中风在生活中十分常见，大部分都是中老年人为主要的发病人群。中风是继癌症之后，死亡最高的疾病。那么你知道如何预防中风吗?
女子春节打麻将致中风
去年，某医院在春节期间收治了一名中年女病人，她因为通宵打麻将中风，嘴角歪斜还不停流着口水。
该名女子现年45岁，亲友介绍说，女子从年初一晚上开始打麻将，通宵打到年初二。实在太投入了，连身子开始发麻也没当回事。直到坐在她对面的“对家”发现她嘴角流口水，觉得她面部表情有点不对劲，才劝其“收手”。她在亲友的劝说和陪同下来到医院，医生发现她明显嘴角歪斜，流着口水，且一侧手脚乏力，是典型的中风症状。好在送医及时，医生给她做了溶栓处理之后，这位女子才逐渐脱离了危险。
发生中风怎么办
当家人或朋友突然出现一则肢体无力、活动不灵活、面部歪斜、叩齿不清甚至意识模糊、晕倒时，可能出现了中风，除了拨打急救电话之外，急救措施可以挽救生命和避免病情加重。
1、避免伤害性动作
避免对病人进行摇晃、抬高头部、转动头部、弯曲身体等动作，容易加重脑部出血或缺血。
2、进行常规的急救措施
检查生命体征：对于呼吸和心跳停止的病人进行心肺复苏急救方法，争取等到救急车的到来。
注意通风和保暖：寒冷会导致血管的收缩，所以要注意病人的体温和室内的空气流动。
3、清理病人口腔
当病人出现呕吐昏迷时，先将头转向一侧，清理口中呕吐物，避免堵塞气管。对于昏迷但不没有呕吐的病人，应维持其昏迷体位，保持空气流畅。
4、不宜进食、喝水或用药
在专业医生到达之前，不宜给脑中风患者喝水或喂食。另外，在没明确病因之前不宜用药治疗，出血性中风和缺血性中风用药不同。
如何预防中风
1.预防中风之静
即心静。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。所以患者应该保持乐观愉快的心理状态，避免情绪剧烈波动。
2.预防中风之动
即适度运动。每天坚持散步，做体操或打太极拳等柔缓的运动，以增强体质，预防中风。尤其是肥胖的人要通过运动来控制体重。“胖人多中风”，肥胖的人，特别是苹果型肥胖(以腹部肥胖为主)，容易患高血压、糖尿病，所以也容易发生中风。
3.预防中风之节
即节制、节律。作息有时，防止过劳。所谓过劳，多指日常过度繁忙劳累，如有人经常工作到深夜、睡眠不足、应酬频繁、旅途劳累，看电视时间过长，都会导致中风的发生。尤其是患有高血压，糖尿病、冠心病的人，过劳往往是中风的诱因。所以，无论工作或学习，都要张弛有度，劳逸结合，做事更要量力而为饮食有节，忌食辛辣油腻食物，并保持大便通畅，杜绝吸烟饮酒。
4.预防中风之治
对高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心脏病伴有心房纤颤者等基础病应该及早进行有效治疗。
5.预防中风之勤
即勤体检。中风好发于40岁以上的中老年人，所以建议每年定期进行全面体检，及时发现中风危险因素，尤其老年人应该勤测血压、血糖、血脂等。
6.预防中风之快
一旦出现中风先兆要快到医院就诊。中风先兆又称“小中风”，主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生“小中风”的患者在一年内有42%发生中风。必须高度重视“小中风”，及早就诊。
（责任编辑：苏娇蓉）
