品牌型号：戴尔Vostro 3690
系统：Windows 11 专业版
如果是台式机，可以考虑为当前windows11电脑 CPU 增加更换新的散热器。一些老旧的散热效果可能没那么好，所以可以考虑更换新的散热器。而笔记本一般也可以找找看有没有相关的配件可以选择。
如果不想更换散热风扇，那么可以手动拆下自己电脑上的散热风扇或者相关散热配件进行清理，同时注意 CPU 和散热器上需要使用硅脂进行连接，这样导热效果会更好。
如果动手能力并不强，可以为电脑增加一个散热器，这种一般是USB外置的散热工具。一般适用于笔记本，不适合台式机。
还有一种方式可以很好的减少电脑运行导致的散热，那就是不要运行电脑承受不起的程序或游戏，这样可以有效减少电脑的运行负担。可以在 Windows 任务管理器中找到相关占用内存比较高的进程查看那些占用内存比较多的程序并结束掉即可。
CPU温度过高是什么原因
1、超频引起的，这是机器的过高要求的工作。
2、 电风扇 引起的，这种在我们的生活中很常见。
如： 风扇 损坏，风扇老化，风扇没有油转速慢。
3、CPU与电风扇之间的问题。
如：硅胶过多或者过少，cpu与电风扇没有紧贴。
解决：
对于第一种，要么不超频，要么就换个好的高的电风扇。
第二种就是换电风扇。
第三种就是换风扇。
CPU降温妙招
1)检查一下机箱内的风扇是否正常运转。
2)清理机箱内的灰尘(正确的方法是用自行车打气筒吹灰尘)。
3)在CPU与散热片间一定要加导热硅脂。
电脑CPU温度过高，如何解决？
你的风扇有问题啊，换
1、散热不良：显示器、电源和CPU工作时间太长会导致死机，给风扇除尘，上油。
2、灰尘杀手：机器内灰尘过多也会引起死机故障。定期清洁机箱。
3、内存条故障：主要是内存条松动，内存芯片本身质量所致，应根据具体情况排除内存条接触故障，如果是内存条质量存在问题，则需更换内存才能解决问题。
4、CPU超频：超频提高了CPU的工作频率，同时，也可能使其性能变得不稳定。解决办法当然也比较简单，就是进入BIOS中把CPU调回到正常的频率上。
5、硬盘故障：如果硬盘的剩余空间太少碎片太多，这样机器在运行时就很容易发生死机。要养成定期整理硬盘、清除硬盘中垃圾文件的良好习惯。硬盘老化或由于使用不当造成坏道、坏扇区，要用工具软件来进行排障处理，如损坏严重则只能更换硬盘了。
6、软硬件不兼容：三维软件和一些特殊软件，可能在有的微机上就不能正常启动甚至安装，查找并删除不兼容的软硬件。
7、驱动程序安装有误：当某些硬件比如显卡的驱动如果安装错误，在启动系统进入到桌面时会突然蓝屏或黑屏而死机，检查、删除有问题的驱动程序。
8、应用软件的缺陷：如果运行了这种有Bug的软件就可能会使系统死机或不能正常启动，遇到这种情况应该找到软件的最新版本或者干脆卸载不用。
9、病毒感染：病毒木马等可以使计算机工作效率急剧下降，造成频繁死机。这时，我们需用杀毒软件如KV3000、金山毒霸、瑞星等来进行全面查毒杀毒。在查杀病毒之前，要确保你的杀毒软件的病毒库是最新的。你可以点击“升级”按键进行升级，这样才能保证能查出最新的病毒。
10、启动的程序太多：这使系统资源消耗殆尽，在上网冲浪的时候，不要打开太多的浏览器窗口，否则会导致系统资源不足，引起系统死机。如果你的机器内存不是很大，千万不要运行占用内存较大的程序，如Photoshop，否则运行时容易死机。
11、非法操作：用非法格式或参数非法打开或释放有关程序，也会导致电脑死机，要牢记正确格式和相关参数，不随意打开和释放不熟悉的程序，要按正确的操作顺序关机。
12、误删除了系统文件：在Windows操作系统中有许多系统文件，有时用户会误把一些系统文件当作垃圾文件删除，如果是比较重要的系统文件的话，那么系统就会死机，甚至崩溃。我们也可以由光盘启动而使用Windows安装盘的“故障恢复台”功能进行修复。
13、CMOS设置不当：该故障现象很普遍，如硬盘参数设置、模式设置、内存参数设置不当从而导致计算机无法启动。保证正确的Bios设置。Bios里面的设置一定要合适，错误的Bios设置会使你在运行Windows的时候死机
