1、坐下休息会，找个空气好点的地方坐下休息一会，可以很好的缓解晕车之后难受的感觉。清新的空气可以缓解头脑晕胀的感觉，坐着休息可以使得全身放松，也能缓解神经紧张的感觉，使头晕的感受减轻。
2、喝碗姜汤，姜汤不仅可以驱寒，也可以缓解晕车之后难受的症状。不过，热性体质的人不适宜喝姜汤，因为姜汤是驱寒的热性食物。如果不想那么麻烦做姜汤喝的话，也可以在嘴里含姜片，同样可以缓解晕车之后的难受症状。
3、洗个澡睡一觉，如果回家之后还是难受的话，可以洗个澡睡一觉。洗澡可以缓解全身的疲劳，让人放松，也能去除在车上沾染的异味，要知道有时候晕车就是闻多了汽油味引起的。洗澡睡觉之后人就会清爽很多，休息好了自然也不会难受了。
附：晕车后可以吃的食物：
1、榨菜：
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。
2、嚼口香糖：
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
3、薄荷茶：
发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。
4、苏打饼干：
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
晕车的滋味很难受，晕车哪些方法可以得到改善呢？
比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身也可帮助缓解症状。如坐车前尽量不要吃太多食物，坐车选择靠近窗户也可减轻晕车的症状。还可以在上车前1小时用伤湿止痛膏或鲜姜片贴于肝脐眼上。这样即便是无法治愈。
所以一高兴，就忘记自己晕车，也没有做什么准备，也是巧了，我们那一次白天坐车，夜间休息，估计这样坐车二十多天吧，一次也没有用车。也是从那一次，我严重晕车毛病没有了！在坐车之前准备一些有清凉效果的东西，像是薄荷片、柠檬片等，或酸性食物，比如小橘子，闻闻桔子皮，都可以前效地防治晕车的状况，还可减轻晕车的症状。
采用出发前半个小时，开始服用相关的药物，或者将可贴的药物贴于耳后，这样等到自己快要出发的时候，药物也开始发挥效果了，千万不要超过这个时间，否则贴了也是等于白贴，无法发挥应有的效果。有时出门办事，头天晚上就开始担心会不会晕车，越担心越睡不着，，越睡不好就越容易晕车，晕车实在是太痛苦了，有时真有一种要晕过去的感觉。
西医上讲，晕车是晕动病，病因在内耳前庭器。晕车主要是视觉跟前庭器神经交互不平衡造成的，因此，戴个墨镜，减少视觉刺激，可以缓解晕车。晕车叫晕动症。大脑接受来自眼、内耳半规管、肌肉等器官的位置信息，当这些信息异常时出现晕动症。此病最常发生于乘车，车的振动诱发眩晕。某些人较其他人更易发生。担心、焦虑及环境通风差时更易患病。
晕车身体难受怎么办
喝糖水；这是老妈常用的，因为她也有晕车的毛病，我有时也喝。就是下车回家后头还晕，全身还不适时喝一碗温的白糖水或是葡萄糖水，之后躺着休息一会，不适感就会减轻很多，尤其是胃部会舒服不少。
嘴里含姜片。如果家里刚好没糖，漱完口后可以切一片生姜含嘴里，当然如果不是热体质的人也可以喝一碗姜汤，也可缓解症状。我都是含姜片的，对于热性体质的我来说是不敢喝姜汤的。
晕车后多吃些清淡食物，最好就是多吃一些酸甜类的水果，可以减轻胃部不适，像桔子之类的就很多，还可以起到提醒的作用，我有时坐车后因有事不能及时休息就是经常的吃一些酸甜水果来减轻症状的。
晕车后睡觉，睡前先洗澡，晕车后如果能及时的洗澡换衣，及时清除掉身上残留的车油味，也是可以减轻症状的，尤其是对于嗅觉敏感的人来说。我就是坐车后不及时洗澡总是会感觉到身上有车油味，闻到更加的不适，清洗过后则感觉清爽多了，自然精神状态也会好多。所以我坐车后都是尽量的及时洗澡，洗过后再好好睡一觉，症状就会轻很多。
晕车后怎么办 如何快速解除晕车
晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率要高于女孩，成年人则是女性比较多见。
平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。有的健康人，并无器质性疾病和功能障碍，在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。
晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到恶心、出冷汗，最后到呕吐。晕动病是可以预防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易晕车的人避免出现晕动病的情况。
(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。
(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。
(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。
(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
(5)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。
运动锻炼治晕车晕船
乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。
晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人，
其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。当然，晕动病的发生还有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。
医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。
1、不能空胃坐车,但坐车前不能吃太饱\x0d\一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易\x0d\\x0d\产生晕车\x0d\2、坐车前喝加温水的醋\x0d\坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车\x0d\3、保持愉快心情与人聊天\x0d\不要过于紧张,放松心情尽量跟别人聊聊天,排除坐车晕车的心里障碍\x0d\4、调座位躺着睡觉\x0d\坐车时尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去,容易导致头晕的,如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着\x0d\\x0d\睡觉,比什么预防晕车都强\x0d\5、束腰减轻晕车\x0d\要出门选择束腰的衣服穿,可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉如果没有束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑\x0d\\x0d\在腰上\x0d\6、买适合的晕车药\x0d\很多人不知道防晕车的一些小技巧,所以最普遍的就是买晕车药,但是要知道的是晕车药是不同的,晕车药\x0d\\x0d\的时效是不一样的,所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药\x0d\7、不玩手机不看报纸杂志\x0d\上车尽量不玩手机,不看报纸杂志等,这些都容易导致晕车的(现在有很多汽车站,经常有人上车问要不要\x0d\\x0d\买报纸杂志的都不要买,哪怕再无聊当然,前提你不晕车)\x0d\8、闻姜片橘皮味减轻晕车\x0d\有很多人都说,晕车的话,那就拿姜片闻一闻,或者橘皮闻一闻就能舒服很多,是能减轻晕车症状没错,但并\x0d\\x0d\不是每个人都会受用的,本人也觉得不太实际,难道一路上你手里都要拿着这姜片橘皮闻一闻,闻一闻不嫌\x0d\\x0d\累\x0d\9、伤湿止痛膏贴肚脐\x0d\坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏,防止晕车效果明显(也可以切片姜放在伤湿止痛膏上再贴在肚脐上,\x0d\\x0d\效果更佳)\x0d\10、靠前座靠车窗坐\x0d\坐车时,最好坐靠窗口的,觉得晕车难受的话,还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气,会觉得好很多,也可以坐靠\x0d\\x0d\前的,可以的话,最好坐在副驾座但是靠窗的话,千万不要看车窗外飞逝的景色,会让你脑袋更晕眩的\x0d\11、风油精防晕车\x0d\出门坐车一定要记得带上风油精,觉得晕车难受的时候,可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精在太阳穴和\x0d\\x0d\风池穴擦一擦,可以有效减轻晕车\x0d\12、大拇指掐穴位减轻晕车\x0d\晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴或者合谷穴(就是我们平时头疼肚子疼掐的那个大拇指跟食指中间那\x0d\\x0d\个穴位)的地方,可以有效减轻晕车哦\x0d\13口香糖加冰饮防晕车\x0d\在上车前先买盒口香糖(最好是薄荷味类比较清爽口味的)再加一瓶冰的饮料无意中发现对晕车有效的,可\x0d\\x0d\以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩盖汽车内难闻的味道,也能让人感觉气爽(记得是薄荷的哦)但是\x0d\\x0d\嚼口香糖的话,难免会口渴,所以买了冰水一来解渴,二来冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了整个人就\x0d\\x0d\舒服多了但是别嚼太多,喝太多,别忘了你在车上哦)\x0d\虽然晕车药是预防晕车的,但还是不要老用晕车药,毕竟是药,是药三分毒啊
