排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据,甄选出了2023十大家用静音健腹轮排行榜:其中D&Q 智能刹车健腹轮、D&Q 静音智能 健腹轮以及李宁 家用自动回弹健腹轮,综合排序位居前三名,而其他产品也同样优秀,如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品,那么下面的榜单可以作为您的参考。

健腹轮什么牌子比较好啊?

李宁的就不错,各种样式都有

新手建议买四轮的或者双轮的,这样的更稳定一些,但是不推荐带自动回弹功能的,因为健腹轮本身就是锻炼身体的

,自动回弹机制就是一种偷懒、降低健身效果。

你觉得居家健身最好的健身器材是什么?

于我而言,我觉得适合我的居家健身器材是哑铃。

因为本人手臂赘肉较多,所以这方面的器械比较多,做的运动也是多种多样,在我家里各种磅数的哑铃可以说的上应有尽有,我还专门买了个柜子专门用来装哑铃,收藏哑铃这件事足足让我老公喊了我半年的"败家媳妇"。

先来说说哑铃,我为什么这么钟爱于他。

一、方便容易

哑铃运动方便容易,不受场地的限制。在哪直接挥舞起来,毫无拘束。

二、进行减脂(虽然大部分人用来都是增肌,但无奈姐姐我成天胡吃海喝,肌肉远远不见~)

我们可通过哑铃帮助自己进行减肥降脂。没错,你没有听错,让我们多多进行哑铃运动,这对于我们的整个身体都是具有锻炼作用的,我们的脂肪会因此而得到分解,我们的身体也会因此而变得更具苗条。

所以,对于我们这种心中有梦,唯独嘴上不行的人而言,还是多指望减脂吧。

三、提高肌肉质量

我们可通过哑铃提升肌肉的质量,因为很多人虽然有了比较高的肌肉含量,但是却没有配套的肌肉质量。

实际上,肌肉的质量也是比较重要的,可以帮助我们有效提升肌肉的力量指数,以及肌肉和神经的协调能力,以及身体对于肌肉的支配的能力。经常进行哑铃运动,还可通过局部针对性的运动帮助我们提升肌肉的质量。

这个我老公比较深有感触,不知道为啥男人健身和女人健身效果完全不同,他练起来就能够在1-2月出现肌肉的迹象。没天理。

四、提高基础代谢率

我们可通过哑铃帮助我们提升基础代谢率。因为哑铃可以帮助我们提升肌肉的含量,而基础代谢率越高的人就会越健康,而且还不容易发胖,所以我们在平常可以经常性进行哑铃运动。

五、提高体力

我们可通过哑铃帮助自己提升体力,经常进行固定频率的哑铃运动,就可以对于我们的身体耐力有所提升和帮助。记住,千万别惹练过哑铃的女生,因为吵架的时候,她的力气很大!自从练了哑铃之后,我就发现我的手臂强而有力,有时候家里没有纯净水了,自己扛上楼。

那么光有哑铃也不够啊,还需要配合我们的运动。这里我推荐做帕梅拉的和瑞贝卡的哑铃训练,都是国外比较知名的运动博主。

帕梅拉,大家肯定很了解了,一个十分有能力的运动博主,据说帕梅拉在福布斯排行榜也是占有一席之地的,可想而知,全世界的人都在和这姐一起运动。瑞贝卡可能有的人不太熟悉,大家可以到小破站去搜索,我个人觉得瑞贝卡的运动都比较稳定,而且节奏能够很好跟。

以上呢就是哑铃给我带来的感受。随着近几年各种健身器材的出现,我也网络了很多的新品种,比如腹肌轮。

这个我是真弄不了,可能是因为腹部肌肉不够足,有一次做了差点磕掉大牙。吓死宝宝了。之后再也不敢玩了。但是,大家可以自己去试试,作用蛮大的,记得张丰毅随身都带着一个腹肌轮。据说做了好多年了,他的腹肌真的让人佩服。

之前呢,还买过一个跑步机,说实话,前十天还在用,但是越往后越懒,就在那开始吃灰了。

家里还有一个健身球,是当时跟练郑多燕的有氧操买的,这个也是不错的,非常能够锻炼人的柔韧性。而且健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤,健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

其实用什么健身器械,都是辅助性的,重点是你一定要坚持健身,因为无论你有什么先进的器械都抵不过你的懒惰。所以,不要让健身器械遮蔽了你真实的运动哦。加油。

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