单双杠是一种强烈的上半身锻炼工具，它有助于加强你的肩膀、手臂和背部肌肉。但是正确使用单双杠非常困难，需要数周才能掌握。如果你去健身房，专业的健身教练会引导你如何使用单双杠进行锻炼。但是无法抽出时间去健身房的你，只能在家里靠慢慢领悟方法。下面，我们将给您介绍2020十大适合家庭用的单双杠，希望能帮助到您。
1、沃邦尼 防滑垫引体向上器
特点：
一键锁扣设计,PVC防滑垫加持,密度高摩擦力出众
上榜理由：
采用PVC做防滑垫，高密度纹理加持，有效增强两边的摩擦力度。一键锁扣设计，在剧烈运动时不会散架，不怕出现意外。
2、卡顿 三角支撑引体向上器
特点：
设有防滑海绵,三点支撑,多点受力稳又结实
上榜理由：
三点支撑结构，可同时挂6个人之多，设有四重保护原理，多点受力更结实。还加有四个吸力胶垫，粘附牢靠，有效保护双手。
3、哦可 加宽加长款引体向上器
特点：
可挂置沙袋,加厚固定板,四点支撑使用寿命长
上榜理由：
加厚固定板加持，四点支撑承受，稳定性好不会发裂，使用寿命较长。三个圆环螺丝设计，可放置个人所喜健身器材，用处足多。
4、李宁室内免打孔单杠
特点：
内外焊接工艺结实耐用,七角设计防滑垫,防滑系数高
上榜理由：
两端防滑垫采用独特的七角型设计，有效增加与墙壁的接触面积与阻力，左右齿轮加固设计，使用时将齿轮插入卡槽，安全防松动。
5、天扬 热处理镀铬钢管单杠
特点：
白色硅胶垫加持,热处理镀铬钢管,硬度高不生锈
上榜理由：
热处理镀铬钢管，增强使用时得硬度的同时，也能起到防生锈的作用，设计细微又贴心。白色硅胶垫加持，富有柔韧性，有效抗污。
6、Calliven 不锈钢单双杠
特点：
井字形结构,不锈钢钢管,不易生锈且牢固
上榜理由：
采用不锈钢材质制成，管体达到2mm之厚，不易软化不生锈，牢固感加倍。井字形结构设计，全铆接工艺连接，不怕散架。
7、索维尔 加锁圆形垫单杠
特点：
高弹EVA透气海绵加持,快速锐指扣,可保证不晃动
上榜理由：
快速锐指扣设计，360°锁死，不会产生晃动的情况，为安全保驾护航。高弹EVA海绵加持，有利于透气消汗，防止手滑。
8、ADKING 多功能引体向上器
特点：
工型底座设计,用处较多,助你迅速甩掉小肚腩
上榜理由：
多功能用处设计，可用于拉伸运动，塑形减肥等多种用法，助你健康加倍。工型底座加持，加大站立接触的面积，不会倾斜。
9、双航 加强型室内单双杠
特点：
特加有吊环,大承重挂环,用于垂放拳击沙袋
上榜理由：
大承重挂环设计，可放置沙袋等东西进行训练，一物两用更实在，别具一格。特加有吊环配件，能在上进行悬挂训练，拉力强不易断。
10、迈康 可调引体向上器
特点：
加大安全护垫,五档高度可调,全家适用
上榜理由：
设有五档高度可调，全家适用，能根据个人身高来调整，用处多多。加大安全护垫设计，扩大接触面积，更为舒适。
单双杠什么牌子好
很多朋友在购买单双杠的时候,通常都会问单双杠什么牌子好,我觉得你应该了解一下单双杠在网上的销售情况,当然,你也犯不上那么在意品牌,单双杠好不好主要还是看销量和信誉,还有真实评价.好的单双杠,在销量上很定不会少,群众的眼睛是雪亮的,再有,你还要了解一下已经买了的人的真实反馈,这样你就能够知道单双杠什么牌子好,当然,你可以看以看一下十大品牌排行,一般来说能够上榜的单双杠,无论是性价比还是口碑,都是不错的,说到这里,我想你已经知道了单双杠什么牌子好,希望对你有帮助,全手打,给分吧!谢谢!
家用健身器材推荐（9种家用健身器械测评）
多数自重训练是可以不用任何器械完成的。
但有器械帮助的情况下，可以尝试更多动作，提升训练收益。
对于新手来说， 如何从众多器械中选出最适合自己的呢 ？
本文内容：一位健身多年的练习者对各种器械的评价评价方式：按星级打分，1-3星吊环
最实用、最具性价比的器械。
一个吊环可以代替很多器械：单杠、健腹轮、平行支架、俯卧撑支架。
唯一的缺点是，如果没有室外场地，安装不太方便，不想打孔，可以配合室内单杠使用。
实用价值：3颗星
俯卧撑支架
好处是可以增加俯卧撑的下降幅度，也能改变握法，使手腕处于 中立位 ，减少手腕的压力。
也可以用来做一些有难度的动作，比如团身支撑、倒立撑等等。
但这类动作握距不能太近，而支架放得很开时，一般稳定性都不太好，新手使用更难控制。
实用价值：1颗星
平行支架、俄挺支架
性质与俯卧撑支架一样，但性能、实用性高出不少。
在支撑类动作中，除了能使手腕更舒适的发力，手柄更粗，更适合抓握，长度也更长，稳定性好。
练习倒立撑很实用，如果有条件可以自己制作。
实用价值：2颗星。
室内单杠
一般喜欢在家中锻炼的人都会准备。
理论上可以做很多动作，除了引体向上，还有双力臂、前后水平、顺风旗、龙旗。
但通常固定好之后不会再来回移动，所以大多是用来做引体向上或前水平。
不过由于这类动作十分综合，所以实用价值也算比较高，安装后不会占用太大空间。
实用价值：2颗星。
门上单杠家庭引体向上器家用双杆室内墙体免打孔体育用品健身器材￥39.9 购买加重背心
很多基础类动作想要提升难度，都可以使用加重背心，非常方便，比如引体向上、俯卧撑、臂屈伸。
加重背心也有不同重量，但一般不会用超过10kg的，不然太笨重。
实用价值：1颗星。
脚踝负重袋
跟负重背心一样，用来增加难度，比如举腿、L型支撑，当然其他脚离地的动作也可以用。
实用价值：1颗星
跳绳
在高强度训练前，用来热身非常合适，预热关节。
实用价值：2颗星。
健腹轮
对腹肌的锻炼效果毋庸置疑，也可以用来做静态支撑动作，对于前水平、龙旗等动作有帮助。
但健腹轮本身的使用难度有点高，磕掉门牙、拉伤腹肌、腰痛的情况也有出现。
健腹轮能做的动作，都可以用吊环完成。
实用价值：1颗星
倒立撑支架
被设计的目的是用来做倒立撑等动作，但也可以用来做双杠臂屈伸、前水平等动作。
实用价值：1颗星
总结
绝大多数器械都是用来尝试特定（更难）的动作，如果只想进行基础性训练，不用任何器材也没问题。
END.
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减肥神器器材哪种的比较适合家里用？
一、跑步机：大家最常见的居家健身器械，一般没时间出去锻炼身体的朋友们都喜欢买一台跑步机来进行运动。
二、弹力绳：运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣，弹力绳运动减肥利用了弹力绳的原理和优点达到随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，有很好的减脂作用。
三、呼啦圈：可以让自己的腰腹、臀部肌肉得到很好的舒展，不仅可以练习灵敏度，而且可以陶冶情操。
四、健腹轮：主要锻炼腹部肌肉、臀部肌肉等部位的健身器械，很适合居家使用。
五、哑铃：一种增强肌肉力量训练的简单器械，简单来说一副哑铃可以练就你的全身肌肉群。
以上便是排行榜大全网整理的2023十大适合家庭用的单双杠的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。
