排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据,甄选出了比较好吃的坚果十大排行榜:其中亲别找啦 蟹黄味瓜子仁、俏香阁 山核桃味瓜子以及洽洽 坚果炒货腰果仁,综合排序位居前三名,而其他产品也同样优秀,如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品,那么下面的榜单可以作为您的参考。

十大坚果营养的排名

十大坚果营养的排名为榛子,松子,核桃,杏仁,开心果,花生,美洲山核桃,腰果,夏威夷果,巴西坚果。

1、榛子:榛子富含维生素E和叶酸,据美国农业部数据显示,榛子也是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。

2、松子:需要注意松子热量和脂肪含量都不低,1盎司松子热量≈191千卡,但其所含的脂肪主要是单不饱和脂肪酸。同时松子是很好的蛋白质和食物纤维来源,而且松子维生素K含量之高在坚果中独一无二。

3、核桃仁:核桃仁的抗氧化成分在坚果类里是最高的,核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,1盎司核桃仁提供约180千卡热量。

4、杏仁:突出好处在于富含叶酸和维生素E,同时杏仁是营养成分最丰富的坚果,富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。此外,杏仁可提高饱腹感,因此每天吃一把,可帮助控制食欲。1盎司杏仁约含163千卡热量。

5、开心果:需要注意开心果的脂肪和热量含量较低,食物纤维的含量很高,因此吃开心果不容易胖。开心果是维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素的良好来源。

6、花生:理论上属于豆科植物,因此所含蛋白质比绝大多数坚果都多。花生富含的抗氧化成分可保护细胞健康,花生的维生素E含量在坚果中特别高,对皮肤很有好处。

7、美洲山核桃:美洲山核桃也叫碧根果,是原产于北美温带地区的一种坚果,其营养极为丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。

8、腰果:富含铁,含量是牛肉的2倍之多,尤其适合素食主义者和孕妇食用,同时腰果也含有钙、维生素B、锌、叶酸、维生素E以及微量欧米伽3脂肪酸。

9、夏威夷果:以果肉质脆,奶油味著称,其富含单不饱和脂肪酸油酸,并富含维生素B1,可促进糖分转化成能量。

10、巴西坚果:需要注意巴西坚果也叫巴西栗,其形状似鲍鱼,吃起来味道可口,营养价值高,巴西栗中的钙、铁、磷等微量元素的含量高于其他很多坚果。

以上内容参考  百度百科-巴西坚果、百度百科-夏威夷果、百度百科-杏仁

坚果品牌排行榜前十

坚果品牌排行榜前十:

1、洽洽

推荐指数:

洽洽成立于2001年,知名度很高,主要生产坚果以及炒货类、薯片类等一系列休闲食品,成立至今,经过多年的发展,深受消费者的喜爱,是全球十大坚果品牌之一。

2、来伊份

推荐指数:

来伊份成立于1999年,每一款产品在市场中都十分的火爆,主推产品有小核桃仁、4号猪肉脯、1号金芒、天天坚果等,是十大坚果零食品牌排行榜之一。

3、良品铺子

推荐指数:

良品铺子成立于2006年,是集休闲食品研发、加工分装、零售服务为一体的品牌,线下门店都有几千家,知名度非常高,旗下很多零食深受广大消费者喜爱。

4、百草味

推荐指数:

百草味是一个以休闲食品研发、加工、经营为主体的品牌,涵盖坚果炒货、果干蜜饯、肉类卤味、豆干素食等多种食品,在市场也是有极高的声誉。

5、口水娃

推荐指数:

口水娃成立于2007年,是一家集研发、生产、销售于一体的休闲食品实体企业,凭借优质的产品,得到当地各经销商的认可,深受消费者的喜爱。

6、三只松鼠

推荐指数:

三只松鼠被誉为“国民零食第一股”,是中国第一家销售规模最大的纯互联网食品品牌,其主营业务覆盖了坚果、肉脯、果干、膨化等全品类休闲零食。

7、沃隆

推荐指数:

沃隆创立于2012年,自主研发的“沃隆每日坚果”在市场上取得了不错的反响,商品服务包括开心果、松子、榛子、葡萄干、水果蜜饯等。

8、森林大叔

推荐指数:

森林大叔成立于2009年,是一家专注于干果、蜜饯食品开发与传播的品牌,随着多年的发展,该品牌不断的扩大,旗下的每日坚果的销售范围也越来越广。

9、绅士

推荐指数:

该品牌的历史也是非常悠久的,旗下的每日坚果、榛子仁、扁核桃、核桃仁、腰果、蓝莓干、蔓越莓干都是比较热销的产品,还是蛮有口碑的。

10、楼兰蜜语

武汉楼兰蜜语生态果业有限公司(原为:武汉金绿果网络科技有限公司)成立于2006年,为当代集团(下辖4个上市子公司)控股公司,公司专注于互联网+农业食品,产品线涵盖枣类、坚果、果干、零食、水果等。

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