排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了营养丰富的南北干货排行榜：其中冠膳正宗赤小豆、好想你冻干红枣银耳莲子羹以及良心土地新疆灰枣，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、冠膳正宗赤小豆
特点：
干净无杂质,正宗赤小豆,颗粒饱满
上榜理由：
正宗赤小豆，颗粒饱满。个头均匀，色泽自然鲜亮，干净无杂质。人工挑选，纹理清晰。
2、好想你冻干红枣银耳莲子羹
特点：
不含防腐剂,冻干红枣银耳莲子羹
上榜理由：
冻干红枣银耳莲子羹，开水冲泡即食。不含防腐剂和增稠剂，还原食材本身的味道。
3、良心土地新疆灰枣
特点：
果肉含糖量高,日照时间长,枣香浓郁
上榜理由：
日照时间长，枣香浓郁。入口无渣，口感细腻，果肉含糖量高，营养丰富。
4、楼上银耳干货
特点：
品质有保障,不含反式脂肪酸
上榜理由：
这款银耳不含反式脂肪酸，让你保持好身材。品质有保障，你可以放心购买。
5、冠膳特级开边红莲子
特点：
农家种植,无添加,绿色安全,莲肉完整,洁白圆润
上榜理由：
原产地采集无芯湘莲，精心挑选，莲肉完整，洁白圆润，采用手工开边，块状均匀，无碎品，让您买的舒心。
6、红六福优质枸杞
特点：
优质枸杞,含有多种人体所需的元素
上榜理由：
优质枸杞，不易结块。含有多种人体所需的元素，营养价值高，你的健康之选。
7、龙江人家百合干
特点：
百合干,经过了严格的评审检测
上榜理由：
百合干，香糯可口，老少皆宜。经过了严格的评审检测，你可以安心食用。
8、汉米云南特产羊肚菌
特点：
全程冷链运输,云南特产羊肚菌
上榜理由：
云南特产羊肚菌，正宗口感。全程冷链运输，确保食品可以安全送到你的手中。
9、觅味羊肚菌干货
特点：
无添加,人工挑选的羊肚菌
上榜理由：
人工挑选的羊肚菌，无添加，匠心制作而成。水分含量低，存储时间更长。
南北干货是哪些产品
1、雪花银耳：称白木耳，属真菌类，发源于四川，口感滑润，香甜醇美。作为南北干货清单中的必备品，雪花银耳具有很高的营养价值。
2、香菇：又名冬菇，是世界著名的食用菌，是一种长在木材上的真菌，由于香菇多为干品，食用前要泡发。
3、木耳：主要生产于中国和日本，其中，又以黑龙江的林都以及牡丹江部分地区、辽宁桓仁县，以及河南伏牛山区卢氏县等为最大产地和黑木耳种植基地。
4、枸杞：别名甜菜子，在中国主要产地集中在宁夏、中国西地地区。
5、桂圆：亦称龙眼，是一种果实，在中国南方地均有分布，相对集中于福建地区，栽培历史也有近两千年。
十大坚果营养的排名
十大坚果营养的排名为榛子，松子，核桃，杏仁，开心果，花生，美洲山核桃，腰果，夏威夷果，巴西坚果。
1、榛子：榛子富含维生素E和叶酸，据美国农业部数据显示，榛子也是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。
2、松子：需要注意松子热量和脂肪含量都不低，1盎司松子热量≈191千卡，但其所含的脂肪主要是单不饱和脂肪酸。同时松子是很好的蛋白质和食物纤维来源，而且松子维生素K含量之高在坚果中独一无二。
3、核桃仁：核桃仁的抗氧化成分在坚果类里是最高的，核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇，1盎司核桃仁提供约180千卡热量。
4、杏仁：突出好处在于富含叶酸和维生素E，同时杏仁是营养成分最丰富的坚果，富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。此外，杏仁可提高饱腹感，因此每天吃一把，可帮助控制食欲。1盎司杏仁约含163千卡热量。
5、开心果：需要注意开心果的脂肪和热量含量较低，食物纤维的含量很高，因此吃开心果不容易胖。开心果是维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素的良好来源。
6、花生：理论上属于豆科植物，因此所含蛋白质比绝大多数坚果都多。花生富含的抗氧化成分可保护细胞健康，花生的维生素E含量在坚果中特别高，对皮肤很有好处。
7、美洲山核桃：美洲山核桃也叫碧根果，是原产于北美温带地区的一种坚果，其营养极为丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。
8、腰果：富含铁，含量是牛肉的2倍之多，尤其适合素食主义者和孕妇食用，同时腰果也含有钙、维生素B、锌、叶酸、维生素E以及微量欧米伽3脂肪酸。
9、夏威夷果：以果肉质脆，奶油味著称，其富含单不饱和脂肪酸油酸，并富含维生素B1，可促进糖分转化成能量。
10、巴西坚果：需要注意巴西坚果也叫巴西栗，其形状似鲍鱼，吃起来味道可口，营养价值高，巴西栗中的钙、铁、磷等微量元素的含量高于其他很多坚果。
以上内容参考 百度百科-巴西坚果、百度百科-夏威夷果、百度百科-杏仁
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