2、香蕉:智慧之果
3、樱桃:鲜果第一枝
4、草莓:秀外慧中
5、山竹:果中皇后
6、猕猴桃:VC之王
7、橙子:半个就可以满足你一天对VC的需要
8、桃:含铁量在水果中高居榜首
9、葡萄:很好的能量来源
10、枸杞:清肝明目，温补佳品。
常见水果营养价值
1、龙眼
其味道甘甜，营养丰富，为补气养血之佳品，富含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素 B1、维生素B2，能增强机体免疫力。
2、荔枝
含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素 A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，可健睥生津，理气止痛。
3、黄桃
营养十分丰富，口味香甜，含有丰富的维生素C和大量人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。
4、枇杷
除鲜食外，还可制成罐头、蜜饯、果膏、果酒及饮料等，具有润肺、止咳、健胃、清热的功效。
5、柿子
被誉为“果中圣品”，每100g的果肉中含有0.16mg维生素A，6mg维生素C、9mg钙、20mg磷以及0.2mg铁，可纠正便秘
6、橙子
被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮就以及醛、醵、烯类等物质
7、梨子
被誉为“百果之宗”，鲜甜可口、香脆多汁有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的作用
8、冬枣
含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C十分丰富，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称
9、山竹
中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，吃山竹可以清热解毒，改善肤质
10、牛油果
肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素，且不含胆固醇含糖量低，是老幼皆宜的高档水果
11、橙子
被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮就以及醛、醵、烯类等物质
12、梨子
被誉为“百果之宗”，鲜甜可口、香脆多汁有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的作用
13、冬枣
含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C十分丰富，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称
14、山竹
中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，吃山竹可以清热解毒，改善肤质
15、牛油果
肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素，且不含胆固醇含糖量低，是老幼皆宜的高档水果
16、哈密瓜
含有的铁元素比珍贵的“白色血液”牛奶要高出十多倍，夏季发生脱水或是因食欲不振引起的低血糖，吃哈密瓜可缓解
17、水蜜桃
有美肤、清胃、润肺、祛痰等作用。蛋白质含量比苹果、葡萄高1倍，比梨子高7倍，铁
的含量比苹果多3倍，比梨子多5倍
18、火花果
集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可正常生长
19、百香果
具有排毒养颜、促进代谢、消炎、保健、解酒等作用。孕妇也是可以吃百香果的，并且孕妇吃百香果具有很多好处
20、猫猴桃
被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍
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