宇宙五大元素所指的是:水，地，风，火，空。这五种元素能够决定很多的事物，并且还有很多的物理属性。同时这五种元素与人的身体素质有一定的关系，当人们弄清这五种元素时，那么会非常了解自己的身体素质，也会了解到自己的心里和存在的关系。
一、水
水是五大元素中最重要的一个元素，因为每个人的身体里面都有水分，并且每个人也都需要水分。水能够制造生命也能够毁掉一个生命，所以一定要爱护水源并且去崇敬水源。其实人的想法以及情绪可能都会与水分子有一定的关系，同时也会改变水分子的结构。
二、地
每个人每一天都需要走路，那么脚就会走在地上。即使是住在楼房里，那么也会与自己脚下的土地有亲密的接触。如果试着光脚走在花园里或者是外面的土地上，会感受到大自然是有生命的，同时也会让自己身体的一些系统变得更加和谐。
三、风
风在一个人的身体里所占有的位置是最小的，但是从生活的变化来观察，那么风属于有活力的。每天需要呼吸的空气，里面也有风的存在。呼吸等于是在做气体的交换，那么如果没有风，那么气体的交换也就不存在。
四、火
在所有的元素中其实火比较重要，但是火又带着很多的负面情绪，例如有贪婪，仇恨，愤怒，怨念，欲望等等。火能够毁掉一个人，也能让一个人变得丰盛。在一个人平静的时候能够净化掉内心的火，从而使自己变得更加有涵养。但是火是生活中必不可少的一种物质，例如在做饭的时候需要火等等。
五、空
空在维度中最为广袤，大多时候所指的是空间。空其实有智慧，人的本质以及力量都会决定空的智慧。水风土以及火其实都是非常有限的，但是只有空是无限的。如果经常与空进行接触，那么会感觉到自己变聪明了，智慧也增长了。
