排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据,甄选出了十大治愈抑郁症的书排行榜:其中许皓宜 著:与父母和解、自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯以及伊里戈扬 著:冷暴力,综合排序位居前三名,而其他产品也同样优秀,如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品,那么下面的榜单可以作为您的参考。

有哪些适合抑郁症读的书?

1、《走出抑郁》

是一本2014年中国轻工业出版社出版的图书,作者是[美]Richard O'Connor。《走出抑郁:让药物和心理治疗更有效》的作者不仅是一位经验丰富的心理治疗师,他本人也曾是一个抑郁症患者;童年时,还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此,他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。

2、《伯恩斯新情绪疗法》

戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一,在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中,戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法,它们可以帮助人迅速提振情绪,建立积极的生活态度。

3、《抑郁症的正念认知疗法》

《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中,建立起简单且根本的转变,来帮助患者预防抑郁症的复发。

4、《活下去的理由》

《活下去的理由》是一部由[英]马特·海格所著心理学书籍,在《活下去的理由》中,马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦,代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊;一面又用举重若轻的笔调,讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历。

5、《少有人走的路》

《少有人走的路》作者美国斯科特·派克,是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。

抑郁症的书籍推荐

抑郁症的书籍推荐有《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》。

1、《可见的黑暗》。

1985 年,60 岁的威廉·斯泰伦戒除了酒精依赖,随后陷入严重的抑郁。选择自杀却奇迹幸存后,他详述了抑郁症这头野兽逼近时的恐惧、压迫与剧痛。

面对近在咫尺的死神,人的脆弱与挣扎在斯泰伦充满洞察力而毫无晦饰的文字间尽显。即使没有相似经历的读者,都能感触到其间的震颤与黑暗。

2、《来日方长》。

哲学家阿尔都塞,患有躁狂性抑郁症,长年依赖精神分析,并几度入院治疗。1980 年,错乱的他勒死妻子埃莱娜,却“不予起诉”,被判进入精神病院。

治疗期间,阿尔都塞撰写了这部自传,由杀妻悲剧出发,从精神分析的角度回顾了自己癫狂而充满创造力的一生,是一部从内部记录疯狂的杰作。

3、《普拉斯日记》。

“死亡是一门艺术,我尤擅此道。”这是普拉斯最知名的诗句,也是她人生的真实写照。从 8 岁得知父亲死讯的时候起,普拉斯就被死亡吸引,而后多次尝试自戕,并不断吟唱死亡,直至 31 岁时自杀身亡。

这部日记,记录了女诗人生命最后的 12 年,密布高度紧张的挣扎与压抑,既有日常的痛苦,也有文学上的自我苛责。更为可贵的是,这部日记也记录下普拉斯面对心兽的勇气与不断的努力。

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