排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了十本健身减脂需要的书籍推荐：其中截拳道运动入门现代搏击入门丛书、运动解剖学图谱运动学医学书籍以及剑术运动剑法剑谱秘籍书籍，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、截拳道运动入门现代搏击入门丛书
特点：
跨入现代搏击的大门,介绍了截拳道运动的入门知识
上榜理由：
广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行学习和训练。
2、运动解剖学图谱运动学医学书籍
特点：
拥有1000余幅彩图,配以简明文字说明的实用性图谱
上榜理由：
附有支配人体运动器官的主要运动神经图表，以及运动英汉解剖学常用名词英文索引和运魂器统汉英解割学常用名词汉语拼音索引。
3、剑术运动剑法剑谱秘籍书籍
特点：
教你怎样练习剑术,献给爱好剑术的读者们
上榜理由：
中国的剑术历史悠久，人民群众把它作为体育运动也已有很久的历史，如今中国的剑术形成了相击的格斗运动和舞练的套路运动。
4、美国特种部队体能训练手册书籍
特点：
帮你改善体能,增肌塑形,一本实用的体能训练实操书
上榜理由：
本书采用真人示范，详解了164个训练动作的练习方法，并提供了30套针对不同体能水平，训练目标的经过验证的训练方案。
5、武术运动基本训练体育运动书籍
特点：
教你各种基本动作训练,从基本功入手
上榜理由：
介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法，最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，在练习过程中更加科学有效。
6、运动解剖学人体复原康复书籍
特点：
吸纳相关教材优点基础上编写而成,相关专业人员及体育爱好者的参考书
上榜理由：
在全面梳理人体各器官系统与运动的关系的基础上，以人体的运动为核心，对教材各章具体内容进行了深化与补充完善。
7、NBA教练员-训练指南
特点：
它涵盖了篮球运动的各个方面,你可借此提升自己球队和球员的水平
上榜理由：
《NBA教练员训练指南》将带你走入实战演练中，观摩场外组织的详细进攻和防守，并领略球场上更多高水准的球艺展现。
8、肌肉健美训练图解保健养生书籍
特点：
本书以图片和健身器械为主,本书完全可以成为您的私人健身教练
上榜理由：
作者德拉威尔精心绘制了大量具有水准的人体解剖图片，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
9、网球运动系统训练体育书籍
特点：
帮助你深入理解肌肉与动作的关系,有针对性地进行肌肉训练
上榜理由：
分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。
10、间歇训练体育运动书籍
特点：
给出了间歇训练的高效方案,间歇训练有助于达成你的健身目的
上榜理由：
间歇训练在近些年里迅猛发展，其训练体系已成为健身的主流理念之一，本书是美国专业体能教练精心编写的间歇训练全书。
有什么好的健身书推荐吗？
关于健身书籍，其实市面上有比较多，各式各样的都有，我自己平时在看的一些中，感觉有几本不错的推荐给你。从初级到中高级的书
推荐的第一本是《硬派健身》
这本是一本很适合新手的书，就算你之前没有接触过健身，健身小白，那这本书太适合你了。
个人感觉这本书的优点在于，讲的特别的通俗易懂，不需要你具备什么专业知识，也能轻而易举的读懂。他会告诉你减肥过程中的误区和常识，你为什么减肥失败？有氧运动推荐，都是根据一个问题为核心延伸的内容。
第二本《施瓦辛格健身全书》
这个可是健身书籍中，经典的老大哥。
书中的内容非常详细，包含的知识面也很广。
我简单介绍一下书里的几个章节
健身健美的发展史 健身基础知识 你的训练感受 如何制定训练计划 如何备赛 还有针对各个肌群的锻炼方法详细介绍 关于营养饮食的介绍 还有一部分是受伤的处理。所以这个真的是元老级别，也是一本必备的健身书籍。
如果说，只能选择一个健身书籍，那毫无疑问一定是它。
第三本《力量训练基础》
这本书主要就是详细介绍了关于力量训练的几个动作。
深蹲
推举 硬拉 卧推有非常详细的介绍，包含动作原理和具体动作。
用书中的一段话来讲：
“杠铃训练的唯一问题是相当多的人不知道如何正确的使用杠铃。学习渠道的缺失“名正言顺”的阻止了很多人使用杠铃进行训练，我将通过整本书尝试解决这个问题》”
其实只要你能很好的学习这个三本书，你对健身就有了很不错的认知。
但如果你还想深入学习，那就是建议参考大学课本，《运动生理学》、《运动营养学》、《人体解刨学》等等
作者：张中政Mr
希望我的分享对你有一点点帮助
从小白到健身教练的健身书籍推荐
当初开始健身后，发现有太多要学的知识，而请的私教的理论知识很一般，很多东西说不清楚，因此开始自学的道路，后来又专门去健身学校考了健身教练，物理理疗师等。读了大量的书籍，有些精读，有些浅读了，包括纸质书几十本，电子书几十本，各种教学视频等。
强烈推荐@斌卡的《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍，可能对大部分女孩子，读这一本书就够了。读完能够明白什么是大肌群，什么是HIIT，什么是核心，如何减脂，如何简单的计划锻炼。
推荐国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编的《健身教练》，
这本书是健身教练国职考试的参考书籍，优点是内容非常全面。各方面的知识都有涉及，包括供能系统，营养学，体适能，抗阻力训练，运动计划，运动损伤等等，文字读起来较流畅。适合作为入门书籍。
推荐卡莱-热尔曼的《运动解剖书-运动者最终要读透的身体技能解析书》，这本书的优点是图文并茂，内容详实，又不会晦涩难懂。
《运动解刨学图谱》更适合做为工具书，需要的时候查一下，但是缺点是文字太少，不容易系统学习。
大部分人，或多或少都会有一些体态问题，推荐《姿势评估-治疗师操作指引》
这本书以通俗易懂的语言，详实的图片，简单可行的方法来告诉你什么是有问题的姿态，如何判断姿态问题，从头到脚包含了每个部位的姿态问题。
强烈推荐《骨盆完全指南》，这本书包括骨盆的结构，周围的肌肉，骨盆在姿势中的重要性，常见骨盆问题，以及这些问题如何通过自我运动来改善。图文并茂，实操性很强。
拉伸是健身中非常重要的一环，学会自我拉伸才能更好的锻炼，避免损伤。
对于初学者，《酸疼拉伸解剖书》这一本就完全够用了，全身大肌群和部分小肌群的拉伸动作都有涉及。初学者学完这些书，甚至比健身房有些教练的水平都要高了，对辨别私教是否靠谱也有帮助。
健身教练还需要在解剖学上面进一步深入的话，《骨关节功能解剖学》绝对是必读的一套书，整套书分为三部:上肢，下肢，脊椎、骨盆带与头部。对每个关节讲的都非常详细，比如某个关节在运动到多少度时，某块肌肉开始参与运动等讲的特别细，特别清晰，配备了大量的图片和模型，是其他解剖书没有涉及的地方。
肌肉学：《基础肌动学》对肌肉和神经都有涉及。
筋膜学：《解剖列车-徒手与动作治疗的肌筋膜经线》筋膜学这块的经典书籍，也可能是唯一的书籍。可以解决很多疑惑。
《姿势异常和肌肉骨骼的功能失调》涉及更多的姿势异常，成因，以及解决的办法。
《苗振的诺亚第拉伸疗法》以及苗振拉伸视频，绝对是拉伸中最全面的，看起来都非常有意思，比如肌肉拉伸的时候，如何拉伸，能够改善什么样的症状等等，看下来收获非常大。
苗振的拉伸，看过视频以后一定要多找人练练或者两个人结对练习，有些只看视频不一定能正确做到位，还有些肌肉不同人因为结构不一样，拉伸效果也不一样。比如肩袖肌群的拉伸，我学会后，每个被我拉伸的人都会无比佩服，酸爽无比。
《运动治疗学-理论基础与实作技巧》国外运动康复方面很经典的一本书，不过还没有详细读完。
《施瓦辛格健身全书》涉及每块肌肉的锻炼方法，训练计划，绝对是实践出真知的总结。
理疗师的学习路径一般是：触诊，按摩，手法治疗，关节松动术，美式整脊（中式正骨）。
这本解剖书和前面基本不同的点在于，会从触诊，手感锻炼来，比如如何自学触诊，如何分辨按压的地方是肌肉、骨骼、筋膜、淋巴等等。还有一些非常实用的方法，比如隔着几页纸下面放一根头发，来触摸分辨头发，来锻炼手感。
另外每一块肌肉，都配了非常详细的图和触诊方法，强烈建议这本书仔细操练，找个同伴，对照书，对每块肌肉和骨骼进行触诊锻炼。
这本书是按摩的经典书籍，我在好几家按摩店里都看到过，说明在按摩和理疗店里很普及。读完这本书，你会发现很多按摩师的手法都可以在这本书里面找到。而且你可以知道按摩师按得是否正确。
这本书学习过程中需要互相配合，可以每个动作都试试，但是单纯跟着书来学习，很难学到位，比如某个点，做的对不对，必须你做给一个懂得人，会告诉你怎么做才能到位。这里面有个手感和感觉的问题。
推荐：《肌肉骨骼关节疾病之评估与徒手治疗》，《徒手治疗，脊椎，四肢动态关节松动术》
这两本书，建议看一下，了解一般有什么问题，如何治疗。但是请勿自行尝试书上教的动作，特别是和颈椎，脊柱相关的手法，这些手法发力方式，发力方向，发力技巧都有讲究，盲目瞎试验会有很大风险。
推荐：谢庆良美式整脊视频，《美式整脊技术，原理与操作》，《科学&艺术的脊椎矫正》
这两本书讲的都是美式整脊，但是会比较枯燥，建议先看谢庆良的视频，对整脊有个认识以后再看书学习。上面的手法请勿在没有指导的情况下，自己操作。
目前中式正骨没有发现特别好的书籍。现在的中式正骨，不像美式整脊从骨骼，肌肉科学原理上进行阐述。而是从经络，学位这方面解释的。有些说法我觉得非常值得商榷。也没有看到特别好的书籍。感兴趣的可以看下《龙层花，正骨视频》
健身教练必看的书籍你知道多少？
健身教练需要掌握的理论知识点会涉及到多门学科。如需要看一些与运动学相关的书籍，可以帮助你理解人体的运动原理。小编给大家介绍一下该读些什么？
1、《硬派健身》
作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。
作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。
2、《高级健美训练教程》
本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。
3、《运动解剖学图谱》
《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述人体运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结(关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读。
另外：在这几本书当中，其中《中级健美训练教程》和《高级健美训练教程》对女子健身有很大的帮助。
以上便是排行榜大全网整理的十本健身减脂需要的书籍推荐的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。
