方法一：
以技嘉Z170为例，开机不断按bios启动键，进入BOIS找到Q-Flash,从磁盘驱动更新BOIS。
选择设备
开始更新，等它更新完成才可以。
方法二：
准备：下载FlashBoot，在电脑制作纯DOS启动盘。下载新BIOS，解压后拷贝到U盘内。从进入BIOS，从U盘启动进入DOS。输入Dir可查看U盘里的BIOS文件。
输入BACKUP可以备份BIOS，并生成一个BAK.ROM文件在U盘里。
输入UPDATE开始刷bios(刷BIOS过程中一定不能断电，否则会失败而开不了机)
提示“Program ended normally”或者光标不在动时(注意观察等待)表示刷新bios成功。
