排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据,甄选出了补充身体维生素C的柠檬推荐:其中游鲜生安岳黄柠檬、果斋园云南小青柠檬以及满满多四川安岳柠檬,综合排序位居前三名,而其他产品也同样优秀,如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品,那么下面的榜单可以作为您的参考。

怎么吃柠檬补维生素C效果好?

要想补充维生素C,应选择新鲜、表皮完整的柠檬,切片后用温水(防止高温破坏)冲泡,现切现泡,防止维生素C氧化。

用不完的柠檬切口处涂些蜂蜜来保存水分,然后用保鲜膜包上,放在保鲜盒里,可以保存两三天。

淡柠檬水(一薄片柠檬可泡700毫升水)中的糖分非常低,很多人喜欢加入冰糖或蜂蜜,虽然口感很好,但能量会超标,尤其对于糖尿病、肥胖等人群来说,还是应进行限制。

柠檬可谓是好东西,柠檬属于低脂肪、低蛋白、低热量的水果。其果实汁多肉脆,有浓韵的酸香气,含有丰富的柠檬酸等成分,有被誉为"柠檬酸仓库"之称,很多女生都喜欢用柠檬泡水喝,用来美白减肥。

柠檬受到很多美女关注,柠檬有哪些美容作用,有没有推荐的柠檬美白食谱?

柠檬作为日常生活中随处可见的美容水果,吸引了越来越多爱美女性的目光,其美容效果非常好!

美容功能

(1)减少色素生成,使皮肤白皙;

(2)营养与护肤;

(3)消毒,去除污垢,清洁皮肤。

推荐柠檬美白食谱:

1.柠檬汁

材料:柠檬1个,冰糖适量。

做法:将新鲜柠檬榨汁,加入冰糖饮用。

功效:经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,还可以预防动脉硬化。但是,柠檬汁的酸度很高。空腹喝多了会伤胃,要少量喝。

2.蜜蜂味浓的柠檬水

材料:柠檬1个,盐适量,蜂蜜适量。

做法:将一个柠檬用水打湿,在其表面抹上一层盐,轻轻搓一会儿,用清水冲洗干净,将柠檬两端切掉。然后将柠檬切成两半,切成薄片,放入干净的玻璃瓶或有一层柠檬和蜂蜜的密封瓶中,拧紧瓶盖,放入冰箱冷藏5-7天后冲洗。注意,不要用热水,因为蜂蜜中含有酶,会释放过量的羟甲基乙醇酸,破坏蜂蜜中的营养成分。

功效:柠檬酸能预防和消除皮肤色素沉着,保湿美白,防电脑辐射;蜂蜜可以滋润和滋养皮肤,使其细腻,光滑,有弹性。

柠檬美白法:

(1)选择一个新鲜的柠檬,洗净,将整个柠檬去皮(包括里面的白皮),然后对半切开,用手挤出纯果肉汁,剩下的切成柠檬片。保留果肉、柠檬片和柠檬皮备用。

(2)取1汤匙柠檬汁、1勺奶酪和1勺温蜂蜜,在手肘、膝盖和脚跟处轻轻摩擦,可软化死皮。保持10~15分钟,然后用温水洗净。

3个自制柠檬美白面膜

1.柠檬美白面膜

将一个新鲜的柠檬洗净、去皮、切片,放入缸中,加入白酒浸泡柠檬,浸泡一夜。第二天,将消毒后的脱脂棉浸入浸泡液中,15分钟后用温水洗净。1周后可以看到脸光滑白了。

2.柠檬紧致保湿面膜

取1大勺鲜柠檬汁,放入杯中,加入1只鲜鸡黄,拌匀。加入2汤匙燕麦粉,2汤匙橄榄油或花生油,一起搅拌成糊状。每晚洗完脸后,敷在脸上形成面膜,20分钟后取下,再用温水洗净。每天晚上一次,持续一周,可以让干燥、松弛、有皱纹的脸变得白皙明亮。

3.柠檬清爽护肤面膜

将柠檬放入搅拌机中榨汁,然后加入100ml水和粉末,混合均匀,制成糊状,涂在脸上。20分钟,然后洗。每周可涂抹2~3次,有助于皮肤更加清爽润泽细致,有效淡化黑斑和雀斑。

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