排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据,甄选出了家用多功能健身仰卧板推荐10强:其中凯康 家用可折叠仰卧板、ADKING 安全稳固 仰卧板以及多德士 多功能仰卧板,综合排序位居前三名,而其他产品也同样优秀,如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品,那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、凯康 家用可折叠仰卧板
特点:
升级可调高度后脚套,适应不同高低地面,自如无拘束
上榜理由:
升级可调高度后脚套设计,轻轻扭动,即可适应不同高低地面,随时自由开练,搭配加宽加大靠背,宽敞空间,伴你自如运动无拘束。
2、ADKING 安全稳固 仰卧板
特点:
安全稳固,十档可调,满足不同需求
上榜理由:
贴壁的设计,使这款仰卧板在运动时不易摇晃,更加的安全稳固。加上它还拥有十档可以调节,满足不同锻炼需求。
3、多德士 多功能仰卧板
特点:
丰富功能设计,综合训练,坐感舒适
上榜理由:
丰富功能设计,可实现俯卧撑、仰卧起坐等多种健身模式,综合训练,实用更省心,搭配7档可调座椅,坐感舒适,有效提升健身体验。
4、多德士 TK603收腹机
特点:
调节靠板,方便存放,调节靠板,方便存放
上榜理由:
加粗钢管支撑杆,坚固耐用更牢靠,放心健身。卡扣式7档调节靠板,有效支撑人体重量,让你存放方便。
5、ADKING 家用多功能仰卧板
特点:
升级可折叠设计,不占空间,保护身体部位
上榜理由:
升级可折叠设计,方便收纳,不占用家居空间,搭配黑科技减震系统,大面积缓震减冲,有效消去冲撞力,加强保护多个身体部位。
6、艾雷斯 黑色收腹仰卧板
特点:
精美环保烤漆外观,历久弥新,顺滑低噪
上榜理由:
精美环保烤漆外观,打造良好的耐磨防锈性能,不易褪色,历久弥新,加上六个优质橡胶滑轮,顺滑低噪,伴你自如锻炼不打扰家人。
7、力动 精钢泡棉仰卧板
特点:
一体三角主体钢结构,强劲承重,经久耐用
上榜理由:
一体三角主体钢结构设计,可带来强劲承重性能表现,坚实不晃,运动更安全,搭配PU皮革外层,耐磨抗撕裂,不易破损,经久耐用。
8、多德士 高度调节收腹机
特点:
加长皮板惬意舒适,高度调节,全新体验
上榜理由:
皮板进行加长处理,符合人体工程学,运动更加惬意舒适。创新6档高度调节,满足不同身高,带来全新体验。
9、ADKING 可折叠仰卧板
特点:
四档可调节训练强度,达成不同训练目标,防汗无异味
上榜理由:
拥有四档可调节训练强度,自由掌控,轻松达成不同训练目标,搭配加厚PU皮革运动面板,防汗无异味,带来清爽自如的健身体验。
10、迈康 靠背多档可调仰卧板
特点:
多档可调节靠背,满足不同人群需求,快捷省心
上榜理由:
多档可调节靠背设计,方便自由掌控锻炼角度,轻松满足不同人群需求,加上一体免安装结构,使用快捷省心,助你轻松畅快健身。
仰卧起坐健身器械
仰卧起坐健身器械
仰卧起坐健身器械,仰卧起坐能够起到拉伸背部肌肉、韧带、脊椎,能够调节中枢神经的作用,还可以促进肠胃蠕动,提升肠胃吸收能力提升身体机能,增加肺活量,以下是关于仰卧起坐健身器械。
仰卧起坐健身器械1仰卧起坐板是仰卧起坐运动的一种辅助工具,能使运动者在做仰卧起坐时更加的轻松、省力,它还能校正仰卧起坐的姿势,让运动者以一种正确的姿势运动,达到最好的运动效果。为塑造一个小蛮腰提供最好的方法。
主要作用
腹部运动:仰卧起坐板,顾名思义就是用来做仰卧起坐的,它能辅助你做出做最正确的仰卧起坐,达到最好的锻炼。
收背运动:收背运动也叫俯身挺背。主要锻炼背部相关肌肉群,这也是舒缓腰肌劳损的主要方法,强化你背部的力量,对长期伏案工作的人起到一个塑性的效果。
仰卧踢腿:主要锻炼腹部肌肉和大腿肌肉的协调性。
主要方法
腹部运动:腹部运动也就是仰卧起坐运动。双脚勾住仰卧起坐板的最下端的支点,腿放在最上端的海绵上,反复的仰卧,已达到锻炼腹部的效果。
收背运动:俯身挺背。就是腿勾住支架最上端的支点,俯身躺在仰卧起坐板上,然后以腰部为支点,不定的向上挺起。注意在挺起的时候一定要有节奏,一分钟六次。
仰卧踢腿:平睡在仰卧起坐板,手向后,抓住仰卧起坐板,固定身体不下滑。然后以臀部作为支点,左右腿交替向上踢。
注意事项
仰卧起坐板是器材类,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要急功近利,做到人体与器械的和谐统一,才能达到最好的锻炼效果;反之,可能会给身体带来不必要的.伤害。
仰卧起坐健身器械2仰卧起坐健身器材价格
ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材
1、 ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材
商品简介:此款器材,弧形轨道设计,健身更显著,75°坡度科学设计合理健身强度,加大高弹泡棉,有效减少腿部膝盖压力,四挡高低调节,挑战不同难度,四组静音滚轮,滑行更顺畅,自回力辅助,轻松收腹塑形。
ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材此款器材,弧形轨道设计,健身更显著,75°坡度科学设计合理健身强度,加大高弹泡棉,有效减少腿部膝盖压力,四挡高低调节,挑战不同难度,四组静音滚轮,滑行更顺畅,自回力辅助,轻松收腹塑形。
2、 万达康(wondercore)家用健身器材
仰卧板 仰卧起坐收腹机仰卧板 男女多功能收腹器健身板smart
商品简介:WONDERcore 万达康 WC61-1 男女款家用仰卧板,健身塑形,全家适用,自动回弾,调节多种阻力模式,精钢弹簧自动助力。
万达康(wondercore)家用健身器材 仰卧板 仰卧起坐收腹机仰卧板 男女多功能收腹器健身板smartWONDERcore 万达康 WC61-1 男女款家用仰卧板,健身塑形,全家适用,自动回弾,调节多种阻力模式,精钢弹簧自动助力。
3、 思欧 仰卧起坐辅助器腹肌健身器材 S-AOU
商品简介:此款多功能健腹器,可折叠收纳 不费空间,电子计数器,运动实时监控,方形导轨支架,加大高弹泡棉,有效减少腿部膝盖压力,三挡高低调节,挑战不同难度,四组静音滚轮,滑行更顺畅,自回力辅助,轻松收腹塑形,全家适用。
思欧 仰卧起坐辅助器腹肌健身器材 S-AOU此款多功能健腹器,可折叠收纳 不费空间,电子计数器,运动实时监控,方形导轨支架,加大高弹泡棉,有效减少腿部膝盖压力,三挡高低调节,挑战不同难度,四组静音滚轮,滑行更顺畅,自回力辅助,轻松收腹塑形,全家适用。
4、 R ZY1101 仰卧起坐健身器材收腹板
商品简介:R ZY1101 仰卧起坐健身器材 收腹板,板身加长,加大扶手,三角牢固,材质升级,护枕调节,折叠方便,多种运动,轻松虐腹。
5、 ADKING 艾得凯 ADK2018105 仰卧板仰卧起坐健身器材
商品简介:ADKING 艾得凯 ADK2018105 仰卧板仰卧起坐健身器材,升级加大扶手,多种锻炼快速减肚出肌,升级透气皮革,透气排汗舒适健身,升级贴壁设计,安全稳固不摇晃无异响,升级加粗支撑,加强承重持久耐用。
6、 多德士(DDS) XF002 专业级多功能哑铃凳
仰卧起坐健腹肌板 家用运动健身器材 小飞鸟系列 轻商尊享款
仰卧起坐健身器械3做仰卧起坐的健身器材叫健腹轮。
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单,便于居家使用。
仰卧板分为两种,一种是平板的仰卧板,一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样,平板的适合多数人,而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱,对于腰部不好的人,还能放松腰部的肌肉。
优点:移动轻松,占地面积小
功能:仰卧起坐快速消耗腹部脂肪,也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动,可以让您拥有迷人的腰部曲线。
特征:14种运动方法,附动感拉力绳两条,汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群,收放轻巧。
锻炼部位:做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉,快速消耗腹部脂肪,也可做推举、俯卧撑等动作,使上肢力量也得以强化。
锻炼要点:仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作,因此,在家里练习买个仰卧板再好不过了。
一般仰卧板都可以调节高度,高度越高,仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始,慢慢加高。大概经过一个月的锻炼,就可以尝试加高一档。但高度不能太高,对于普通健身者来说,40~45度就足够了。
在使用仰卧板时需要注意不要全躺下,最好躺2/3,也不要猛起猛躺,而是起快一些,躺慢一些。在做动作时,将双手放到耳边,双手交叉抱头的动作是错误的,会伤害颈椎。
仰卧起坐板锻炼方法
1、两推伸直,平躺在仰卧起坐板上,对面必须有人压着。很多人喜欢直腿,认为这样的效果很好。其实不热,在腿伸直的时候,不退内侧的筋会蹦的很紧,导致上班抬起费力。让人更加的费劲。而且这样还会造成颈部的劳损。
2、手的位置。90%以上的会选择双手交叉抱头,这样手臂会给颈椎力,同样的会造成颈椎劳损。
3、快速,抬起,猛的摔下去。速度这一方面,各有说辞,快速可以锻炼爆发力,慢速可以更好的全面均匀的刺激肌肉,对于大多数人来说,后者更好。下的时候,多数是惯性,肌肉锻炼的作用消失不说,脑震荡啥的就不好玩了。
4、抬起至身体与地面成90度。90%的人会选择起到最高点,觉得这样才是一个周期,其实不然,超过一定角度之后,肌肉的发力会骤减,更多的是转动里和骨骼的支撑力在起作用,锻炼效果大打折扣。
仰卧板/健腹板什么牌子好
仰卧板的种类比较多,使用比较简单,适合腹部锻炼。又分平面仰卧板和弧面仰卧板。购买时要看是否可以调节倾斜角度,改变训练强度。弧面仰卧板可以较好的支撑背部,缓解背部不适感。
如果你真的要买可以选,朗威,伊吉康,阿诺德,这些牌子都是理想的选择
你也可以去淘宝看看.
仰卧板哪个品牌质量好
现在玩仰卧板的伴侣是越来越多了,但是能够掌握正确的玩法的却在少数,作为是室外大众体育健身器材中一种常见的健身器材,利用仰卧板健身的人很
多,可是很多人对健身器材的功能缺乏正确的相识,练习动作往往都不科学,所以就导致了没有达到预期的效果,反而容易造成不必要的伤害事故。
可是,我们也常看到,很多人在仰卧板长进行仰卧起坐或仰卧抬腿时,上体拉起或双腿举起时动作过慢,倒下或放腿时动作过快,这很不科学。起首,
起身时动作过慢,不克不及形成一定的锻炼节奏,使腹部肌肉获得有力拉伸;其次,倒下时,练习者肌肉松弛,完全凭借惯性,不仅没有锻炼效果,还有
可能使上体和头部由于倒得太快,受到剧烈撞击和震动,造成伤害。
正确的练习要领应该主要有两种:
要领1:仰卧起坐。手抓扶手,脚钩横杠,身体向后仰卧,利用腹肌力量坐起成90度,抬起时动作要快,膝枢纽关头不要屈曲。身体倒下去时动作必得
慢,最好倒下一半停顿5—10秒钟。
要领2:仰卧举腿。手抓扶手,两脚用力向上抬,两腿向上方抬起,抬至与上体约成90度。两腿放下要慢,最好放至一半时停住5—10秒钟。
练习次数:完成6次计1分,5分以上为优,2分以下为差。高血压、心脏病患者尽量不做。
仰卧起坐板具有很高的锻炼价值,它能成长腰腹肌肉力量,削减或消除腰腹部多余的脂肪和赘肉,利用仰卧板健身器材做仰卧起坐、仰卧举腿、违翘
等健身练习,不仅能对男性的“啤酒肚”有所帮助,而且能改善改善女性腰腹肌肉松弛下坠的问题,从而能达到塑造女性杰出,柔美的形态和身形。
要是非得说仰卧板哪个牌子好的话,我就给你例举一些啦,多德士,丰成,百事特,索维尔,英派斯,舒华,汇祥,万年青,力动,艾威,艾博,双超,康乐佳,迈康,阿诺德,朗威,军霞,来跑,酷斯迪,创悦,银冰,世霸龙等等。都是可以的。自己喜欢就好了。别太执着。花多点时间在锻炼上吧。
以上便是排行榜大全网整理的家用多功能健身仰卧板推荐10强的全部内容,排名不分先后,关注我们了解更多好物排行。