固态硬盘删除了数据能恢复。可以借助专业的数据恢复工具，前提是数据没有被覆盖掉。
1、以排行榜大全数据恢复软件为例，打开软件操作界面，选择误删除文件选项。
2、选择需要恢复数据的磁盘或分区，这里选择c盘，选定磁盘后点击开始扫描按钮，即可开始扫描数据。
3、正在扫描中扫描需要时间，请耐心等待，扫描速度主要根据当前所扫描的磁盘大小和数据多少决定，如果磁盘中存在坏道用时会偏长一点。
4、扫描完成后，把需要恢复的文件勾选上，再点击右下角底部立即恢复按钮，把数据另存到其他的磁盘即可。
SSD硬盘文件被删除有办法恢复吗？
SSD硬盘文件删除，一般是没有办法恢复。
1、普通的机械硬盘可以恢复，是因为删除文件只是删除文件分配表中的文件的名称，文件其实还在。如果没有写入其它数据，就可以挽回。
2、SSD的数据磨损平衡机制，会在空闲的时候，把数据自动挪来挪去，以平衡磨损。所以，删掉文件，即使不再写入，也会被自动写入的其它数据覆盖。
3、当然，SSD的平衡机制是在空闲的时候做。如果刚删了马上就恢复，也是有机会的。
固态硬盘丢失数据怎么恢复数据才好
准备工具：
1、电脑及等待恢复数据的固态硬盘。
2、硬盘数据恢复软件DiskGenius。
开始恢复：
1、百度搜索数据恢复软件“DiskGenius”点击下载安装。
2、双击打开安装好的硬盘数据恢复软件DiskGenius。
3、选中需要恢复数据的分区，然后点击工具栏上的恢复文件按钮。
4、点击开始按钮，开始搜索丢失的文件。
这里，如果只恢复删除的文件，可以只选择＂恢复已删除的文件＂这个选项；但是如果文件丢失后对分区有过改动或是有数据覆盖，那么可以把其他的选项都勾选上，以便软件可以进行完整深度扫描，找到更多可恢复的文件。
5、预览文件。
扫描进程在运行、暂停或是结束时都可以对丢失的数据进行预览，在软件右侧双击文件，就可以打开预览窗口。如果文件预览正常，则说明这个文件没有损坏，可以被正确恢复。
6、复制文件，完成数据恢复。
将软件找到的数据复制到其他的盘，这样才会将丢失的数据真正恢复回来：勾选需要的文件文件 >点击鼠标右键 >复制到指定文件夹。
扩展资料：
保养固态硬盘：
1、不要让SSD硬盘满载。
因为满载下的固态硬盘会更容易出现崩溃的可能性。最好预留10％的容量。
2、SSD优化
我们知道win对机械硬盘有磁盘整理的工具，但是磁盘整理用在SSD上的话会大大降低SSD的使用寿命。可以用某些SSD优化软件来做，通过自动关闭磁盘索引、关闭睡眠、关闭虚拟内存等，减少SSD磁盘读写次数，延长使用寿命。
3、4K对齐
作为win7系统盘的SSD已经自动4K对齐，但非系统盘时需要做4K对齐，这样才减少读写次数。4K对齐也可以用某些软件来做的。
4、查看SSD的健康状况
可以通过某些软件来查看SSD的健康状况。可以显示出SSD的具体剩余使用时间，寿命还剩多长，这个数值会因使用状况的不同而变动，但是也可以做参考，万一检测出剩余时间不多，就赶紧更换吧，以免数据彻底丢失。
