排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了营养价值高的五谷杂粮排名前十：其中华闽小杂粮 农家粗粮红大米、燕之坊 无添加五常黑米以及十月稻田 真空装黄小米，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、华闽小杂粮 农家粗粮红大米
特点：
口感柔软,米香浓郁
上榜理由：
选用当季新鲜红大米，经过多次筛选，剔除杂质，米香浓郁，口感柔软，煮熟后满屋飘香，让人食欲大开。
2、燕之坊 无添加五常黑米
特点：
粒粒均匀饱满,口感香糯粘稠
上榜理由：
源自黑龙江五常产地黑米，色泽黑亮有光泽，粒粒均匀饱满，口感香糯粘稠，可适合多种美食制作。
3、十月稻田 真空装黄小米
特点：
口感绵软润滑,色泽黄润
上榜理由：
精选当季新鲜新产黄小米，经过机选和人工筛选，保障优良品质，色泽黄润，米粒均匀，口感绵软润滑。
4、华闽小杂粮 袋装玉米粒
特点：
色泽金黄透亮,当季传统种植玉米
上榜理由：
选用当季传统种植玉米，经过层层筛选，色泽金黄透亮，口感香脆，更适合制作爆米花。
5、德伟 东北农家玉米面
特点：
色泽黄亮自然,玉米香味浓郁
上榜理由：
选用优质种植基地玉米，经过精心挑选加工，色泽黄亮自然，玉米香味浓郁，吃后余香悠长。
6、十月稻田 无添加小黄米
特点：
口感绵软细腻,真空包装设计
上榜理由：
采用真空包装设计，防潮锁鲜，为你持久锁住新鲜美味，米粒饱满均匀，米油粘稠，口感绵软细腻，老人小孩都爱吃。
7、达园 免洗干吃白芝麻
特点：
口感醇香细腻,色泽自然洁白
上榜理由：
源自安徽优质种植基地白芝麻，经过层层挑选，剔除杂质，色泽自然洁白，口感醇香细腻，可适合制作多种美食。
8、山真美 非转基因油小米
特点：
色泽黄润自然,源自渭南市优质油小米种植基地
上榜理由：
源自渭南市优质油小米种植基地，气候适宜，降水充沛，造就优良品质，色泽黄润自然，煮熟后香甜糯软，好吃的停不下来。
9、VAKADA 山西特产黄小米
特点：
口感软糯甘甜,传统农耕种植技艺
上榜理由：
选用绿色种植基地黄小米，采用传统农耕种植技艺，天然无污染，食用美味又放心，口感软糯甘甜，吃后让人满嘴留香。
10、方家铺子 有机黑芝麻
特点：
入口酥脆香醇,颗粒饱满均匀
上榜理由：
甄选优质种植产区黑芝麻为原料，经过层层挑选，颗粒饱满均匀，入口酥脆香醇，吃后齿颊留香。
对人体好处最多的10种杂粮，你吃过哪几种杂粮？
对人体好处最多的10种杂粮，你吃过哪几种杂粮？
如今，每家每户餐桌上的正餐，大部分是这种配备：北方地区是馍馍，南边是白米饭。换句话说，当代大家的主食配备太简单，也吃太细致，缺乏许多对人体健康具有重要好处的各种各样粗粮。这在一定程度上导致了在我国饮食结构的不当，比较严重的情况就是大家经常出现的“磷酸氢钙营养缺乏症”。冬季，对人体健康益处数最多的10种粗粮，特别是后5种，大家非常少吃：
TOP10-大豆
大豆是比较常见的一种豆类食品粗粮，也是和我们的生活关联最紧密的一种豆类食品，大家吃的东西豆油、生抽、水豆腐、豆类食品、豆桨、干黄酱、郫县豆瓣酱等，都以大豆做为最重要的原材料开展制作而成。大豆含有大量的大豆蛋白粉，构成蛋白质的碳水化合物中，最十分可贵的是“磷酸氢钙”、“谷氨酸”成分特别是在丰富多彩，是一种高质量的大豆蛋白，也是许多素食者极为重要的蛋白提供。除此之外，大豆还带有身体所必须的多种多样不饱和脂肪、维生素b族片、钙、磷、铁等众多微量元素。
TOP9-小米手机
在华北地区，到了冬天就需要少喝性寒的米粥，而换为温性的小米熬粥才更有好处。小米手机学名字叫做粟，在北方别名稻谷，是一种尤其耐干旱的粗粮。小米手机营养成分全并且平衡，含有大量的碳水化合物、身体所必须的不饱和脂肪、维生素b族片、维生素及钙、镁、磷、钾等多种氨基酸。
TOP8-小红豆
绿豆性凉，大家在夏天，尤其是三伏天，常用来熬绿豆粥给家里人喝而清热解毒去暑；到了冬天，就尽量少吃黑豆了，可以多吃温性的小红豆才可以。怀念小时候，家里田间都种着小红豆，到了冬季用小红豆煮粥喝，自己种的小红豆下得多也不心疼，一碗面粥里边足有大半碗小红豆，别提多香。小红豆有与大豆一样的微量元素，除此之外关键被大家用于配搭薏仁米煮粥去湿气，都是制做红豆馅的重要原材料。
TOP7-黑芝麻粉
当代大家对一些灰黑色食材科学研究颇有，黑芝麻粉带有过多维生素D、维生素、碳水化合物、身体所必须的不饱和脂肪及钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻粉含有大量的大豆卵磷脂，针对人的大脑、神经系统都具有重要营养成分功效，是一种尤其益智类的粗粮。特别是家里有学生们家庭的，可以稍微多吃些黑芝麻粉；除此之外，黑芝麻粉还是一种黑发生发养发、美容养颜的好的食材。
TOP6-苞米
对于许多从60、70时代走过来的大家，对苞米这类粗粮熟识了。到冬闲季节，每家每户舍不得吃白面粉，只有吃玉米面的饽饽，粥都是玉米面粥，那时候的孩子却很少有得病长灾的，都特别健康。在所有正餐粮食作物中，玉米营养使用价值远高于稻米、麦子，功效也是非常高的；维生素含量全方位且丰富多彩，是大米、麦子的5-10倍。
TOP5-大黑豆
大黑豆营养成分类型与大豆类似，可是，各种各样微量元素含量却远高于大豆。除此之外，大黑豆还具备提高身体免疫力，消除自由基，延缓衰老、抗氧化性、益容貌等众多好处。
TOP4-薏仁米
薏仁米是一种极为重要的“食药同源”的粗粮，被称作“全球禾本科植物之首”。大家日常日常生活运用薏仁米最多的是配搭小红豆熬出五谷杂粮粥，具有非常好的去湿气功效，尤其是冬初季节，天气变冷，表皮皮肤毛孔关掉，人体中在所难免湿气太重。仅仅只是用薏仁米来去湿气，这绝对是冰山一角，薏仁米丰富多样的“薏仁米含糖量”，是一种免疫调节剂，可以提高身体免疫力。全新科研，薏仁米含有的薏苡素、薏苡酯、三萜化学物质等，对人体健康具有重要抗氧化性、提高免疫的众多好处。
TOP3-燕麦
针对“老三高”人群来说，尤其是“老糖尿病人”，好处数最多的粗粮非燕麦当属：单不饱和脂肪、脂肪酸和亚油酸等身体所必须的不饱和脂肪，燕麦是成分最丰富粗粮，居各种各样谷物居首。身体所必须的8种碳水化合物，燕麦所有带有，尤其是磷酸氢钙成分特别是在丰富多彩，这对平衡在我国饮食结构中“磷酸氢钙欠缺”具备积极主动的价值。维生素b族片、维生素、维生素、叶酸片这种身体极为重要的碳水化合物，燕麦成分非常丰富多彩，远高于别的谷物。丰富多样的膳食纤维素，可促进肠胃蠕动，润通肠道，减轻老便秘，针对老人、减肥者及追求美丽女性等都有着十分可贵的好处。
TOP2-紫糯米
紫糯米是中国的稀有稻谷种类，仅仅在川滇贵三省有少许栽种，又被人称为“补血补气米”、“长命米”、“黑珍珠”，对人体健康滋补功效突显，又获得了“药谷”这个称号。紫糯米微量元素丰富多彩且全方位，尤其是对于一些体质虚弱的人都有极为重要的滋补养生功效。
TOP1-黎麦
黎麦是近几年来深受大家青睐的粗粮之一，由于黎麦有红、紫、黄三种，也称为“三色藜麦”，蛋白含量特别是在丰富多彩，可匹敌牛肉，也被称为“失踪营养的活性肽”。在大多数谷物粗粮中，黎麦是营养价值之冠，各种各样微量元素远高于别的粗粮，是唯一一种单农作物可以满足身体全部微量元素的粮食品种，是美国航天员的日常粮食。
五谷杂粮营养价值的排行榜？
营养价值
《黄帝内经》里五谷杂粮是我们的主食，是每日饮食之必需，更居营养金字塔的底层。讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这种均衡的饮食观说明的正是五谷杂粮为饮食的基础、健康的基石。
那么五谷杂粮中富含什么营养素呢？
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。五谷杂粮是饮食中的基石。
所以，从古至今皆有相关学者不断研究五谷杂粮所含营养素，并将之融入中国传统医学和现代医学的食疗中，更可与其他食材、药材搭配，以增强对人体的益处。
以上便是排行榜大全网整理的营养价值高的五谷杂粮排名前十的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。
