排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了2023见解独到的自我调节指南精选：其中肖卫 别让坏脾气毁了你、张德芬 遇见心想事成的自己以及情绪掌控术 别让心态毁了你，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、肖卫 别让坏脾气毁了你
特点：
名院校高度认可的情绪管理手册,有助于改善情绪的实用型书籍
上榜理由：
例举出负面情绪的影响，让读者根据内容作出调整。其中一系列的科学治愈法，引导读者从书中获益，重塑形象，提升自我。
2、张德芬 遇见心想事成的自己
特点：
根据作者的心得体会所著,必须清楚自己想要的到底是什么
上榜理由：
书中完善了心灵成长的章节，步骤清晰流畅，法则规范，内容具体，让读者结合论述与实际进行操作，从而获得能量。
3、情绪掌控术 别让心态毁了你
特点：
引发全国励志热潮的畅销读本,做情绪的主人,当人生的赢家
上榜理由：
关于心态的这一学科，对于世人来说是一堂不知如何自学的必修课。而这本书将引领读者从知识中获取自控的力量。
4、汕头大学出版社 情绪管理书籍
特点：
采用双封设计,适宜收藏,光明强大的人生,从控制情绪开始
上榜理由：
内容包含23堂情绪管理课、95个掌控技巧，让读者在阅读中找到与自己契合的点面，结合知识点作出改变。
5、能掌控情绪的人 都不缺安全感
特点：
影响了千万用户的畅销书,不要找别人要安全感,安全感来源于自己
上榜理由：
作者根据心理咨询研究所著。内容概括6个思维要点、45种实用方法和上百种案例，通过这些助读者掌控自己的情绪。
6、当状态低迷时 如何调整自己
特点：
受到多家媒体盛赞推荐,职场MBA教案式的心理课程
上榜理由：
美国享名之作，由作者和其他成功人士共同研究撰写，阐明平凡者与精英之间的差距在于随时随地调整自己的状态。
7、王介安 学会听话的智慧之书
特点：
包含科学的职场说话方式,所谓高情商,表现在会说话
上榜理由：
本书含有46种听话技巧，让人际交往更有效率，让阅读者学习GAS的交流方法，提升自我的修养。
8、中信出版集团 另一种选择
特点：
以作者的真实事件为主线而书写,乐观积极地应对生活中的挑战与失败
上榜理由：
以日记叙述的方式引出主人公的故事，犹如平常人记日记的习惯，后部分转到心理治疗的话题上，利用共鸣点激起读者的阅读兴趣。
9、认知行为疗法参考书
特点：
讲解全面,内容科学合理,降低期望,享受足够好的人生
上榜理由：
从心理学的角度出发，帮助读者摒弃唯美的异端思维，提倡用有缺点的生活找到属于自己的处事态度。
10、梅尔施瓦茨 可能性法则
特点：
内容逻辑清晰,见解独到,参与对现实的营造,自我赋能,自我掌控
上榜理由：
内容包含了治愈心理的3个核心理念及15个类型不同的典型案例，用科学化的知识刷新读者认知世界的方式，助其稳定生活态度。
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